1樓：五夜
隨著我國經濟和科學技術的不斷發展，越來越多的機器代替人工。大部分上班族每天對著電腦或機器工作，一整天姿勢都不變。這種變化在健康上不是科學，而是容易讓「職業病」找到自己，對於每天坐著操作電腦和機器的上班族來說，頸椎病是難以避免的職業病之一。
長期保持一種姿勢，身體會無意識地向前傾斜，隨著時間的推移，肌肉會變得僵硬和疲勞，頸椎原來的弧度會發生變化，導致頸椎的出現。如果最近經常出現脖子咔嗒扭脖子、感到疼痛等症狀，可能是頸椎病來的訊號。
腰椎疾病，你認為只有重體力勞動才會傷害腰椎嗎。長時間坐著也是腰椎疾病的重要原因。因為腰椎本身是支撐上半身的節點，坐著時腰部受到的壓力是站立時的4 ~ 6倍，長期保持這種姿勢的身體中心軸也會發生變化，進一步加重腰椎壓力，導致腰椎間盤退行性病變、椎間狹窄和腰椎病變。
腰椎疾病加重會壓迫神經，引起下肢麻痺、疼痛等不適。胃腸疾病。胃腸疾病可以說是上班族最常見的疾病之一。
因為上班族每天的生活速度太快，三餐的不規則性，送貨往往會把自己打發走。上班族自身運動量小，胃腸蠕動能力相對較弱，隨著時間的推移，容易出現慢性胃炎、胃潰瘍等各種胃腸問題。
不要無視脂肪肝，不僅是胃腸疾病的突破，更是使脂肪肝容易找到。大量的高脂肪進入體內，但不進行合理的運動就消耗掉，脂肪繼續堆積在體內，不僅會成為肥胖的突破口，脂肪肝也會生病。如果不想讓職業病找到自己，就要做好以下事。
保持規律的飲食習慣忙碌的生活也不能忽視偽裝。畢竟身體是革命的本錢，保持三餐的規律性，使食物合理化是必要的。擺脫高脂肪、高熱量的食物，每天以粗糧、水果和蔬菜為主。
不僅能保持完美的身材，還能避免因胃腸疾病找到自己。掌握時間運動對想預防頸腰椎疾病的上班族來說，多走路是對的。利用空域時間倒水上廁所拿著檔案、上下班時間走路、騎自行車等，不僅能鍛鍊身體，還能放鬆肌肉，起到預防喉嚨疾病的效果。
一週要進行2 ~ 3次有氧運動，有助於調節身材，預防疾病。
2樓：白珍全全全
頸椎病、腰間盤突出、脊柱錯位、耳鳴、腦血栓、社交恐懼症、焦慮症。職場人士應該謹防這些職業病。
3樓：乙個
需要謹防的職業病就是自己的工作本能，在遇到事情的時候會第一時間做出相應的反應，尤其是在外面的時候，還會覺得自己在工作當中，還有就是因為經常在職場裡面需要操作電腦，所以在平時生活中也會一直低著頭，讓脊椎特別疼痛。
4樓：樂樂在此呢
頸椎病，腰肌勞損，社交恐懼，焦慮病，肥胖病，等等，這些都是需要預防的一些職業病。
5樓：行樂先生
一定要預防腰間盤突出，頸椎疾病，近視，坐骨神經，肩膀疼痛這些職業病。
6樓：青楓侃
比如說有頸椎病，腰間盤突出，視力下降，肥胖症，食慾不振，腸胃病，前列腺疾病，**過敏，靜脈曲張，高血壓，肩周炎等等。
職場人，謹防的職業病有哪些？
7樓：帳號已登出
隨著社會經濟不斷的發展，在現實生活中我們會遇到各種各樣的問題，尤其是針對於作為職場中人職業病究竟有哪些也是讓很多朋友對此表示非常疑惑的，接下來就帶領大家來看一下，在我們工作的時候，究竟要預防那些職業病。
首先我們要預防的職業病，包括社交恐懼，並根據世界上相關的機構調查顯示，目前約有40%的人患有社交恐懼症，這些人喜歡封閉，自己不喜歡聽到別人對自己的評價，往往聽到別人對自己的評價的時候，都會感覺到非常的焦慮和恐懼，這種恐懼感有時候非常強烈，甚至會影響到自己的生活，在喝水或者是在進行相關運動的時候，都感覺到非常的緊張和顫抖，因此為一名職場中人是一定要預防這樣的疾病發生的，只有這樣子才能夠讓自己在職場工作的時候更加的安全。
除此之外，很多人在工作的時候，總是容易患上一些關節病腰背病，其實這些職業病是很好解釋的，因為人體的各個關節之中，我們只有通過關節才能夠運動，而一旦通過關節運動的時候，就會產生一些理念來防止我們關節之間的摩擦過度，可是對於很多職場的人來說，由於長時間的久坐，就會使得骨骼連線處非常的乾燥，需而就能夠引發很多的關節病，但對於自己的身體是非常不好的，甚至還會有著很多嚴重的傷害行為，為了避免這些情況出現，我們在工作的時候一定不要久坐。
