1樓：汗曉靈
高三學習截止，是不爭的事實。除了上好每天的課程，完成老師的作業，還得有必要的複習鞏固老師課程內容。晚上能夠11點睡覺，已經不錯了。
學習的效率是很重要的，感覺自己每天都很難忙，但最後一天下來感覺自己什麼都沒做，這樣只會浪費時間毫無意義，一定要低成本高效率學習。
<>起床快，吃飯快，睡覺快！5點半起床，5點50上早自習，7點半吃早餐，7點45到教室，11點45吃午飯，12點多去教室做題，1點半上課，5點半吃晚飯，6點多上晚自習，9點半下晚自習，有人十點多還在學習。
不到凌晨一兩點多是不可能睡覺的，就算稍微早一點十一點多放學，回家還要練速寫，每天累得不得了，相比之下，文化生10果最後還是請假去補習了，因為學校考前乙個月不上課了！點鐘就放晚自習的還叫苦。
第二輪複習著重總結典型好的題型，最重要的是學會總結，複習，思考，特別重要，好多孩子做一對題不會總結複習，導致每天都在做自己會做的題，，成績久久提不起來。
個人認為，能夠每天跟上老師的進度就行。畢竟老師才是幫助你提高成績的基石。能夠完成作業和卷子，作息時間自然就出來了。
積少成多嘛，別小看這一分半秒的，時間長了，我們如果能夠充分利用好這些時間的邊角，一定會達到意想不到的效果。
三要找到適合自己的作息時間，如果犧牲晚上的睡眠時間導致第二天的學習效率降低的話，那當然是得不償失的。劃的同學還是可以保證睡眠時間的，那就是把學校時間利用到極致，如課前不出去，中午擠時間寫作業，腦子裡只裝著學習，這樣的同學就用不著熬夜。
2樓：大樹苗
雖然說上了高三以後，學習方面應該更加高度重視， 但是休息也要充足，不能夠佔用休息時間去學習，每天要有足夠的午休時間和晚休時間，給自己制定計劃表。
3樓：龜戲
下了晚自習就趕緊洗漱睡覺，早上不要提前太早起床，能趕上早自習就行，中午一定要午睡半小時。可以在課間或者體育課的時候補覺。
4樓：勝利村寧
學生可以把學習和娛樂分開，這樣的話既可以合理的安排自己的學習，同時也能夠讓自己在非常壓抑的時候放鬆自己。
5樓：愛小樹苗
應該安排乙個非常合理的作息時間表，然後也應該做到勞逸結合，也要養成乙個早睡早起的好習慣，並且也要保證充足的睡眠，儘量把一些重要的學習安排在上午或者是早上的時間。
6樓：娛樂時事趣聞
高三以後學習非常緊張，安排作息要掌握自己的學習習慣，勞逸結合，學習時就專心投入學習，休息時就心無旁騖的休息。
7樓：間七知識工作室
要學會勞逸結合，首先每天要保證至少七個小時的睡眠時間，每天早上六點半起床，先去晨跑半個小時，然後吃早飯開始學習，等到累了以後就及時的休息一會兒，直到晚上11點左右睡覺。
高考前如何調整自己的作息？
8樓：小袋學長
高考前要給自己放鬆，去除一切極端想法，不要去一味鑽牛角尖，高考不是人生全部，盡力做到問心無愧沒有遺憾就是更好的，這是高考給人更大的啟示。
考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失時。
殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處於半休眠狀態，思維就處於抑制狀態，結果複習無效率，考試就發呆。
但也不能走另一極端，認為考前要鬆手大休一週，停止複習，專調心態，這也會適得其反。心理學家認為，人們如長期處於緊張的工作學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的工作學習。
高考前的複習：
在這兩天裡大部分學生都選擇在家中自習，一中教務處副主任馬瑞華老師說，這兩天時間考生既不能太過放鬆也不能過多做題。「畢竟還有兩天時間，如果現在選擇不再看書，而是靜靜等待高考，可能會對做題產生一定的生疏感。」馬瑞華說，考生可以選擇這兩天時間夯實好各學科的基礎。
高考每個學科的題型都是固定的，馬瑞華說，考生可以根據這個特點按照每科的題型來複習相應的考點，如理科的概念、公式，文科的相關知識點，通過對照具體題型的方法來進行針對性複習。
到現在學生們都積累了一些錯題本，也可以利用這兩天的時間把錯題本里積累的錯題再看一遍，對知識點起到乙個查漏補缺的作用。」馬瑞華說，這兩天裡考生一定不要再做新題了，也不要糾結於一些難題，把基礎打牢最重要。
9樓：消化
注意兩個時間點，即早上和下午的考試時間段，這兩個個時間段可以做一些思考比較多的題，讓大腦保持乙個興奮的狀態。其餘的時間可以適當調節，背知識點，聽會聽力，放鬆就好。注意睡眠時間充足，早睡早起。
10樓：任性的公貓
一切如常，如果平時加班很晚的話，可以11點左右開始準備休息，11點半睡著。在上午九點，下午三點讓自己大腦興奮起來。中午適當午休，但彆強求，順其自然。
膳食如常，適當調整，葷素搭配，適當增加營養。
11樓：峰佘無敵
早睡，保證充足睡眠。不吃油膩，醒辣的食物。在家吃，少去外面飯館。
放鬆心情，別緊張，經歷過高考，你就是自己的英雄。其實高考並不困難，我就是剛經歷了高考，真的沒有想象的困難，只有按時休息好，一切都會順利。
12樓：都易海
當初我們學校高三是早上6點20到教室，中午12點放，一點四十上課，晚上十一點放。考前乙個月就改時間了八點上課，放的也早了。充足的睡眠還是很重要的，就按平常的來，不能擾亂作息時間，不然很難入睡，考試沒精神。
13樓：猴17939諫補
6月6日是高考的前的最後一天，所以考生自然的會產生緊張的情緒，有些考生也會有一種不自信的情感流露，有些考生甚至準備熬夜再把自己容易犯錯的地方再全都複習一遍，其實這種方法是不可取的。通過增加學習時間，減少睡眠時間，很有可能導致第二天考試頭腦反應變慢，導致發揮失常。。所以，建議考生們不要打破以往的生物鐘延長學習時間減少休息時間，考試前一天晚上也不要過度放縱，臨睡前可以聽一些輕**舒緩心情，用自我暗示的辦法暗示自己一定可以發揮正常。
14樓：網友
調整生物鐘。為了爭分奪秒地複習，很多考生每天都會複習到晚上12點甚至更晚才睡，睡眠時間不夠，考生的身體狀態和精神狀態都會受影響。
所以考前一週開始考生就要調整自己的作息時間，從原本的12點提前小時入睡，每天多睡這乙個小時，整個人的狀態都會完全不一樣。
如果入睡困難或者睡眠質量不好，考生可以試著白天做一些簡單的運動，或者睡前泡泡腳進行放鬆，幫助自己更好地入睡。
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