1樓：太吾畫社
把血壓控制在什麼範圍內比較合理？讓專家告訴你答案。
測量血壓時應與什麼，什麼，什麼保持同一水平
2樓：阿密正
想知道血壓是否正常，量血壓是最有效率的方式，不過，要是沒留意量血壓的一些細節，沒有選好血壓計，就無法準確測出血壓值。那麼，該選什麼樣的血壓計呢？測血壓都應該注意哪些問題呢？
血壓水平的分類和定義是什麼？
3樓：先生是我東山啊
血壓分為正常、鉛猜正常高值及高血壓。按血壓水平將高血壓分為1,2,3級。 正常血壓，在三十歲以下只需每兩年槐則型測一次血壓；三十歲以上的需每年一次；正常高值在保持乙個健康的生活方式的同時，每年至少量一次血壓；如同時有糖尿病和腎病，就盯衡需要配合藥物**，將血壓控制在130/80mmhg以下。
4樓：網友
根據2010版《中國高血壓防森肆治指南》將血壓分為正常、正常高值及高血壓。按血壓水平將高血壓分為1，2，3級。
正常血壓在30歲以下只需每兩年測一次血壓，30歲以上則需每年一次；而正常高值在保持乙個健康的生活方式的同時，每年至少量一次血壓，如同時有糖尿病或腎病，就要配合藥物**，將血壓控制在130/散悔80mmhg以下。
高血壓患者需通過藥物降壓至140/90mmhg，患有糖尿病或腎病的降壓至130/80 mmhg，定期監測血壓，輕度高血壓每兩衝春正月一次，中度每月一次，重度則每週一次。
控制血壓應該多補充什麼呢？血壓正確測量的方法是什麼呢？
5樓：初文漪
高血壓在老年人身上很常見，控制血壓要合理的控制飲食，少鹽就是其中一項。高血壓患者更應該會測量血壓，正確測量的方法應該是怎樣的呢？
控制血壓應該按照高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、低飽和脂肪酸、少鹽、少糖的營養原則。有以下幾點：
多吃蔬菜和水果，選擇蔬菜和水果時多選富含鉀和鎂的，水果最好吃整個水果，少喝果汁，因為榨汁時會損失維生素c，如果去渣還會流失膳食纖維；
每天喝2包低脂奶或脫脂奶，乳製品對降血壓有幫助，如果有乳糖不耐受，可以選擇酸奶或者無乳糖牛奶；
每天量80-150克，吃時要選擇瘦肉，去掉肥肉及外皮；
用好油、少吃油；
儘量不吃甜食，不喝甜飲料；
少鹽，每天鹽控制在6克以內；
多吃雜糧、雜豆和薯類。
在測量血壓之前我們要靜坐10分鐘，保持心情平靜，因為劇烈運動及情緒波動時都會影響測量結果。
不管坐位測量還局鉛是臥位測量，血壓計要與心臟在同一水平線上；
袖帶下緣距肘窩約2-4cm，袖帶鬆緊適宜，綁好後可以插入1-2個手指為宜搏洞；
上臂測量血壓時不要穿著過多的衣物，完全暴露或者一件薄衫即可。
綁好袖帶後，電子血壓計可以啟動測量按鈕，等待測量結果；
水銀柱血壓計需要充氣，直到聽不到脈搏波動基臘枯為止，開始緩慢放氣，當聽到第一聲搏動時即為收縮壓，當波動變弱時即為舒張壓。左右兩臂的血壓會有一定的差別，但是差別一般不超過20mmhg。
高血壓不是小問題 ，要注意測量。高血壓患者應該保證足夠睡眠，勞逸結合，避免過度勞累。
6樓：巨集盛巨集盛
可汪孫以多補充西紅柿，木耳，蛋白質，維生素，微量元素。正確的雹盯測量方法就是先把儀器放在胳膊肘處，然後包裹上測試儀，然困肆鏈後點選電子按鈕，然後等待測量結果。
7樓：劉心安兒
這個時候就應該多補充鈣，也應該多補充鐵元素，還有就是要注意控制飲食，也應該多喝仿蔽水多吃蔬菜胡敏水果，不要喝酒，不要抽菸備做州，要去專業的醫院進行檢查。
8樓：周**強強
我覺得控制血壓應該多補充一些維生素，因為維生素對高芹銷一戚遊個人來說是非常重要的首簡。並且我覺得血壓正確測量的方式是在早上測量，因為早上測量是最準確的。
血壓控制在多少比較安全
9樓：營養師張英
5以收縮壓單獨公升高為主要表現的老年高血壓患者，應該以控制收縮壓為主要目標。如果要使心血管死亡事件減少到碼慶最小程度為目標，應該使收縮壓控制在小於138mmhg，如果同時伴有舒張壓公升高時，應該使舒張壓低於83mmhg。如果病人鏈皮平時收縮壓特別高（超過180mmhg）者，為了胃腸體內中藥臟腑器官的供血，其收縮壓可維持在140-150mmhg左右。
