1樓：兩個紅柚
乳糖不耐受是一種臨床症狀， 人體內的乳糖酶不足或者攝入的食物中乳糖成分少就會引起乳糖不耐受，雖然大部分的牛奶或乳酪中都含有一定的乳糖成分，但奶製品的乳糖成分較少，當人體無法及時的吸收乳糖時，就會出現乳糖不耐受的症狀，那麼，乳糖不耐受是身體**的問題呢？可以吃酸奶和乳酪嗎？
一、乳糖不耐受是腸道內的乳糖分泌不足的一種表現，當乳糖不耐受時，就無法徹底的將腸道內的食物進行消化和吸收，從而引起腹脹、腹痛、腹瀉、噁心等消化道的問題，因此乳糖不耐受時，必須要及時的補充乳糖酶來幫助食物消化。
二、乳糖不耐受可分為先天性和後天性，乳糖不耐受先天性因素通常是由於先天有長黴的基因缺乏，導致乳糖酶的分泌不足，後天因素引起的乳糖不耐受，主要是因為各種感染疾病或者藥物損傷到了小腸黏膜，使腸絨毛受損導致消化乳糖的能力降低，從而引起乳糖不耐受。
三、乳糖不耐受對寶寶的生長發育是非常重要的乳糖，不耐受也是提供寶寶日常所需的能量，可以更好的幫助寶寶對礦物質的吸收，促進胃腸蠕動，並增強寶寶大腦的發育。此外乳糖消化後所產生的葡萄糖，可以參與神經和肌肉的構成，因此，乳糖對於寶寶的生長過程是非常重要的。
乳糖不耐受的人是因為體內缺乏乳糖酶而造成的，乳糖不耐受的人可以吃酸奶和乳酪，酸奶和乳酪都是經過發酵分解成乳酸的，更有利於吸收和消化，也不會出現乳糖不耐受的情況，酸奶和乳酪經過發酵以後，含有較多的蛋白質維生素及鈣，是乳糖不耐受人的首選。在喝酸奶或乳酪時不要空腹喝，空腹喝酸奶或者乳酪，在腸道通過的時間較短，乳糖無法被小腸吸收而快速的進入大腸，反而加重乳糖不耐受的症狀。
乳糖不耐受時也可以通過其它的奶製品來補充，比如羊奶就比較適合乳糖不耐受的人飲用，因為羊奶中含有的低聚糖取代了乳糖的部分，更有利於消化和吸收。另外，補充乳糖時也必須要循序漸進，慢慢的讓腸胃適應之後，再逐漸的增加。
2樓：番茄味雞腿堡
腸胃的問題導致的，是不可以吃含有任何奶的食品，酸奶和乳酪也是不可以的。
3樓：糖tang說數碼
對乳糖不耐受的患者可以適量的喝酸奶，酸奶是牛奶加入益生菌經過發酵而形成的，經過發酵使牛奶當中的糖類、蛋白質得到了部分的分解，使牛奶當中的乳糖減少，因此乳糖不耐受的患者可以適量的喝酸奶，喝酸奶會減少腹脹、氣多和腹瀉的情況。
