1樓：帳號已登出
運動訓練專業呢，當然不需要在太陽底下跑步，這個是規定的，有的呢在林間山間跑步，不一不一定要在太陽底下跑步。
2樓：鑫璽微女神
看來你對運動訓練概念還不知道，運動訓練不一定要在太陽底下跑步，但是運動肯定比教師系列多那是肯定是（體育教育主要是培養教師）。運動訓練過程可能在場館裡，也可能在公路上，也可能在野外（看有沒有這個條件），但主要還是在田徑場。
3樓：倫易文
建議夏天不要在獨太陽下暴曬，會曬傷**，嚴重的**曬傷容易致癌，在野外跑步要避開夏天中午的太陽，可以在早上和晚上進行跑步鍛鍊。冬天適當曬曬太陽還是可以的，只要不是暴曬就好，適當曬太陽能補陽、補鈣、強身健體、增強免疫力。
4樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
怎麼會只在太陽底下跑步呢？要看天氣冷，陰天也得跑步，雨天也得跑。颳風有的跑，有的時候下雪也要跑，不只是在太陽底下，有的時候還要在。室內進行是很嚴肅的問題。
5樓：網友
不一定，在太陽底下也是一種鍛鍊，有時也會在室內進行 一般情況下在室外跑道上進行。
6樓：網友
看是哪種專業訓練了，不過大部分的熱身運動是有先跑步這一項，熱身好了再進入專業訓練。
7樓：曠雅惠
體育生的體能訓練是非常強的，在太陽底下或者下雨天，都是要求體育訓練的。
8樓：雩風四
應該是有固定的訓練時間吧，與天氣無關，我覺得是這個樣子的，不太瞭解。
9樓：罒強丨丨殘罒
運動訓練專業是要在太陽底下跑步嗎？運動的訓練專業也是根據天氣而定的。
晨練應該在太陽出來後再運動嗎？
10樓：網友
不少人往往起得非常早進行晨練，但專家建議說，冬春季節的晨練並非越早越好，而是應等到太陽出來後再進行。
氣象觀測證明，每天的日最低氣溫一般出現在凌晨5時左右。因此冬春季節日出之前，天氣是比較冷的，此時外出鍛鍊，易患傷風感冒。而等太陽出來半個小時後，晨寒就。
開始緩解。此外，冬春季節後半夜經常會出現近地面逆溫層，使得空氣汙染物在早晨6點前後最不易擴散，成為空氣汙染的高峰期。
專家表示，人們都喜歡在草坪、樹林、花草等綠色植物生長的地方進行晨練，以為這些植物吸收二氧化碳，放出氧氣。殊不知，植物的葉綠素只有在陽光的參與下才能進行光合作用。在出太陽之前，植物附近非但沒有新鮮氧氣，相反倒積存了大量二氧化碳，不利於健康。
11樓：網友
晨練應該還是在太陽出來後比較好，有陽光晨練不僅讓人感到溫暖舒適，而且陽光一定程度能夠起到補鈣的效果，而且在陽光下運動，視線更好，也相對更安全一些，也會讓人內心愉悅的。
12樓：電子數碼科技谷
你好樓主其實晨練在早上進來之後起床就可以開始了，並不一定要等到太陽才出來。太陽沒有出來發晨練也是可以的。
13樓：生活觀察員優創
早上跑步的最佳時間，是太陽出來半小時後，按照常規晨跑的最佳時間是在太陽出來半小時之後，這時候霧氣都散去，而且早上跑步要慢跑，不要做加速跑也不要過慢。如果是夏季晨練的話最好是在早上五點到六點半的時間，如果要是冬季晨練的話，時間是在早上的六點到七點之間，無論是過早或是過晚對晨練的效果都會有影響。
14樓：六月梅
晨練在傍晚時進行是最好的，清晨時晨練會有很多霧氣，影響呼吸。
15樓：清心文竹老師
晨練當然應該在太陽出來，以後運動的，因為如果太陽沒有出來的時候，會有霧氣，這樣運動的話，對身體並不好，所以必須要等太陽出來以後把霧氣曬甘，這樣運動比較好。
16樓：匿名使用者
晨練應該在太陽出來後做運動嗎？我個人認為晨練應該在太陽出來之後在一起運動比較好，這是在冬天。如果是夏天的話，那太陽出來之前運動比較好。這也應該要看自己來定的。
17樓：匿名使用者
是的。特別是在秋冬季，晨練絕對是誤區，因為早上天冷，容易出意外，另外早晨的空氣也不是最好的。建議太陽出來後才鍛鍊，霧霾天不鍛鍊。
18樓：葉非花非霧
我們說晨練最好的運動的情況就是在太陽出來之前。在空氣比較清新這一種公園或者是林蔭道上進行跑步晨練，這樣的話才有助於我們吸收造成的良好空氣。所以說晨練不一定是在太陽出來之後再進行運動。
19樓：華念念
鍛鍊不是說在太陽出來後二四說一半的，在八店裡，八點到九點鐘鍛鍊，這時候鍛鍊人的身體，剛好人睡了一晚上，應該呼吸呼吸新鮮空氣，在乙個早上不是那麼冷，因為中國的氣溫是早中晚溫差芬達，所以說你在八點以後溫差不是那麼大，對身體有好處。
