1樓：福到
懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等。其次，確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素a、維生素b、維生素c和葉酸等營養素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。
最後，要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要**於紅薯、土豆、山藥、蔗糖和公尺等。脂肪主要**於動物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調的理想用油。
懷孕初期不能吃什麼。
懷孕初期不能吃罐頭，薯片，炸雞，可樂雪碧等碳酸飲料，紅牛，濃茶，咖啡，花茶，山楂，龍眼，醃製的酸菜酸豆角，臘肉臘魚，花椒辣椒，冰凍過的食物千萬不要吃。懷孕初期最好不吃寒涼的食材如螃蟹馬齒莧薏仁甲魚等，都是不建議孕媽媽在孕早期食用的，另外辣油膩的食物也最好少吃或不吃。懷孕初期是孕期中比較敏感的時期，由於胎寶寶尚未發育穩定，孕媽媽們需特別注意自己的日常生活和飲食，以免給胎寶寶造成不可挽回的結果。
因此，在懷孕初期，孕媽媽們要特別注意自己的飲食，讓自己的飲食更加豐富和多元化，這樣才能提供給胎寶寶生長發育所需的各種營養和維生素，為胎寶寶今後的健康做好充分的準備。
2樓：歡樂牛牛堡
不要吃太多，要注意飲食均衡，一般吃九成飽就可以了，吃太飽對孩子不利，而且會增加體重，生孩子困難。
3樓：匿名使用者
沒關係，只要你覺得飽了就行，不要強迫自己，不然吃多了也不好消化。
4樓：在貓耳灘駕駛飛機的藍皮鼠
食量少點，質量提高點。多吃果蔬。
為什麼懷孕五個月還是那麼難受。不能吃太多飯
5樓：林驪萍石暮
寶寶在懷孕幾個月的時候，尤其是第5個月的時候，或許已經開始長頭髮了。因為你想啊，寶寶的頭髮長起來，在你的肚子裡，是不是賀扒有一種很毛糙、很鬧心的感覺？就是這樣的。
不但吃飯難受，而且睡覺時間也少，總是有種很煩躁的感覺。
這個時候你要想到哦，寶寶正在長出漂漂的烏黑頭髮呢！
還有乙個原因，就是猛晌寶寶已經長個子了，頂著媽媽枝拍鋒的胃了，自然就吃不了太多飯啦！
祝您的寶寶，越長越壯壯，越長越漂亮！
懷孕五個月了，咳嗽的厲害，該怎麼辦？
懷孕五個月出現了咳嗽的情況，可能就是因為我們生病了，建議，大家最好是去醫院檢查一下。在醫生檢查之後，他們會告訴我們是否需要吃藥以及咳嗽的原因是什麼樣子的。如果大家咳嗽病不是特別嚴重的話，我們也是可以通過喝一些水來幫助自己緩解咳嗽的現象。建議，大家最好是去醫院檢查一下，讓醫生看一看，我們是否需要吃藥以...
懷孕月了還要檢查什麼，懷孕八個月了還要檢查什麼
懷孕8個月了一般要做個胎心監護和b超檢查了，看看胎兒的大小，胎位等是否正常的。如果是檢查的結果是正常，一般來說後期就是2周或者是1周做一次產檢的，注意多休息，加強營養，定期做好產檢工作 應該兩週一次孕檢吧。懷孕八個月就是孕三十二週，一般需要檢測血壓 體重 宮底高度 腹圍 胎心率 胎位 血常規 尿常規...
懷孕兩個月了可以吃火鍋嗎，剛剛懷孕一個月了可以吃火鍋嗎
當然是可以的 畢竟這些明顯的都是可以的 然後注意不要吃那些刺激性的才好 可以吃的了，但是不能吃辛辣，可以吃點清淡的，這樣也就沒事的了，要是吃辣的就會很辣的，也會讓自己很不舒服 偶爾吃個一兩次是沒問題的，但是建議在家裡吃。在家裡也可以自己炒料 配料，自己做配料的。既經濟實惠又安全。孕期是否能吃火鍋呢。...