1樓：趣論體壇
<>經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。那麼登山準要準備些什麼？登山有什麼注意事項？
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【登山必備物品】
墨鏡。登山過程中為了避免太陽光。
傷害眼睛，建議爬山時帶上乙個墨鏡備用。而且可以避免太陽曬到眼睛導致的錯誤判斷，減少登山過程中的危險係數。
手套。登山的過程中難免需要手扶旁邊的扶手或者攀登岩石，為了避免手部被搓傷劃傷配備一副手套是十分必要的。而且有的手套的手掌部分還帶有防滑層，可以增加摩擦力。
對爬山很有幫助。
護膝。不管是上山還是下山，尤其是下山，你需要保護你的膝蓋不受到傷害。下山的時候對膝蓋的衝力很大，為了保護膝蓋，帶上一副緊的護膝是十分必要的。
相機。一路爬上山，沿途的好風景不容錯過，所以相機理所當然是爬山必備的物品之一，也是大家最不會忘記的物品之一。
毛巾。在登山過程中難免會出汗，最好選擇帶上一條毛巾來擦汗。紙巾擦汗的話產生垃圾，在山上會有亂扔的現象。還是毛巾環保，而且吸汗，在有水的地方浸溼還可以降溫解暑。
專用登山衣物。
專用的登山鞋，厚的棉襪，而且注意「松鞋緊襪」，因為走久了腳會發脹，鞋子就應該有點松，留些餘量；襪子要將腳包緊，否則摩擦久了就容易長水泡。還有一定要穿防刮料子的合身衣物。
創可貼。帶上創可貼，如果有不小心擦傷。
創可貼起碼可以救急。有些人建議帶急救箱醫藥箱什麼的，個人覺得還沒有必要，帶上這樣必備的東西就可以了。
常備藥品。如果登山時帶上老人或者有慢性的疾病需要服藥的，比如高血壓。
心臟病等等，最好帶上常服用的藥品以備不時之需。真有問題的話在山腳可能還好，爬到山頂有什麼問題可真來不及了。
登山杖。有了登山杖至少可以讓自己爬山爬的舒服一些，上坡下坡也會相對容易。 大揹包。當然，你還需要乙個大一點的戶外揹包來裝上面所介紹的那些東西。
2樓：花花就是我
不一定要背雙肩包，其實還可以選擇容量比較大的斜挎包也是比較好看的。
3樓：盼盼的小包子
有，當然可以有其他的選擇。比如背斜挎包。雙肩包只不過更能解放我們的雙手，讓爬山更輕鬆。
4樓：北山一師
爬山的時候最好是背這種雙肩包是比較方便的，其他的選擇就是選擇那種腰部的這種包包也是非常方便的，不用用手攜帶，而且爬山的時候也不會覺得有束縛感。
爬山要背什麼樣的包？怎麼背？ 你知道嗎
5樓：一念溫柔
1爬山是進行戶外的運動，但是因為爬山的目的和難度不一樣，對包的要求也會不一樣。
如果只是普通的爬山郊遊的話，按理是背什麼包都是可以的。但是，考慮到旅途的舒暢，建議還是背雙肩包，這樣比較省力而且完全不妨礙你的雙手用來拍照什麼的。當然，大小只要能裝下你那些吃的就行啦。
2如果是進行專業地爬有難度的山，一定要為自己準備乙個謹衫專業的登山包。因為它專業，能夠讓你必備的東西都有專門的存放地，不會浪費空間，且防磨空晌御防水，適用於野外環境。
3當然最省力的方法還鬥巖是選擇雙肩揹包。有兩個小方法可以幫助你的雙肩包減重。一是在你的髖部或者是胸部用一根帶子使其正好騎在你的胯部或者是調節肩膀位置為舒適狀態，專業的登山包是配備了這樣的減重帶的。
因為這樣可以將在肩膀位置的重量進行轉移；二是選擇合適的，不要以為這不重要。只有尺寸這些合適你的身高才不會讓你覺得吃力。
4要知道爬山是個體力活，揹包不僅不能少還要在你爬山路上發揮極其重要的作用的呢。所以選擇適合自己的揹包出行很重要哦。
爬山須帶什麼？戶外去爬山背個登山包，裡面都是放些什麼東西呢？專業爬山的話。
6樓：冷火野狼
呵呵：我給你說說吧！我是一名野外作業人員，爬山是常有的事，工作需要，一般是在深山、陡壁中穿梭。大多數地方還是羊腸小道！未經路過！
爬山：第。一、身上的裝備：鞋子、長衣、長褲、帽子可以有、可以無、手套必須要有。
