1樓：五元說易
睡眠不足時間久了之後，確實會對人體的**帶來影響。會使自己的**黯淡無光，而且發黃特別嚴重，也可能會出現黑眼圈，使自己的眼袋變得越來越大，所以睡眠不足也是特別嚴重的，因此一定要引起重視，積極的選擇**方法，這樣才可以從內到外的改善自己的**。
2樓：愛花婆
睡眠不好**肯定沒有光澤，灰暗，整個人顯得沒有精神。，因為**就像我們人體所有的器官一樣都需要很好的血液迴圈和氧氣**。並進行正常的新陳代謝和修復。
睡眠不好肯定影響到全身的血液迴圈和氧氣**。睡眠不好，休息不好，我們可以很容易看到**的表現，可想而知我們的大腦，心肝脾肺腎等所有臟器肯定也會發生不好的表現。只是我們看不見而已。
所以我們千萬不能忽視睡眠的重要性。，保持充足的睡眠，才能讓我們恢復體力讓我們的身體所有器官機能正常運轉。身體的免疫力就會增加，就能減少各種疾病的發生。
3樓：雲雁佛
失眠睡不好，不只是對**不好，對身體各個器官都不好，晚上的睡眠主要就是修復身體各器官，養精蓄銳，**只是乙個外在表現而已。
4樓：帳號已登出
失眠睡不好肯定影響人的**不好了，熬夜上火對**都是特別的有作用的，**不好確實可以導致**暗黑的，還會導致**粗糙起痘痘呢。
5樓：受舞
你好，缺乏睡眠會引發黑眼圈等問題，黑色素積累讓**看起來特別差，氣色不好自然也就顯黑。可能由於壓力過大存在焦慮情緒，建議調整情緒狀態，針對壓力大、焦慮、恐懼等負面情緒，找專業心理諮詢師進行疏導，解開心結、去除壓力後睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處於大腦思考狀態。
睡前可以適當運動，並吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助於提高睡眠質量。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會愈來愈清醒。
6樓：想空勤
會的。睡眠不足會導致**毛細血管充血，迴圈受阻，**細胞營養不足，從而影響**新陳代謝，加速**衰老，使**變黑蒼白。睡眠充足後，可以改善**末梢的迴圈，消除**毛細血管的充血，充分供給**組織細胞所需的營養，糾正和預防**過早衰老。
所以建議每天保證睡夠8小時。
7樓：我來也
失眠睡不好，**是不是？暗黑的。當然是。
如果你長期失眠。不光對**。造成傷害而且對自己的身體也會造成很大的傷害。
所以平時一定要注意保養注意休息。是這樣才能保護你的**，有光澤澤。
8樓：暢湉湉
由於壓力大等客觀因素是可以導致失眠的，而失眠、睡眠不足也可引起臉色黑。建議您增加休息時間，多和家人聊天、傾訴適當放鬆壓力；也可在睡前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，有利於睡眠。
晚上失眠，**暗黑是什麼問題？
9樓：戲立誠
病情分析：你好考慮是神經衰弱植物神經功能紊亂引起的失眠等信檔培症狀。
指導意見：可以服用蠢絕安神補腦和維生素b1片**觀察看看，避免勞累滑唯情緒激動。
每天的睡眠不好，會導致臉部**會變暗嗎？
10樓：創作者
是的。睡眠質量影響著**的狀態。若長期睡眠不足，肌膚則無法順利代謝，老廢角質會堆積在**表面，導致**黯淡無光，小細紋滋生，還會帶來黑眼圈、眼袋等問題。
幾乎沒有乙個「少睡族」能避開「熊貓眼」的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，會直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。
睡眠不好的其它危害：
長期睡眠不足會使人體免疫力下降，從而導致多種疾病的發生，比如神經衰弱、感冒、腸胃不適等等。當人體進入睡眠狀態時，身體的免疫系統會進行夜間檢查，清除細菌和病毒。所以，睡眠質量差或睡眠不足時，免疫系統會受到影響，人自然容易生病了。
11樓：凹凸小田螺
睡眠不好，會使**暗黃。
使**暗黃的其他原因：
1、紫外線和電腦的輻射。
紫外線和電腦的輻射都會使**容易老化，是衰老最強勁的殺手，它會使黑色素沉積，血液流通不暢，最終導致**暗黃，怎麼也白不起來。
2、**缺水。
**在嚴重缺水的情況下，也會導致暗沉，因為**的含水量太低，多種**問題就會出現，**怎麼會白起來呢！
3、營養不良、貧血。
