1樓：魔法少女的情感日記
孕婦在懷孕期間便秘嚴重的話，可以吃一些水果來幫助排便，比如火龍果，火龍果當中還有膳食纖維是能夠促進腸胃蠕動幫助排便，還有西瓜，香蕉，蘋果梨和其他柑橘類的水果。在日常生活當中想要預防孕婦便秘，孕婦一定要多喝水，喝水是能夠促進血液迴圈，幫助大便的排出。平時也可以適當的吃一些含有脂肪的食物，是能夠促進腸道在排便的時候也會更加輕鬆一些，在過了懷孕前三個月之後，孕婦也應該適當的運動一下，運動是能夠讓孕婦的代謝能力加強，從而加快排便的能力。
孕婦在懷孕之後，因為體內激素水平公升高，腸胃蠕動減慢，再加上隨著子宮不斷的增大，會壓迫到腸胃，就非常容易出現便秘的情況，而孕婦便秘的話也會帶來比較嚴重的後果，最常見的就是在排便的時候是非常費力的，而排便不正常也會影響孕婦的整個心情，孕婦心情不好也會對胎兒的生長發育造成一定的影響，嚴重的便秘情況下還可能會引發腹痛，腹脹，甚至會導致胎兒早產。便秘嚴重的孕婦在生產的時候也可能會讓生產變得非常困難，有些還可能會引發**疾病。
大多數孕婦在懷孕期間都會出現便秘，所以平時可以多吃一些富含益生菌的食物來調節腸道益生菌，起到防止便秘的效果，每天也應該定時的進行排便，在早上起床之後可以在廁所蹲一會兒，是能夠幫助很好的進行排便。在早上起床之後也可以空腹喝一杯水來促進腸胃蠕動，幫助排便。
最後如果在日常生活當中已經通過一些方式來改善孕婦排便的問題，效果並不明顯的話，就需要立刻前往醫院進行檢查，按照醫生的指導建議來進行**。
孕婦便秘吃什麼水果好 6種水果有效緩解孕期便秘
2樓：吳主任聊健康
1奇異果不僅含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
2蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
3含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，士多啤梨可去除體內的重金屬。比較有問題的是，士多啤梨清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
4含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對於孕婦上火防止便秘有好處。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
孕婦便祕吃什麼水果好
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便祕吃什麼好 1 香蕉。香蕉可以加快消化 緩解便祕，促進腸胃蠕動。值得注意的是生的香蕉吃得過多會加重便祕的情況，只有熟透的香蕉才能緩解便祕功能。2 柑橘。柑橘富含多種營養素以及纖維素，能促進腸胃蠕動以及幫助消化，孕婦可以適量食用柑橘來改善便祕。3 草莓。草莓中所含果膠和有...
吃什麼水果治便祕8種水果，便祕吃什麼水果蔬菜好？
1 火龍果 火龍果有預防便祕 促進眼睛保健 增加骨質密度 可降血糖 降血脂 降血壓，幫助細胞膜形成 預防貧血 降低膽固醇 美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒 抗自由基 防老年病變 潤腸滑腸等功效。2 柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂 降血壓。適量食用，有通便之功...
便祕吃什麼蔬菜和水果，便祕吃什麼水果蔬菜好？
蔬菜要多吃含有粗纖維的，比如芹菜等，水果首選香蕉，冬棗 蜂蜜，香蕉，火龍果，等等 都可以多吃 個人認為，吃火龍果，好，火龍果，火龍果！建議調節飲食結構，少吃肉類食物，多吃蔬菜水果如香蕉 芹菜，適量運動，少吃辛辣食物。若仍然便祕，可以喝谷益舒常清茶，適合長期便祕 排便不暢的人群使用，同時注意多喝水，注...