1樓：杜鵑的彩妝時代
首先，發脾氣要分場合。第一，公共場合。在公共場合，不易大聲喧譁，大聲叫嚷，大聲吵鬧，這時候就算有什麼不痛快的事，容易想發脾氣，也得忍著、噎著、藏著，發脾氣也只是逞一時之快，你是舒服的發洩完了，但別人只會用異樣的眼光看你，不僅有失你的身份，而且丟了你的面子，又何必呢？
第二，私人場合。在私人場合，熟悉的家人面前，熟悉的朋友面前，偶爾發發脾氣，動動怒，家人、朋友一般都會選擇寬容、諒解，不和你斤斤計較，但也不能無止的發脾氣！是個人，都不喜歡乙個脾氣不好，容易動怒的人。
其次，發脾氣要分人。在領導面前，同事面前，領導就算罵你，說你哪哪幹得不好，哪哪不盡職，你也不能使著你的小性子去跟領導急眼，有什麼火，有什麼氣都發洩在領導身上，這樣的你，最後只會被炒魷魚，何必呢？
在家人面前，朋友面前，他們就算罵你、說你，指責你、鬧矛盾，你也不能過分的動怒，動怒之前要考慮清楚會帶來什麼樣的後果，家人一旦失去了，就再也回不來了，同樣，朋友也是。
最後，想說的一句是，每個人都有脾氣，每個人也都容易發怒，只是控制好與否的關係了，控制的好，你便晴空萬里，控制得不好，你便烏雲密佈。
所以，下次再想發脾氣，動怒的時候不妨看看是在什麼場合，什麼人面前，只有這樣，你才能適當地掌握好自己的心態，當你掌握有度了，自然而然就不會出現容易發脾氣、動怒的性格特點了。
我推薦乙個我自己在用的辦法，就是你要生氣的時候，現在心裡默唸十個數，唸完的時候，你的怒氣會消一半，就不會發脾氣了。
2樓：史蒂芬斯
每次在自己發脾氣之前，應該要給自己一定的心理暗示，讓自己能夠控制自己的情緒。
3樓：懶得可愛的小李
就應該放平心態，遇到任何事情都要告訴自己，要保持冷靜，而且也要向其他人學習，因為暴躁易怒的情況是非常不好的。
4樓：行樂
應該控制好自己的情緒，而且在日常生活中最好不要輕易的和其他人動怒，最重要的就是一定要儘量的去理一些讓自己生氣的人遠一點，這樣才能夠保證不會生氣。
5樓：陳遠紅紅紅
應該要學會控制情緒的方法，當自己生氣的時候就要調節一下自己的情緒，讓自己的情緒儘快的平穩下來，這樣就可以改變自己的脾氣。
我易怒該怎麼辦
6樓：匿名使用者
也不用過分擔心。首先一點，生氣每個人都會，只是程度不同，因為心裡承受能力不一樣。
不知道你具體什麼情況，這個跟年紀 社會地位 身份有著很大的關係。
有個小小的方法，當然也只能是平和當時的極端心態人生氣的時候 體內的激素水平會發生變化，會缺氧，所以最好的辦法就是 深呼吸一口，然後不要吐出，憋2秒左右，再繼續重複幾次，你會發現 心情會舒暢的多，也沒有當時那麼生氣。 生氣發怒 好比是乙個臨界值，一旦你越不過去，自然會慢慢平復。
平復下來之後 慢慢調節一下。
7樓：匿名使用者
當生氣時因保持一分清醒告訴自己生氣是拿別人的錯誤在懲罰自己，改變能改變的接受我們所不能改變的……
8樓：匿名使用者
典型的抑鬱症症狀，必須去醫院 的精神衛生科，看看病了。
9樓：匿名使用者
小怒數到百，大怒數到千！
脾氣大，易怒怎麼辦
10樓：匿名使用者
怎麼說呢，我以前脾氣也不怎麼好，經常遇到不順心的事情大發雷霆！就像上面醫生說的那樣，你可能身體上患有某種疾病，但是我不是醫生，我也不能枉下結論，當時我脾氣不好，有幾個朋友都被我氣走了，但是我反思了一下，決定好好改變自己，現在我很快樂，不知道為什麼脾氣也好多了。你有什麼想不通的問題，我們可以一起說說看，我很樂意當你的傾聽者。
11樓：網友
我的脾氣不是很好，一運到事情就會衝動而失去理智，後果很嚴重，我會砸東西，看到什麼就砸什麼，我知道這樣不行，可是，我卻控制不住，請問，這樣應該怎麼辦？
平時易怒，沉不住氣還怎麼辦
聽些比較靜的 像 清明雨上 看月亮爬上來 廬州月 這種下象棋 五子棋等這類活動最練性子了 也不一定要看什麼，只要在日常的生活中細心觀察別人是怎麼做的，這樣做對不對，你再去學習 總會把你的那些毛病改過來的 我和你正好相反，我是太沉的住氣了。一幫別人都惹不怒我，大家都說我一個好脾氣，玩真心話大冒險最生氣...
脾氣暴躁易怒怎麼辦，脾氣暴躁易怒怎麼辦？有辦法剋制麼？
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到 都會受到歡迎 肝氣鬱結，脾氣暴躁，練習3個動作，疏肝解鬱，身心舒暢！用薄荷和甘草放在放在水裡...
心情煩躁易怒怎麼辦我常常心情煩躁易怒怎麼辦
適當發洩一下就會好受很多 去聽聽 吧，抒情一點的，或者多出去走走 想象自己的身體內有個能量場，在他人激怒自己時，會有一個氣泡保護自己，他人的怒氣或 自己的怒氣，以及其他的負面情緒都被阻擋這個氣泡外，會有很大幫助。如果想要做到跟好了解更詳細的話，可以看一看 為什麼你總容易受傷，有人卻百毒不侵 威廉 布...