營養不良或者貧血的人，一般會血色素較低，這些人普遍會膚色不好看，暗淡無光，多是貧血導致的，所以這類人要及時補充營養。
4、腸胃能力差。
由於生活節奏太快，很多人飲食習慣不規律，嚴重損害了腸胃，造成功能障礙，也會導致膚色暗沉，氣色很不好。
5、體內毒素堆積。
如果新陳代謝正常的話，氣色也會看起來好多了，可是如果新陳代謝出現問題，毒素就會在體內堆積，**會變差，氣色不好，更白不起來了。
12樓：網友
熬夜會擾亂人體生物鐘，長期睡眠不足會導致臉部色斑、**灰暗、黑眼圈等。睡眠不好會直接影響容顏。調理睡眠一般是中藥，一天六塊錢就可以了。我在認真你的問題，請給於！
13樓：耳鳴耳聾
會的，每天要保持睡眠才行 ，不要經常熬夜。
14樓：明浩闊
肯定會的 作息時間不規律都會在臉上體現的。
15樓：網友
是的，每天要睡8小時。
16樓：蛇毒蜜吻
嗯是的。衰老的更快。
17樓：對零得感覺
會的 ，長期失眠還是要看的哦。
18樓：歸根結底
主要還是要及時**的，現在患病多長時間了，可以嘗試下中藥調理下。
長期睡眠不好還膚色暗沉怎麼辦？
19樓：赤西萌
長長期睡眠不好的話，會讓身體出現各種疾病，你得按時規律的休息，如果伴有失眠的話，可以在睡覺前把身心放鬆，然後聽一些**或者是相聲之類的，慢慢就睡著了。
20樓：偶來一客
你都已經知道問題的所在了，當然應該按照這個問題所在去解決，那就是調整好睡眠，好好的睡覺就行了。
21樓：匿名使用者
可以用補益氣血的方法，比如八珍顆粒，常用的阿膠糕，還有當歸可以煮水，用少量的黃芪、當歸一起同煎煮水都可以。另外還有一類是肝鬱氣滯導致的**暗沉，主要有思慮過度、容易生氣，可以用疏肝解鬱的方法。
22樓：匿名使用者
那就養成良好的作息規律，同時注意**保養。
23樓：左寄靈
解決辦法1：去角質、再按摩 早上洗臉後可接著進行去角質，讓**變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。
解決辦法2：晚上也要用防曬 如果經常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環境的燈光較強，「少睡派」美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的**，絕不能省略。
24樓：網友
長期睡眠不好，排腹水安全怎麼辦？那你看你身體是不是有什麼病？如果沒有什麼病的話，每天要保持定時睡覺，保證7到8個小時睡眠充足了，**就會好了。
25樓：網友
這種情況及時補足睡眠，調理好日常飲食，多吃些營養豐富的食物，適當補充些維生素。意見建議：平時養成良好的生活習慣，避免經常熬夜，防止疲勞，飲食方面清淡些，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃寒涼、油炸等食物，適當補充維生素e，c，
26樓：網友
引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關。另一方面也與軀體因素有關。
例如各種軀體不適。長期失眠可以影響身心健康，例如面色灰暗，保障充足的睡眠，有利於身心健康。建議避免過度勞累和長時間熬夜，多吃枸杞大棗等食物，口服驢膠補血顆粒進行調理，可以有所好轉。
27樓：蕭如風
可以選擇使用一些**與護膚品進行改善**質量。
28樓：帳號已登出
你好，臉色暗黃的情況還是內分泌失調引起的，您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。1.**是女性不可以少的美容產品。
骨膠原，珍珠粉等等，其實也可以自己製做酸奶**，效果也不錯。2.人們常說美容覺，這是很有道理的哦。
睡眠不好確實是導致**問題的原因之一。早睡早起不熬夜，另外睡前喝杯熱牛奶，既有助於睡眠又能給身體補充營養。
29樓：東9667東
長期睡眠不好，如果是年輕人，則可以服用谷維素和安神補腦液等進行調理。 這種情況大多數是由神經衰弱引起的。患者應該養成良好的工作和休息習慣，準時起床睡覺，確保充足的睡眠時間，睡覺前避免過分興奮，避免喝咖啡、喝濃茶等，失眠症狀會得到改善。
如果是中年或老年人，則可能是由更年期引起的，其中絕大部分是由內分泌功能障礙引起的，患者可能還會感到心悸、出汗和其他不適。
