1樓：帳號已登出
對於補鈣來說，顯然牛奶的貢獻會更大，蝦皮的貢獻相對較小。 有網友提問：蝦皮的含鈣量為2000mg/kg，而芝麻醬。
海帶、大豆、木耳、牛奶的含鈣量分別為mg/kg，有十多種比牛奶含鈣量高的食物，可為什麼平常身體缺鈣都說要多喝牛奶呢？是因為牛奶的消化吸收更好一些嗎？ 其實，有這個問題的人不在少數。
很多人都認為，蝦皮是最好的補鈣食品。也有很多營養食譜上，經常出現蝦皮這種材料，經典的是「蝦皮炒小白菜」。很多人認為，既然有了蝦皮，滿足鈣的需要很容易，何必要喝奶呢？
首先，沒考慮到食物實際上能吃進去多少。凡是做過飯的人就知道，蝦皮很輕，很乾，一包蝦皮能吃好長時間。炒菜的時候，每次最多隻能放一兩把而已，換算成重量，也就是5~10克。
如果做湯，加1~2克就夠了。這一盤菜或一盆湯，還是一家人一起吃的量，三口之家每個人吃的量只有三分之一。加蝦皮的菜，也不太可能天天吃、頓頓吃。
所以說，雖然100克蝦皮中的含鈣量多，但吃的量不多，得到的鈣也就不算太多了。 馬上就會有人說：我不可以多放一些蝦皮嗎？
但是，做起來有難度。一方面，蝦皮太鹹，又有腥味，放多了鹹味重不利於健康，腥味重不好吃。另一方面，蝦皮中含有微量的亞硝胺類致癌物，放多了也同樣不利於健康。
相比之下，牛奶喝起來非常方便，天天喝沒問題，每個人每天一次就喝250克，得到的鈣總量近300毫克，再加上日常膳食中的400多毫克鈣，已經接近800毫克的推薦量啦。 其次，蝦皮中的確鈣很多，但是吸收率並不理想。鈣要想吸收，首先要溶解出來。
可是蝦皮是人的牙齒沒法徹底嚼碎的，在胃裡面被胃酸。
作用之後，能溶解出來的也是一小部分，大部分鈣會隨著不消化的殘渣一起排出體外。除非對它進行微細粉碎，效果能好一些。 再次，蝦皮中只有鈣，沒有幫助鈣吸收的成分。它不含有維生素d
所以鈣的利用率得不到充分保證。 相比之下，奶類中天然含有維生素d，可以促進鈣的吸收。牛奶中的乳糖。
酸奶中的乳酸。
以及乳蛋白質消化產生的cpp（酪蛋白。
磷肽）也能促進鈣的吸收。所以，奶中的鈣是各種天然食物中利用率最高的。
2樓：希望
海蝦含鈣差不多在毫克左右。對於人體可以完全是忽略不計的，畢竟含量太低。
500g的海白蝦大概有幾個
3樓：
摘要。親，您好。500g的海白蝦大概有20-30個左右。
親，您好。500g的海白蝦大概有20-30個左右。
親，您好。為您拓展一下：每個蝦大小約為25克左右，500g的蝦大概就是20個。
具體要看蝦的大粗褲小才確切有多少隻的蝦。蝦營養豐富，且其肉質松答掘軟，易消化，對身體虛弱清凳核以及病後需要調養的人的食物。 蝦忌與某些水果同吃。
白租畝蝦的功效與作用有調節心臟功能，同弊殲森時具有通乳的作用，防止哺乳期婦女乳汁不通。同時能夠為大腦供給營養，緩解改猛神經衰弱，保持注意力。如果身體虛弱的人群食用還能夠強身健體。
白蝦的營養價值比較高，含有較多微量元素，如鎂，磷，鈣等，而且也富含維生素a和b以及蝦青素。
100克蝦有幾隻
4樓：戴蒙崗居
<>成年小龍蝦體長約釐公尺，暗紅色，一斤小龍蝦有10-20只左右，所以100克小蠢橡龍蝦有2-4只。成年基圍蝦一般單隻重量在30-50克左右，所以100克基圍運磨蝦有2-3只旁檔鬥，基圍蝦具有雜食性強、廣溫、廣鹽和生長迅速、抗病害能力強等優點，最大體長可達19釐公尺。
蝦的鈣含量怎麼樣？
5樓：匿名使用者
常見食物中鈣的含量 (毫克 /100克) 九層塔 320 黑芝麻 2000 黃豆乾 40 牛奶 110 金針 340 白芝麻 440 豆腐 91 黑海帶 1170 小魚乾 1700 木耳 270 葵瓜子 120 黑豆 260 紅藻 567 蝦公尺 1438 幹蓮子 114 杏仁 234 五香豆乾 143 羊西菜 1400 吻仔魚 349 蕪菁 184 花生 72 豆枝 543 苔類 885 蛤 156 菠菜 93 榛果—夏威夷果 209 豆皮 280 牡蠣 58 番薯菜 153 胡桃 186 黃豆 216 雞蛋 60 芥蘭菜 230 斑豆(幹) 135 海菜 311 公尺糠 200 莧菜 300 埃及豆（幹）150 髮菜 699 麥糠 123 花椰菜 103 大豆粉 199 紫菜 850 燕麥片 142 包心菜 106 原味酸奶 120 苜蓿芽 333 枸杞 134 甜菜 50 無花果 196 味噌 150
蝦的哪部分含鈣高
6樓：北網域名稱醫
都一樣的。蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的團廳人的食物。
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。
歌詞是雞生蛋蛋生雞,一隻雞生多少個蛋,蛋
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