1樓：網友
自我拯救：側身睡和** 健康人群無所謂「最佳睡眠姿勢」，但是對有些人，睡姿不僅關係到舒服與否或者養生保健，更是一種**或輔助**的方法。 嬰兒猝死症候群患者不要「俯臥睡眠」，而「非仰臥」睡眠對控制和緩解輕中度睡眠呼吸暫停患者的病情非常有益。
側身睡」當然不能解決所有問題，它主要作為補充或輔助**方法推薦給病情較輕、肥胖程度較輕及年齡較輕的患者。 由於肥胖是導致睡眠呼吸暫停的乙個重要高危因素，因此，維持理想體重及**應是預防、控制和**睡眠呼吸暫停的重要策略。個人維持體重和**方法建議以有氧代謝運動為主，健步走、慢跑、游泳和騎自行車都是可以選擇的運動**專案。
晚上睡覺打呼嚕怎麼辦？有什麼特別好的**方法嗎？謝謝
2樓：東株老師
你好！從某種意義上來講，打呼嚕的問題是我們嗓子裡的小舌頭無力垂下來了。它垂下來以後，你的氣息想要出去就比較費勁，所以可能會造成呼吸短暫。
小舌頭下垂屬於那塊肌肉無力，是屬於脾病。如果體形比較偏胖，說明溼氣比較重，最好能經常保持一定的運動量。而運動量在什麼情況下最好？
就是保證全身微微出汗。再有就是有咽喉炎問題的，有的人呼吸比較特異，也會引起打呼嚕。
3樓：悠悠嶗山雲
**的辦法就是去醫院動手術，緩解症狀的辦法就是側睡。
可以防止睡覺打呼嚕的方法，你知道什麼？
4樓：注重生活的牧羊人
多數肥胖的人打呼的比較多，建議**，減少打呼，改善睡姿，可以側臥位睡姿，包括左側位，右側位，還有一種方法就是建議去醫院檢查**。
5樓：阿樂秋季雨
可以選擇去醫院或者喝藥，也可以在睡覺的時候讓孩子注意一些，因為晚上打呼嚕可能是因為個人的習慣，也可能是因為嗓子的問題。
6樓：網友
不要張開嘴巴睡覺，睡覺的時候不要有特別大的壓力，不要想太多事情，一定要適時調整睡覺姿勢和模式。
7樓：創作者
在飲食上吃一些清淡的食物，在睡覺之前不要做劇烈的運動，睡覺的時候應該保持乙個正確的姿勢，應該選擇乙個適合自己的枕頭，這樣就可以防止睡覺打呼嚕了。
誰知道晚上應該做什麼兼職，
看你是女孩子還是男孩子咯。女孩子的話建議晚上還是不要晚上做兼職啦，因為為了安全起見，男孩子的話可以比較多，比如網管啊，pub裡面的服務生啊等等 對 我在保定 要是也在的話 就有伴了 在求職就業找工作的時候，用一句話來概括自己，應該怎麼說？你好！不錄取我將是你們的遺憾，知道我為什麼這麼說嗎，讓我通過這...
誰知道，癲癇病怎麼預防？
癲癇病是一種慢性的腦部神經性癲癇病，癲癇的發作使患者苦不堪言，到專業的癲癇病醫院進行診斷和 是患者和家屬們不錯的選擇，患者也希望早日戰勝癲癇頑疾。您好，通過您以上的描述我們可以知道的是 預防腦外傷。主要是預防青少年孩子在成長的過程中，出現意外事故的現象，防止這些意外事故的出現，就會減少腦外傷的可能，...
有誰知道應該跟父母朋友怎樣的相處呢
信任？有些人值得信任啊，確實也有些人不值得信任啊。合作，你當然要相信人家能行，才和人家合作啊。之後，你就要相信人家啊，不管怎麼樣，你信不信你都把任務 責任交給人家了啊，你不能跟蹤人家吧。所以呢，就全交給人家得了啊。就算損失，也就是損失錢而已啊，但是收穫的是一群人的信任啊，是一個團體啊。值得啊。呵呵，...