1樓：匿名使用者
手發麻是老年人常見的一種症狀 ,尤其在睡眠中容易發生 ,其原因有以下種種 : 一過性腦缺血。老年人常有高血壓、高血脂 ,高血壓會引起血管痙攣 ,高血脂會引起血液粘稠度增高 ,加上晚上睡眠時血流緩慢 ,這些因素都會導致一過性腦缺血而發生手發麻的現象。
因此老年人要定期查血壓、查血脂、作血液流變檢查 ,如有高血壓或高血脂 ,要進行降血壓、降血脂**。要多飲水 ,還可在醫生指導下應用尼莫地平、丹參、維腦路通、小劑量阿斯匹林等藥 ,可以改善微迴圈 ,手發麻的現象便會消除。 頸椎病。
也是老年人的常見病。它是由於頸椎骨質增生、椎間盤退化或區域性關節韌帶鬆弛而使區域性血管、神經組織受壓而造成。其症狀表現多種多樣 ,手發麻是其中之一 ,做頸椎x光攝片可以診斷。
患了頸椎病除了可以採用理療、牽引和應用一些活血化瘀的藥物外 ,平時可做一些緩慢活動頸部的保健操 ,注意睡眠時枕頭高矮要適宜 ,一般以 7- 9釐公尺高為宜 ,不可過高或過低 ,軟硬也要適中 ,睡姿要正確 ,以避免使區域性血管和神經組織受壓。糖尿病。糖尿病會產生多種併發症 ,糖尿病性神經病變就是其中之一 ,如果發生周圍神經病變 ,就會有四肢麻木感和感覺異常等。
2樓：愛
腳漲麻木，首先你得排出頭的問題，還有腰椎問題，腎虛也會引起腳掌麻木，這些都會引起腳掌的麻木，還有麻木就是你的氣血過不去了，到達不到兩腳上，形成的麻木，如果排除上兩點，還是建議檢查一下或者看看中醫，
手腳發麻不當回事，可能是腦供血不足，有哪些方法幫你預防？
3樓：胸手只有乙個丶
事實上，手腳麻木在生活中或多或少會遇到，但有些人會特別突出，這樣的問題經常發生，尤其是在身體長時間保持某一狀態時，特別容易出現，而手腳麻木的原因很可能是由於血液迴圈不暢造成大腦供血不足，所以我們還是需要多加註意，對於那些不受外界因素影響且經常有這些問題的人，千萬要注意一下。那麼有什麼方法可以預防呢？
補充抗氧化物質。抗氧化物質如維生素c、維生素e、花青素、番茄紅素等可以幫助消除體內的自由基，減少對血管的損傷，從而有助於減少脂質物質等在血管壁上的沉積，防止血管腔狹窄，確保充足的血液**。新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、藍莓、桑葚、橙子等。
都富含抗氧化物質，應每天保證充足的攝入量。
運動是促進血液迴圈和新陳代謝的一種非常好的方法，它可以幫助通暢血液流動和改善大腦血液**。建議每天進行30分鐘以上的有氧運動，如慢跑、快走、太極拳、游泳等。每週至少進行3次。
鍛鍊強度應該適中，即心跳稍微快一點，還可以輕鬆說話不會大喘氣，注意量力而行，循序漸進。此外，看電視時候可以踮腳。它能使心肌得到更多的氧氣，還能增加下肢血液流通量，提高血流速度，從而改善血液迴圈。
走路時，應昂起頭，直視前方，不要含胸駝背，以免長時間壓迫頸部神經，造成頸椎骨質增生。坐著時，可在頸椎部位放乙個靠枕，可以起到支撐作用，以保持正常的生理曲度。睡覺的時候，枕頭不應太高或太低，一般10~15cm為宜。
平時，建議多多活動頸椎，放鬆頸部肌肉，避免長時間同一姿勢造成的僵硬。可以用頭跟隨「公尺」字的筆畫運動，以此全方位鍛鍊頸椎。應該注意運動的範圍，不要讓脖子咯咯作響。
4樓：靜好
可以多吃一些軟化血管的食物，比如說黑木耳。
5樓：你總是不懂我的
保證充足的睡眠，不要熬夜了，不要抽菸喝酒。
6樓：魁囖牟
不要經常的低頭看手機，保證充足的睡眠，平時多按摩按摩頸部。
7樓：指南針指北針
多吃一些可以防止腦供血不足的食物，比如木耳之類的黑色素東西。
8樓：多肉
都是那些疏通血管的食物，比如說圓蔥木耳之類的。
9樓：星期一中年
多吃些黑色素的東西，如果不放心的話去醫院檢查一下。
10樓：小丫娃娃的海角
可以躺著做一些按摩，把身體的經絡疏通一下。
11樓：假蘇更生
平時要保證充足的睡眠，多吃點疏通血管的食物。
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