20樓：等未來
晨練應該在太陽出來之後，因為太陽可以殺菌，讓空氣變得更加清新，這樣對對身體更健康。
21樓：小麻雀與黃酈鳥
如果一定要選擇晨練，可在太陽出來之後。經過一夜的時間，空氣中堆積的汙染物會有一定的稀釋分解，空氣質素會相對好一些，在這樣的情況下進行晨練活動，比較適合人體的新陳代謝。因此，在沒有大風或明顯降雨的情況下，太陽出來之前進行晨練是不太適合的。
可在太陽出來後，挑空氣質素較好的時候進行晨練。
22樓：網友
晨練應該在太陽出來以後再運動，因為太陽出來天才亮，這樣更安全，另外從養生上講，太陽出來人體的陽氣才剛剛開始甦醒，並且隨著太陽出來越來越高，這樣跟隨著太陽的公升起運動，人體的陽氣也越來越多，這樣一天都會感覺很輕鬆，並且不累，心情也會很好，綜上所述，望採納。
23樓：越磨越光芒
太陽出來以後，我們可以吸收日月之精華，那是最好了，但是太陽沒有出來的時候，也可以去鍛鍊。
24樓：熊珈藍佑
晨練我認為應該是在太陽出來以後再運動，這樣能夠享受陽光的照射，而且空氣也比較新鮮，對身體健康是有好處的。
25樓：網友
晨練應該是在太陽出來後鍛鍊更健康，因為太陽沒出來之前空氣不是太好，空氣中懸浮著那些。灰塵一些不利於健康的顆粒等到太陽出來以後。就會沉澱下去。
26樓：網友
不要晨練，就是五點的鐘那塊兒最好時光鍛鍊身體，要得到德智體全面發展，人才會有乙個好身體，到晚才會幸福嗎？
27樓：情感生活答疑師
要看是什麼季節進行晨練吧，如果是在冬天太陽出來後再運動是沒問題的，但是在夏天太陽出來了就非常熱，不適合再做運動。
28樓：愛石完
晨練應該在太陽剛剛快要出來的時候運動，這樣對身體對**都是很好的保護。
在太陽底下跑步好不好，有什麼好處
29樓：伊初然
跑步的好處很多，簡單點說有： 1.增加心肺功能，促進血壓偱環 2.增強體質，.增強免御力，提高抗病力。
30樓：**貴陽
不好，避大於利，曬太陽一般要春天或秋天才好，紫外線沒那麼強烈，在太陽下跑步會加劇你體內的溫度，到一定溫度對身體不好。
31樓：網友
好，陽光能促進鈣的吸收，但不要在烈日下跑，不然會中暑。
32樓：網友
烈日下還是算了，容易中暑，這個季節還不錯。
在太陽下跑步和沒有在太陽下跑步有區別麼?
33樓：智障班班長
沒有區別，但是必須充分熱身。
寒冷天氣裡跑步，能提公升心肺功能，增強體質，冬天日出晚，運動時間也要相應往後調整，以免晨起天氣過於寒冷，誘發心腦血管疾病。應等太陽昇起後再跑步。在高溫天氣下，跑步不僅有利於調節體溫還可加速肌肉的放鬆。
外界的高溫使緊繃的肌肉變得更易柔軟靈活。陽光可以促進排汗，切促進維他命d的生成。
跑步前充分熱身，讓肌肉、關節慢慢變柔軟、變靈活，在寒冷天氣裡尤為重要。低溫條件下，人體肌肉的收縮速度與力量都會下降。熱身不充分，或者不熱身就跑步，就像在冰涼的玻璃杯中倒入熱水，極易帶來運動損傷，跑步時也更易疲勞。
跑步前，花5分鐘做做弓箭步壓腿、體前屈、肩關節環繞等，活動一下四肢、腰腹、膝關節、踝關節，再用10分鐘慢慢跑步，等身體進入狀態後，再提公升速度。此外，在大冷天進行相同強度的運動時，更容易造成乳酸堆積。因此，運動後的拉伸更必不可少。
34樓：清移影
當然有區別，在太陽下跑步肯定比較累，汗出的更多，所補充的水分就要更多。而且長期暴露在太陽底下對**不好，，嚴重的太陽紫外線會造成**癌。跑步愛好者是特別容易受到傷害。
一項**科研究文獻記載，馬拉松運動員身上異常的痣和斑點有增長的 趨勢，這讓他們患上黑色素瘤的風險提高。戶外的運動增加了跑步愛好者的**機會，但是相關的研究員引用另乙個不那麼顯而易見的因素：長時間在戶外 做高強度運動會抑制免疫系統，增加**脆弱性損傷。
當你的免疫系統被抑制，你會患上其他無關痛癢的(但很煩人)**問題，如水泡和擦傷！
除此以外，陽光中的紫外線會造成眼睛受傷，如白內障，90%以上的人會有可見的**老化跡象，例如老年斑和皺紋。
當然咯，陽光下跑步也有好處，比如促進體內產生維生素d什麼的。。。
35樓：網友
沒什麼大的差別 簡單點說在有太陽的情況下跑步比沒太陽的情況下跑步強度早大 意思就是更容易累 你可以根據自身條件來決定跑步時間的長短 跑步最主要還是自身的條件 外部因素別去考慮 只要你是熱愛它 就一定能風雨無阻。
36樓：霜
沒多大區別，主要看個人能力。