最重要的鞋子；鞋子必須要有一定的厚度，還能保護腳裸。 其二，無論是什麼季節，只要不是去非常寒冷的地帶、體力較好、能連續爬山的，上身裡面可以穿內衣，外面最好是衝鋒衣，下身穿一條單的長褲就行了。
東西：不要太多，因為很多時候都是上午去，下午就回來了（露營的話就要重新考慮）。
要有足夠的水，可口的速食，另外，蛇藥需要備點。還有準備把開山刀之類的，開樹或者預防動物。
7樓：網友
1.鞋帽：登山鞋、手套、帽子、圍巾等；
2.衣物：衝鋒衣褲、抓絨衣根據個人體質和季節情況攜帶其他衣物，雨季必帶雨衣。
3.裝備：登山杖、頭燈、手電。
4.通訊：手臺（對講機）、手機，保持足夠備用電池。
5.食品：一頓fb午餐根據本人體能狀況，確定攜帶數量；
6.飲用水：建議gg帶水不少於3公升，mm帶水不少於。2公升；最好帶不鏽鋼保溫水壺。
7.藥品：創可貼、繃帶、雲南白藥、止痛藥、氟哌酸、藿香正氣、個人特藥等；
8.其它：打火機、指北針、垃圾袋，瑞士軍刀，照相機野外宿營時，須帶帳篷、防潮墊、睡袋、爐頭、氣罐、套鍋。
8樓：網友
專業？這個就不知道了，反正我都是帶水、繩子、緊急食品，急救包和乙個毒蛇咬傷緊急處理包，再戴頂遮陽帽、眼鏡和一副手套。
9樓：月夕櫻
水和食物是必備的，如果去遠的話一定要帶足，另外還有防雨防曬用品，如索遮陽帽、眼鏡、手套、雨衣、、、為防有意外情況發生要帶繩子、緊急食品，還有通訊工具是不能忘了的哦，手機要充足電的。
10樓：網友
爬山除了上面講的帳、墊、睡袋、爐頭、鍋、食品等等必需品以外，很可能還會有上公升下降結組等等用的繩索，雪線以上還要用到冰爪、冰鎬之類等等等等技術裝備。普通海拔、線路很難說誰是專業爬山，如果真要說專業的話，爬同一座山，在不同的海拔高度和行程安排下可能背的包，包括裡面的東西也會大不相同的，一些包只適合普通路線的攀登，一些包是專門給技術線路用的。
11樓：網友
這個得問問會爬山的。
12樓：網友
放些日常用品，，不必帶太多，，越精越好。
13樓：君煉雅
水，藥品以防受傷，其他的我不知道了。
徒步必須背雙肩包嗎?斜挎的大包包不行嗎？
14樓：郭敦顒
徒步旅行是必須背雙肩包的。斜挎的大包包的單挎帶會擠壓胸部不利於呼吸，而且單肩負荷不均勻，易於疲勞，受力肩不間斷地受力，而易於痠麻，用斜挎大包包的方式有如此多的不利，所以此方式不行。而用雙肩包的方式就肖這些弊端，也所以軍隊的揹包都是雙肩包式的。
至於很短途的行動，採用何種包的形式，那是無所謂的。
15樓：吉祥如意夏春秋
可以的，看你要走多遠了。
按照自己的習慣就好，如果徒步很遠，主要不是花力氣的事，而是要了解天氣和地理等情況，保證自己的安全最重要。
乙個包，怎麼背方便怎麼背。當年紅軍兩萬五……呵呵……
16樓：網友
單肩包乙個肩膀受力 東西重的話會很累 雙肩包可以兩個肩膀受力 所以東西重就會比單肩包輕鬆些。如果東西不多隻是手機錢包之類的可以單肩包。
17樓：丫
如果東西多，還是雙肩比較好，比較省力。東西少的話，就無所謂了。
18樓：網友
stm air alley **有，不錯。
好背、耐用、重保護且多功能的ipad側揹包，那麼stm的這款側背袋會是你不錯的選擇。帶點軍風的外觀設計，採用耐磨、防潑水的高密度帆布。
最外層的上蓋用牢靠的大型活釦固定，而放置ipad的內袋則以加厚的防撞eva 環繞，柔軟毛呢內裡打造，另外加上一層魔術貼的翻蓋，為你的ipad提供多層次的加強型防護。
這款側揹包小巧，但功能收納能強，擁有數個收納夾層，你可以完整收納所有ipad周邊隨身物品。最前方的口袋擁有筆套與兩個小夾層，並縫上乙個活釦式鑰匙環，很適合合放置一些需經常取出使用的物品；上方配置乙個拉鍊夾袋，空間恰巧能收納皮夾或iphone等重要物品；背面也有乙個資料夾層，可以放一些b5尺寸的小書本或檔案，相當實用。
這款背袋相當好背、省力。
19樓：小丶瘋婆娘
雙肩包承重力比較好，要徒步畢竟有很多需要的東西。
20樓：青春無極限
俺感覺根據個人喜歡！隨性挺好，樓上說的也都對，