也可能是由焦慮或抑鬱引起的，焦慮症患者患有睡眠障礙，主要表現為入睡困難，這類病人在入睡前可以聽聽舒緩的輕**，放鬆大腦，從而促進入睡。
睡眠不好**會變很差嗎？還是有什麼別的原因？
30樓：網友
睡眠是**緩解的好時候，當然是有很大的關係了。晚上睡覺時肝在排毒，如果長時間睡眠質量不好的話肝火旺盛，**就會油，出油的話就會撐大毛孔！改善睡眠的話睡前泡一下腳，或者加點薰衣草精油泡澡，可以緩解疲勞，助於睡眠。
31樓：網友
睡美人，睡美人呵呵，當然美容覺是必不可少的哦，當你在睡著的時候**在新陳代謝，並且修復疲憊，通常說晚上10點到2點是睡眠的最佳時間也是護膚的最佳時間，如果在此時你沒有睡覺的話**上還留有妝，這時會把你**的有害物質也吸收掉。
32樓：網友
**好壞跟睡眠的關係很大，睡前用熱水泡泡腳，聽聽輕**，做一下冥想最好。
33樓：網友
清淡不一定就**好。
首先要多吃一些青菜半個月左右。
然後多吃點牛肉和羊肉。
頂多乙個月你**會和小娃娃的一樣。
34樓：匿名使用者
**的好壞和睡眠的質量是有很大關係的。只有睡眠充足，才是最好的護膚方法。
睡眠睡得好，**狀態自然好，要保持良好的睡眠狀態，好的枕頭不可或缺。可以用個乳膠枕，有助於提高睡眠質量，而且q彈感十足，有spa體驗感的按摩作用。天貓上銷量第一的佳奧乳膠枕還是不錯的。
一年多了睡眠一直不好 眼睛很痛 腦子清醒的不想睡 整個人的**變成黑暗無光不知道怎麼辦 求醫生
35樓：盤縈
指導意見：朋友你好，失眠是由於植物神經調節紊亂導致，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，還有平時要有規律飲食，可以口服谷維素片+維生素b1片+ 安神補腦液進行調理，平時飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸食物，並注意改善睡眠環境有利於減輕 大腦興奮狀態，另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，
每天失眠，休息不好，**暗黃黑眼圈也嚴重，有什麼辦法可以改善嗎？
36樓：匿名使用者
你好，生活不規律是黑眼圈形成的最主要原因，其次，還有眼部肌膚缺水、化妝品清除不徹底以及眼部血液迴圈不暢等問題。要保持眼部肌膚的血液迴圈暢順，最有效快捷的方法就是配合按摩乳，早晚進行簡易的按摩，透過指腹的溫熱感，將積聚的廢物帶走，減退浮腫，更幫助淡化黑眼圈，令雙眸回覆緊緻明亮。
37樓：仲孫測晶球
每天多運動運動，睡前喝杯牛奶，都是有助於睡眠的，同時配合使用美姿爾蘋果乾細胞，就能解決你的**問題了，希望能對你有所幫助。
38樓：網友
和你一樣，也想聽聽有什麼好辦法。
39樓：斐瑛
多補水，可以敷黃瓜等，要想快速的，可以注射玻尿酸。
失眠多夢,**發黃黯淡無光,易疲勞是怎麼回事
40樓：91健康網
您好，失眠的原因主要有：1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。長期失眠會影響記憶力。
用美白的產品是不是對面板很不好。。是不是不用之後會反彈
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。建議使用 淘米水洗臉 使用淘米水來洗臉可以供給肌膚營養，同時還能夠預防黑痣以及有效改善肌膚狀況。用淘米水怎麼洗臉？首先，用香皂或者洗面奶將臉部清洗乾淨之後，使用淘米水塗抹一兩分鐘，然後用涼水沖洗乾淨。第一遍的淘米水要廢棄，然後在第二遍和第三遍的淘米水裡面摻入少許的...
請幫我看下我的是不是婚姻資訊不好
安命壬辰。二零一二年歲次壬辰，衝動夫宮戊戍。壬與丁合。此年結婚。八字 丙寅 癸巳 丁卯 戊申 大運 壬辰 辛卯 庚寅 己丑 戊子 丁亥 丙戌 乙酉 6 16 26 36 46 56 66 76 八字五行個數 本氣 1個金，2個木，1個水，3個火，1個土 八字五行得分 金 11 木 16 水 10 火...
搬家後一直睡不好，整夜的做夢，是不是房間風水不好
好像是床擺錯了，沒有與預製板的方向一致，形成十字煞。而且，門與窗戶形成穿堂煞。不管是從風水和居住心理舒適上 講 這個房間的格局確實不太好 從磁場上講 頭朝南或北都是有利的 可是這樣一來 就有兩個可能 一種是頭靠廁所 廁所本來就是汙穢 陰氣較重的地方 不理心理和生理的健康 浴室的水汽不利於主的身體健康...