最適宜跑步的時間。
理論最佳時間14:00~19:00，人體活動受生物鐘的控制，按生物鐘規律來安排運動時間，對健康更有利。
冬季健身在下午的14:00~19:00之間比較理想。
此外，室外溫度比較高時，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，這個時候很容易興奮，比較容易進入運動狀態。
下午（14:00~16:00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50%。
黃昏（17:00~19:00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上公升。
37樓：山雨
晚上跑步較好，因下午太陽高照，人容易困、累出汗又太多，晚上相對較好，可以避免以上缺點，而且晚飯後出去跑跑步，人跑累了就會睡眠好，第二天精神就好。
**急等！！！想晨跑 但晨跑是不是一定要等太陽完全出來才健康？晚上跑步比早上好很多麼
38樓：匿名使用者
其實晨練來說，一般在早上六點左右，和傍晚六點左右是最佳的時間。我是有過這樣的訓練的。效果真的很好。不過經常跑步的***就是小腿會變粗。
39樓：等我們的天使
7點-8點是晨運的好時機，但是如果早上的空氣比較溼濁建議延遲到太陽出來之後！還有就是不要在樹林下晨跑！
運動訓練專業走什麼兵
40樓：釁悅遠揭勤
運動訓練專業畢業生可面向中國人民解喊肆放軍、武警部隊、社會團體、學校和機關等部門，從事士兵、士官、特戰隊員、武警官鄭老轎兵、消防員、偵查員、狙擊手、炮兵、裝甲兵、專項運動訓練基層指導和運動競賽組織、裁判，體育俱樂含衫部管理、社會體育服務，以及體育教學、管理和科研等職業和工作。
鍛鍊時，應該先跑步，還是先做力量訓練？為什麼？
41樓：網友
先做力量訓練。
如果一開始便做有氧運動，至少要30分鐘以上時間才會消耗光肌糖，之後才會消耗脂肪。而如果先做力量訓練再有氧運動，會更快燃燒掉體內儲存的大部分糖原。也就是燃燒脂肪的效率會高很多。
同時當肌肉在很疲勞的時候，最好不要嘗試力量訓練。因為此時協調能力會受到影響，肌肉穩定性會減弱。在這樣乙個過度疲勞的肌肉的狀態下，再去力量訓練可能就會增加受傷的風險。
42樓：宇宙外的三道題
無論是**還是增肌，都應先進行一些無氧器械鍛鍊。
因為有氧運動會將體內纖維打亂，有氧運動一停止，有氧分解也停止了，不利於後面的器械鍛鍊。而且人在有氧運動過程中先提供能量的糖元，當糖元消耗完，身體才會開始消耗儲備的能量源（脂肪）。先做器械的話，需要耗能，會消耗掉肌糖元和肝糖元。
這樣的情況下，當我們開始做有氧的時候，直接消耗脂肪這樣是有助於快速減脂的。另外，女生也可以做無氧，減脂時加上一些力量鍛鍊能夠讓減脂事半功倍。很多女生就是因為擔心力量鍛鍊會變成「肌肉女」所以都不去進行力量鍛鍊，其實這也是個誤區。
因為有氧運動是會加速肌肉分解的。並且對女性來說，發達的肌肉是很難練就的。
太陽系中的天體是怎樣運動的？會撞到一起嗎？
眾所周知，我們的太陽系有八顆行星圍繞著我們的太陽旋轉。從我們太陽系誕生到經過時間篩選逐漸成熟，我們現在有了八大行星，其中我們就是地球行星。目前我們只知道我們的地球有生命。今天，太陽系的八大行星正有規律地圍繞太陽執行。然而，如果我們知道自太陽系形成以來發生的一些事情，我們也許可以從中理解一些真理。離地...
發現太陽系行星運動規律的人物是A愛因斯坦
愛因斯坦發現相對論,伽利略發現落體運動的規律,開普勒發現太陽系行星運動規律,牛頓建立經典力學,發現萬有引力規律 故選c.相對論 是哪一位科學家的著作 a.愛因斯坦b.伽利略c.牛頓d.哥白 a 愛因斯坦的相對論.b 伽利略是最早用望遠鏡觀察天體的人,是實驗物理學的先驅.c 牛頓的運動三大定律及萬有引...
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你是在武漢體院吧，我是運動 專業的已經畢業了。專業學的醫學知識比人體專業多。考研的話運動醫學專業課考的是西醫綜合 生理，生化，病理，診斷，內科，外科 這個是比較難考得。西醫綜合全國統考和臨床醫學專業考的東西是一樣的 運動醫學也屬於臨床 這幾門比較難考，但只要好好複習，還是可以的，我今年考得是 醫學與...