1樓：老許願
心煩，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：縹緲錄
這個跟你性格應該是有關係的，就是說你這個人發起脾氣來，就收不住了。那麼做了些什麼，當時也是稀裡糊塗的，所以你一定要控制好自己的情緒。
為什麼我無緣無故會暴躁就連自己都不知道是什麼原因啊
3樓：匿名使用者
活得很累，很辛苦。
因為社會很不公平，活著很無奈。
傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊。
因為人生本來就是如此。
沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天胡跡租開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做褲兆的時候速度要均勻緩慢，動作州檔不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
4樓：匿名使用者
青春期燥動。
很正常。過了這個年紀段就好了。
越感覺無助越暴躁
5樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
6樓：y時光說
我也是這樣的，但是暴躁的脾氣只會讓好運與好心情與你無緣，你會覺得做什麼都不對。身邊的人也會被你身上的低氣壓所影響的。找點事做，或者跑個三千公尺釋放心情。
在或者約上幾個好友發瘋一場大醉一場。
7樓：網友
問題得不到解決的時候，就著急上火，內分泌失調，深呼吸，越冷靜，就能想出辦法來，沒有辦不了的事，
情緒來的很突然，有時候會變得非常暴躁，不會思考？
8樓：張老師情感心理諮詢室
我能感受到，你遇到了一些情緒上的困擾……給你乙個大大的擁抱~
你覺得自己最近總是覺得情緒低落，什麼都不想做，偶爾很暴躁想砸東西，不想和別人相處。其實沒有關係的，每個人都會在一段時間裡，因為一些事情而處於一種情緒焦躁的狀態。
或許你可以調整一下自己的生活狀態，可以嘗試一下做做運動放鬆一下身體，按照自己的喜好進食，保證充足的睡明亮猛眠，形成良好的作息時間。這些舉措都可以稍微增強你的情緒調控能力。
如果在這段時間裡，不想和別人聯絡鍵拿，和別人一起就容易爭執的話，就儘量給自己創造乙個激橋獨處的時間吧。做一些自己喜歡的事情來緩解自己的負面情緒，從中脫身出來。
假如覺得自己依舊沒有辦法很好地調節的話，那麼我希望你能夠尋求心理諮詢師的幫助。相信你一定可以從這種糟糕的狀態之中脫離出來的。
變得很消極，突然變得很消極改怎麼辦
你一定是有解不開的心結或者苦衷，才會變得消極。不要總是自己一個人獨處，還需走出家門到外面去。比如用旅遊或者讀書的方式解壓。覺得還需說點什麼給你 人這一生當中最重要的,是自己的夢想和追求 淚水和汗水化學成傷相似，可是前者只能讓你獲得同情，而後者卻能讓你獲得成功 於紛擾的世間，每天忙碌著做一些可有可無的...
為什麼網速突然變得很低，為什麼家裡網速突然變慢了
4g網速突然變得比 蝸牛 還慢，是手機出了問題還是網路原因 網路不穩定。有時候還不能上網呢！有時候這是服務商的問題！為什麼家裡網速突然變慢了 家裡網速突然變慢原來和路由器有關，你可能也忽略了這個細節 家裡網速太慢怎麼辦？教你一招，不用花錢換新的，網速輕鬆變飛快 家庭使用高峰期通常在八點至十點左右，就...
電腦為什麼突然很卡，為什麼電腦突然變得很卡，一下子又好了
那你執行了什麼大的程式或者是系統載入什麼程式，更有可能是一些軟體自動升級，如360升級病毒庫時會很卡。最壞的打算是被植入病毒或木馬，或其它惡意程式！有時磁碟壞道時也會很卡 你掛了那麼多東西 而且都很佔資源 寬頻小啦！如果是你電腦很卡的話，那就是配置低了！pplive很垃圾的。速度慢。又卡。關鍵還要看...