1樓：天才人物我無敵
要想擁有如此完美的腿型，大家一定要堅持高抬腿這項運動，一定會讓你的腿部脂肪得到有效的燃燒，也會讓肌肉非常的緊緻。
2樓：網友
想要練出大長腿需要的可能不僅僅只是有氧，更需要做一些腿部專項訓練動作。動作有：跪姿做起訓練，側身登高抬腿，單腿坐位直起，後側交叉步。
3樓：李李李昊陽
可以做仰臥空中腳踏車、仰臥舉腿、自由深蹲、負重深蹲、弓步蹲、箭步蹲、側弓步等。
4樓：網友
模特的腿細不是瘦弱的細，而是肌肉緊實，線條流暢，有輪廓感，健康的細。是需要通過一系列專業性的器械訓練去鍛鍊的。
維密天使的大長腿都是怎麼練的？
5樓：露露臉露露臉露
首先她們投胎運氣很好，她們生下來就很苗條，比例很好，其次她們游泳健身，跳繩等等都會使她們的腿又細又長。
6樓：喬松情感
維密天使的大長腿都是經過專業人士指導訓練，練習瑜伽、健美操等動作，修長腿型！
7樓：天才人物我無敵
要想擁有維密天使的大長腿，那麼我們完全可以通過跑步和深蹲這兩項運動來得到，在運動的過程當中能夠讓腿部得到更好的鍛鍊。
8樓：蔡依林
首先身高至少178。。。然後再要練一些搏擊。
維密模特的身材簡直太完美了，怎樣才能像她們一樣？
9樓：李李李昊陽
堅持做運動、不要暴飲暴食、少吃高熱量的食物。可以做仰臥起坐、深蹲、跳繩等。
10樓：羅雲紛飛
她們天天特別重視吃的，吃的都特別簡單，而且還不能吃油膩的。每天都要健身，每個部位都得需要鍛鍊到完美，對自己要求嚴格。
11樓：天才人物我無敵
要想擁有維密模特一樣的身材，大家可以每天堅持慢跑一小時以上，絕對能夠充足的燃燒體內多餘的脂肪，也會讓我們的肌肉特別的緊緻。
維密模特的身材簡直太好了，怎樣才能練的像她們一樣呢？
12樓：技術小輝
跑步。因為跑步可以消耗巨大熱量，燃燒大量脂肪，所以堅持跑步就能練的像她們一樣。
13樓：橘子味奶茶
要有很強的自律性，每天堅持運動，不吃過於油膩和高脂肪的食物，經常跑步、做平板支撐、仰臥起坐、高抬腿、卷腹這些運動，對**是很有效的，長久可以保持完美身材。
怎樣能練成維密天使的身材怎樣才能練成維密天使一般的身材
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