6如果是年齡超過了80歲遲喚握的老年高血壓患者，如果舒張壓沒有明顯公升高，並且沒有明顯的不適症狀表現時，可以不進行**。
7兒童及青少年高血壓患者，應該重點控制舒張壓，一般應該將舒張壓控制在80以下最好。
8對於併發有心腦血管疾病的高血壓患者，如腦卒中、心肌梗塞等，其降壓幅度不要過低，應該根據醫生指示，遵循逐步降壓的原則進行控制血壓。
要想知道血壓是否處於標準範圍之內，我們該怎麼做？
10樓：吳小姐**八卦
要想知道血壓是否處於標準範圍之內，首先需要知道正確的血壓值。同時測試血壓，現在市面上賣有血壓儀，可以在空閒的時候測量一下血壓，這樣就能夠知道自己的血壓是否處於正常的範圍。<>
在測量血壓之前一定要注意，千萬不要進行劇烈的運動。因為人在經歷高強度的運動之後，體內的血液迴圈速度會有所加快，如果在這種情況下去測血壓的話，一定不會得到正確的數字。在測量血壓之前，可以在椅子上坐20分鐘，同時不要在吃飽之後測量。
在日常生活中，養成良好的飲食習慣，不要抽菸和喝酒，以自己的身體健康為主。很多人害怕自己的血壓超過了某個標準，於是在測血壓之前非常的緊張，但是這會導致血壓飆公升，會產生錯誤的數值。<>
如果是高血壓患者的話，在生活中一定要及時的觀測血壓變化。因為大家越來越注重自己的身體健康，很多人都會買血壓測量儀，因此足不出戶就可以知道血壓值。根據相關的要求，最佳的血壓值是收縮壓小於等於120mmhg，舒張壓小於等於80mmhg。
在早上上完廁所之後，再去測量血壓，這個時候的資料才會更準確。<>
很多人在測完血壓之後，看到偏離了正確的範圍，但是大家也不要過分緊張。如果身體有一些基礎性疾病，比如說冠心病的話，數值可能會比標準的數值高，糖尿病患者收縮壓也會比正常的人群要高一些。如果感覺自己的身體出現了任何問題，可以及時的聯絡醫生的幫助。
為了擁有乙個更加健康的身體，一定要保證健康的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜。
11樓：人生大事
我們必須要買乙個測壓儀器，一般測壓儀器可以很好的測出血壓的值，高了和低了都是可以看出來的。
12樓：灰灰慧闖天涯
我們應該要直接去醫院，然後測量一下自己的血壓，這樣的話是最合適的，也就可以知道是不是在標準範圍之內。
13樓：遊戲的另類智多星
血壓現在的標準範圍是60~120之間。如果想要知道自己的血壓是否正常，可以用專用的血壓計來測量。
14樓：金牛愛仕達
選擇去測血壓，也可以詢問一下醫生相關的資料，這樣的話能夠讓自己的身體的身體健康。
在測量血壓時，影響血壓的外界因素有哪些
15樓：網友
(1) 袖帶過寬：使大段血管受壓，以致搏動音在到達袖帶下緣之前已消失，故測得血壓 值偏低。
2) 袖帶過緊：是血管在未充氣前已受壓，也使測得血壓值偏低。
3) 袖帶太窄及袖帶過鬆(使橡膠帶呈球狀）：使有效的測量面積變窄，使測得血壓值 偏高。
在什麼情況下會被雷劈到什麼樣的情況下會被雷擊中
室內防雷注意事項 1 注意關閉門窗，預防雷電直擊室內或者防止側擊雷和球雷的侵入 2 人不要站立在電燈下。3 儘量不要撥打 接聽手機和座機，或使用 線等上網。4 不宜用淋浴器 太陽能熱水器，因水管與防雷接地相連，雷電流可通過水流傳導而致人 5 遠離建築外露的水管 煤氣管等金屬物體。6 雷雨來臨前時，要...
一般情況下的一般是什麼意思
指的是常見的現象,就好比如東北人以米飯為主食,但是偶爾也吃麵食,只不過很少,再比如,生一個小孩非常常見,雙胞胎就很少,通常都是一個,也避免不了其他的情況發生,只是概率沒那麼大。一樣,同樣 2.一種 一番 3.普通 通常 4.總體上 概括地。普通 中等 平時 一般情況下大家都說一個人長得可以是什麼意思...
一般在什麼情況下耳聾會加重呢？
噪音是直接造成聽力損傷的重要因素，也是耳聾的重要誘因。如長時間在乙個高分貝的噪音環境下工作或是生活，聽覺細胞就會逐漸受到損傷。長此以往，就會出現耳鳴 聽力下降的情況。.外傷，在人們日常的生活中，無處不在的是一些外來的損傷，可能是車禍 直接損傷 劇烈震動等都有可能造成耳內組織器官的損傷。.身體的免疫力...