綜上所述，我們可以明顯的知道，在工作的過程之中，我們一定要避免這些情況的出現，只有這樣子才能夠更好的保護我們，也只有通過這些方式，才能夠讓我們得到我們這樣的結果，這對於我們來說還是非常重要的。
8樓：人文字典
1、損傷頸椎和腰椎。
長時間的久坐或者保持乙個坐姿，很容易導致頸椎不舒服。很多人對於頸椎病或者腰椎病都不是很在意，直到病情加重以後才開始後悔當時沒有及時進行**。久坐以後比較典型的症狀就是脖子出現僵硬，頭暈目眩的情況頻繁出現。
在下床過猛或者是突然回頭的時候頭暈的情況更加嚴重，這就是頸椎病的早期徵兆，這個時候不要害怕，防止病情惡化，一定要及時的進行**和注意場保健才是最重要的。
2、肥胖症。
由於長時間的久坐缺乏運動，很多上班族都容易出現脂肪堆積，身體肥胖的情況，肥胖症會導致身體，出現多種疾病的隱患。所以在平時無事的時候，應該多站起來做一些運動，如果公司沒有嚴格要求的話，可以利用打水的時間做一些簡單的運動，這樣可以減緩工作帶來的緊張壓力，還可以讓身體得到一定程度的鍛鍊。
9樓：養生丫丫
職場人，謹防的職業病有這些：1.肥胖症，因為長時間的久坐和缺乏運動，所以就會有很多上班族出現脂肪堆積和身體肥胖的情況，而且肥胖症會導致身體出現多種疾病的隱患；2.
損傷頸椎和腰椎，因為長時間的久坐電腦前或者保持乙個坐姿不更換，很容易導致頸椎不舒服；3.心臟衰竭和心肌勞損，如果長時間的坐著不運動就會導致全身的血管處於沉睡狀態，導致心臟出現衰竭以及胸悶，心動脈出現硬化。
10樓：林青竹
第一，同事問自己的家庭情況，不能透露太多家庭的事。第二，同事問自己的收入，有些公司禁止談工資。第三，同事說最近缺錢，想借錢，儘量不要借錢給同事。
第四，同事說有事情，想找自己幫忙，一般都是麻煩事，別答應。
11樓：小阿星
要預防呼吸道疾病，也應該預防慢性咽炎，還需要預防頸椎病，腰間盤突出，同時也需要預防腸胃方面的疾病，平時應該養成乙個良好的飲食習慣和生活習慣。
在職場生涯中，你也有這些別緻的職業「病」嗎？
12樓：歷史講堂小知識
1、頸椎病。
頸椎病是白領在工作場所賣則最常見的職業病。今天的上班族每天一到公司就要坐在電腦前一整天。除了解決生理需求外，他們很少站起來活動肌肉和骨骼。
然而，頸椎長期處於僵硬狀態。此外，夏季長時間在辦公室使用空調，頸椎自然容易出現健康寬配薯問題。在大多數人看來，頸椎病可能只會給自己帶來一些微不足道的不適，不會有什麼大問題，但事實上，一旦頸椎病嚴重發展，其危害是巨大的，嚴重的病例會導致癱瘓。
因此，年輕人必須注意經常移動脖子。如果頸椎在一段時間內經常出現不適，應及時到醫院進行檢查，以防止頸椎病的發生。
2、過勞肥。
一些上班族發現自己每天都在忙於工作，處於不斷消耗能量的狀態，但他們明顯肥胖。事實上，這也是一種疾病，通常被稱為「過度工作和肥胖」。
3、腰椎間盤突出。
事實上，如果乙個人工作繁忙，他應該逐漸**。然而，大多數白領都從事腦力活動。他們通常坐一整天，幾乎沒有需要體力消耗的工作。
此外，有些人還需要經常外出社交。如果他們沒有體育鍛煉的習慣，很容易導致脂肪堆積，最終導致過度工作和肥胖。
過去，腰椎間盤突出症主要發生在中老年組，但近年來，年輕組腰椎間盤突出症的概率也在逐漸增加，尤其是在白領中，所以我們應該注意它。
4、泌尿系統疾病。
像頸椎病一樣，腰椎間盤突出症屬於骨科疾病，主要由久坐引起。因此，職場生活中應該更多地注意久坐不動不喝水、慎者習慣性憋尿和久坐都是導致泌尿系統疾病的重要因素，這三種不良習慣是白領在工作場所的常見行為。
此外，由於泌尿系統和人類生殖系統之間的某些器官重合，它還可能導致生殖健康問題，如**疾病和前列腺疾病。因此，職場白領們一定要注意這一點。
13樓：金牛愛仕達
我並沒有的，因為我覺得這樣的枯茄一種行為並不是特別的好，而且沒正察也會對自己的生活造成一定的影響，同時自己的生活也是比較隨意清悄的。
14樓：路邊的風兒
是的廳困，我也有這些別緻的職業病，因為我的職業是辦公室文員衡神，所以經常會有一些普通白領出現的職業病。讓我覺得又愛咐伏虧又恨。