如何選擇乙個適合自己使用的登山揹包呢？求解
21樓：鬧浩脊
這種揹包一般結構比較簡單，不設外掛或較少設外掛，除乙個主袋外，通常設3-5個附袋，便於分類裝載物品，若出行時間較長，或需攜帶露營裝備，則要選乙個大包，以50公升~70公升為宜。若需裝載物品奇多或體積較大，可選80+20公升的大揹包，或外掛較多的揹包。
二、 根據揹包的用途選擇揹包的型別 同是登山包，其用途卻不盡相同。如專門為攀巖活動設計的攀巖包，一般不設計硬支撐，為的是便於隨身而曲，外掛點比較多，以利於掇掛器材，有的款式還專門裝配了整理器材的墊布。而為騎行設計的自行車系列包，更多地注重了騎行特點，具體可分為背行包、馱袋等。
一般意義的登山包，亦可稱為野營揹包，設計考慮了各種運動形式的特點和長途行軍的需要，適用於登山、探險險和林地穿越活動。還有專門為長途旅行設計的揹包，稱其為多用包或子母包，其分體結構形式基本與登山包類同，可雙肩背，上下分層，又類似於旅行箱，揭蓋式開口，可單肩背，亦可橫、豎提行，大小包裝有連體結構，可分可合使用方便，很受出差者歡迎。總之，各類揹包都有其獨特的適用範圍，購包最佳選擇是專包專用。
的尺碼為合宜呢？一般說揹包的腰部受力點應在尾骨上方的腰窩上，肩帶的支點應大體與肩平略低於肩部，這樣才便於受力帶的調整和受力，背起來才舒服。而背部尺碼過大會產生下墜感，反之則會有上縱感，使腰部受力不到位。
合適的尺碼調整好後，揹包會自然貼在背上，很舒服。 目前市場的名牌揹包在用料上都比較考究，效能質量也都比較好。
登山包在現代社會應用中很廣泛，登山包的風格設計多樣，由於應用的需要，登山包的品種也不計其數，不同的登山包品牌設計風格特徵也大不相同。而且隨著現代工業機械化程度的提高，機械生產代替了許多手工工藝的定做登山包，而且出產量比手工出產的要多，是登山包的質量、產量、品牌都有了快速發展的空間。如若想要知道更多有關登山包的知識詳情請參考博恆登山包廠官網：
我應該如何選購登山揹包呢？
22樓：體博網
絕招一：根據行程選揹包。
單日往返郊遊、騎行、登山活動，選擇30公公升以下揹包。二到三日露營可選擇30—40公公升的多功能揹包，例如kingcamp戶外揹包kb3291，重量輕，功能多，有滑動式胸部調節系統、懸浮式空氣調節系統、肩帶快速調節系統、腰間儲物等，方便實用，安全舒適。
四日以上徒步旅行，要放置帳篷、睡袋、防潮墊等戶外裝備，可選擇45以上的公公升的揹包。另外，一般的野外活動和攀登高山時所用的揹包不同，登山所用的揹包沒有許多零件，喜歡登山的朋友需注意。
絕招二：根據人數選揹包。
獨自郊遊時，可選擇25～35公公升左右的揹包。假日帶家人孩子出遊時，從照顧家人的角度考慮，需選擇40公公升左右的揹包，外掛系統要多，方便幫助家人攜帶雨傘、相機、食物等物品。
絕招三：根據身長選揹包。
挑選揹包之前，首先需要量一下自己的後上身長，即頸椎突起處至最後一節腰椎的距離。如果軀幹長度小於45釐公尺，應該買乙個小號的包。如果軀幹長度在45—52釐公尺之間，應該選一箇中號的包。
如果你的軀幹長度在52釐公尺以上，應該挑乙個大號的包。
參考的標準是，背起揹包時從後面應能看到臀部及雙腿。如果只看到乙個大揹包和兩隻小腿，是錯誤且危險的。
絕招四：根據性別選揹包。
由於男女的體型和承重力不同，戶外揹包的選擇也不太一樣。一般一兩天的短途郊遊，男女通用30公公升左右的揹包就可以了。而超過2至3天的長距離旅行或露營，要選擇45至70公升甚至更大的揹包時，一般而男性選擇55公升左右揹包，女性選擇45公升揹包。
除此之外，揹包的款式和舒適度要親自試了後再選擇，抬頭時避免碰到框架或頂端的口袋，揹包所有接觸到身體的部分必須有足夠的軟墊，揹包的內架和縫線要結實。特別要注意肩帶的厚度及質量，還有檢查是否有胸帶、腰帶、肩帶等以及它們的調節帶等。
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