4樓：莫九牧
乳糖不耐受是因為身體乳糖酶活性不足、乳糖酶分泌不足、乳糖酶缺乏。而乳糖不耐受的人是可以適當吃酸奶和乳酪的。
**乳糖不耐受可以吃哪些乳製品,比如酸奶,乳酪?
5樓：匿名使用者
比如可以喝酸奶，食用酸奶還能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受，同時食用也非常方便。
乳糖不耐受的人不能喝牛奶，那可以喝酸奶嗎？
6樓：寧力疼
乳酸菌是指會產生乳酸的細菌，益生菌是指能對人體健康起到有益作用的活的微生物。乳酸菌中只有少數菌株可以被稱為益生菌。堂哥家的侄子就是，經常在家裡不喜歡喝純奶，就喜歡喝乳酸菌，家裡老人一直以為這是一種奶製品，所以孩子喜歡喝從來不阻止。
他們家裡是袋裝的、盒裝的、瓶裝的各種乳酸菌。
每天1~2瓶界界樂的量，可以助消化吸收~這是美國的乙個乳酸菌飲料品牌，採用的是紐西蘭奶源，不新增任何防腐劑，安全可靠，而且口味很好喝。比如芒果、士多啤梨、水蜜桃這幾個口味都挺不錯的。乳酸菌酸度是很合適的，而且對於抑制有害細菌的出現是很有幫助的，而且還能夠提高孩子的免疫能力。
針對於腹瀉以及慢性腹瀉都有很好的緩解作用。但是給孩子吃乳酸菌也一定要適量。
沒有人工甜味劑。採用的是最高品質的原材料，精選杜邦營養與健康菌種，配合紐西蘭進口奶源，確保安全、優質。而且它是常溫的，很適合學齡前後的寶寶們。
含糖量高沒什麼營養的，對孩子的健康成長有阻礙。孩子喝多了容易長蛀牙，不吃飯，養成習慣了每天都得喝，到時甚至會影響孩子的身高、體重之類。所以飲料類的東西孩子最好少喝。
每天喝一瓶，沒什麼不好的！現在食品都有新增劑，不然如何保鮮，增加口味？建議買牌子的，乳酸菌可以調節腸道菌落平衡！
最好不要大量喝，畢竟酸性的，喝多了反而傷胃。
很容易造成齲齒不適的現象。建議平時每次吃完牛奶後，一定要及時的清潔口腔，特別是晚上睡覺前要及時的刷牙，減少吃甜食和碳酸飲料，出現齲齒等不適的症狀，還需儘早及時的對症**。
7樓：懶得可愛的小李
是可以的，很多人都可以喝酸奶，而且也不會發生不好的結果，所以不需要太過擔心。
8樓：史蒂芬斯
當然可以了，其實酸奶跟牛奶本質上是有區別的，所以也是可以喝的。
9樓：王志剛剛剛
不可以喝牛奶也不可以喝酸奶，否則會只會讓自己的身體變得特別不穩定，儘量不要喝奶類。
常溫酸奶是否會產生乳糖不耐受情況？
10樓：
摘要。親，你好。
有可能會產生。
常溫酸奶是否會產生乳糖不耐受情況？
親，你好有可能會產生。
喝酸奶本是為了獲得活的益生菌，而且低乳糖，很適合乳糖不耐受的人群，然而，常溫酸奶並不滿足這兩個條件，而且含糖量也很高。 常溫酸奶沒有活性菌，這是低溫酸奶(超市冷櫃銷售的酸牛奶)與常溫酸奶最主要的區別。要知道，即使有乳酸菌，乳酸菌新增液汪量並鬧兆仔不等於猜戚乳酸菌的含量，更何況常溫酸奶在高溫滅菌的時候，會將乳酸菌和雜菌一同「消滅掉」。
常溫酸奶也是經過乳酸菌發酵後再次巴氏殺菌的，因此，乳糖已經被分解了。
對的，親，
常溫酸奶是否會產生乳糖不耐受情況？
11樓：
摘要。酸奶出現乳糖不耐的幾率是很低的，更為重要的是，有一些成年人因為腸道內缺乏消化乳糖的乳糖酶，導致無法消化普通牛奶中天然存在的乳糖，喝奶後產生腹脹、不適、腹痛或腹瀉等症狀。這種現象稱為「乳糖不耐受」。
乳糖不耐受者應飲用酸奶，酸奶在發酵過程中乳糖被分解成乳酸，故而酸奶中不含乳糖（或含量極低）不會發生不耐受的問題。
很多朋友不能喝牛奶，一喝就拉肚子，這很可能是因為乳糖不耐受。乳糖不耐症是常見的營養吸收障礙，許多人吃了大量乳糖後，因無法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等症狀。
我問的是常溫酸奶。
不是純牛奶。
酸奶出現乳糖不耐的幾率是很低的，更為重要的是，有一些成年人因為腸道內缺乏消化乳糖的乳糖酶，導致無法消化普通牛奶中天然存在的乳糖，喝奶後產生腹脹、不適、腹痛或腹瀉等症狀。這種現象稱為「乳糖不耐受」。乳糖不耐受者應飲用酸奶，酸奶在發酵過程中乳糖被分解成乳酸，故而酸奶中不含乳糖（或含量極低）不會發生不耐受的問題。
這就對了嘛。
祝您生活愉快。
乳糖不耐受還能喝什麼牌子的牛奶呀？
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