15樓：吱吱吱吱心
我並沒有這麼別緻的職業病，因為我的工作並不是特別的稿猜忙，鍵搜型我的工作也不是長期保持乙個動作，所以沒有得職業病。漏汪。
16樓：雙子小黑嘿
是的，我也有這些職業病。我的頸椎受到了嚴重的影響，而且也會有滑鼠，手有時候手指會顫動。
工作中如何預防職業病？
17樓：鍇寶
依我之見，日常生活和工作中，容易導致職業病發作的時刻包括不良的工作環境會導致職業病的發生、巨大的工作壓力會促使職業病的腔埋發生，以及過度勞累會增加職業病發生的可能性。
第一，不良的工作環境是導致職業病發作的根本原因。職業病就是在工作過程中導致的疾病。因此不良的工作環境就是導致職業病發生的根本原因。
具體來說，在工作過程中遇到的灰塵、粉塵、對身體有害的物碰仔質，以及噪音等因素都會導致職業病的發生，需要我們在工作中多加註意，並尋找相關規定進行有效防護，從而避免職業病的發生。
第二，日常工作中，巨大的工作壓力會促使職業病的發生。我們的身體之所以會生病，除了直笑圓汪接導致疾病的因素之外，精神壓力也是導致疾病的重要原因。在工作當中，由於工作量大、工作難度大等多方面原因，我們會面臨巨大的工作壓力，這種壓力會對我們的身體健康產生影響，當遇到不良的工作環境的時候，更容易導致職業病的發生。
第三，日常工作和生活中過度勞累會增加職業病發生的可能性。當我們的身體狀態良好的時候，是不容易生病的。而當我們體質變弱的時候，就會更容易生病。
有些人工作非常辛苦，自己感到勞累不堪；還有一些人在日常生活中不注意休息，是自己的身體長期處於疲勞狀態，這樣的狀態都會使自己的體質變弱，從而增加職業病發生的可能。總而言之，我們在日常的工作和生活中一方面要做好防護，另一方面要放鬆心情、保持良好的生活規律，這樣就可以增進身體健康避免職業病的發生。
辦公室職員如何預防職業病？
18樓：古鎮吉祥
作為一名辦公室職員，我會長時間坐著，用電腦工作，這可能導致我眼疲勞、頸椎痛等問題。同時，我的職業也可能導致我忽略我的身體健康和心理壓力，因此我需要時刻留意我的狀態並採取適當的措施。
1、兆圓我常常會忘記時間，工作很長時間而不休息。
當我在電腦前坐了很長時間時，我的眼睛會變得非常疲勞和乾燥。這會給我的視力帶來負面影響。所以我需要定時休息並進行眼部放鬆和按摩。當然，選擇高質量的眼罩和眼藥水也是不錯的選擇。
2、我會出現頸椎疼痛的問題。
由於長時間保持同一姿勢，我的頸椎會承受很大的壓力，從而導致疼痛、僵硬和失去靈活性。我開發了一些簡單的頸部運動，以幫助放鬆和鍛鍊頸部肌肉。如向左、向右和向前邁步等，還可以進行輕度不用力的按摩。
3、我的職業可能會對我的身心健康產生負面影響。如果我被工作壓力所支配，則可能會出現焦慮和抑鬱等問題。因此，我會定期參加瑜伽和冥想課程，以放族型塌松租鏈和平衡自己的身心。
而戶外運動和交友聚會則有助於消除我的疲勞和壓力。
作為一名辦公室職員，我需要時刻留意我的身體和情緒狀況，以防止職業病的發作。定期進行視覺和頸椎鍛鍊，同時保持全身的運動和健康的生活方式，有助於消除壓力和緩解身體問題。這樣可以讓我更好地保持工作能力，更好地應對各種挑戰，擁抱健康的生活方式。
職業病有哪些
一 肺塵埃沉著病是由於在職業活動中長期吸入生產性粉塵 灰塵 並在肺內瀦留而引起的以肺組織瀰漫性纖維化 瘢痕 為主的全身性疾病。肺塵埃沉著病按其吸入粉塵的種類不同，可分為無機肺塵埃沉著病和有機肺塵埃沉著病。在生產勞動中吸入無機粉塵所致的肺塵埃沉著病，稱為無機肺塵埃沉著病。肺塵埃沉著病大部分為無機肺塵埃...
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做這個的檢測費用是檢測公司沒有標準的，國家也沒有對應規定標準，因為每個企業的情況都不一樣，費用問題需要根據每個工廠的生產規模 生產工藝 人數等因素綜合 有些甚至還要看現場，所以說，無法提供一個統一的 造成職業病危害的因素很多，一般有高溫 低溫 噪聲 有害氣體 工作空間 粉塵等等，要找職業病危害評價的...