1樓：數到三倒著走
寶媽在產後哺乳期間，不僅是從飲食方面要進行改善，還要多喝水，心情要好。如果還是不行，可以靠中藥催乳也有一種職業叫催乳師。
2樓：生活坦然面對
首先寶媽在飲食方面要注意營養均衡，葷素搭配，每天攝入足量的蛋白質，也可以吃一些含維生素的水果，新鮮蔬菜。同時心情要保持愉快。
寶寶的奶粉口糧問題，寶媽如何解決
3樓：蒙牛乳業
首先看成分！營養成分關係到寶寶的營養補充**，所以這是挑選奶粉的乙個很重要的參考。像dha，膽鹼，葉酸等這些營養成分，都是發育期寶寶大腦和神經系統發育不可缺少的物質，必要性自不必多說。
其實是生產工藝！目前在市場上看到的奶粉一般採用幹法工藝和溼法工藝兩種生產方式。簡單來說，幹法工藝就是將液態奶經過高溫變性變成奶粉，運輸到工廠後加入營養元素攪拌裝罐成奶粉。
還有就是衝調性和口感！由於奶粉的衝調性會影響奶粉的口感，***的奶粉衝調性好，衝後無結塊，液體呈乳白色，品嚐奶香濃郁。而質量差或乳成分很低的奶粉衝調性差，也就是所謂的衝不開，品嚐奶香味差甚至沒有奶的味道！
最後就要看品牌了！俗話說，乙個企業的品牌代表著企業的形象，不管是購買日常生活用品還是工作上尋找戰略合作伙伴，我們都傾向於選擇一些知名的品牌，這就是品牌的力量在起作用，更容易讓人信服。選擇奶粉同樣如此，選擇規模較大的品牌企業，他們的技術力量雄厚，生產裝置先進，奶粉配方更科學合理，奶粉的質量也有所保證。
作為寶媽你是如何給寶寶挑選口糧的
4樓：這臺冰箱有點冷
1.接近母乳。眾所周知，母乳是寶寶最好的口糧。
其中的營養搭配渾然天成，可以輕鬆滿足寶寶生長發育所需的全部營養。所以，在為寶寶選擇口糧的時候，接近母乳配方是媽媽們首先要遵循的原則。
2.營肆大養均衡。除此之外，仔細閱讀研究寶寶口糧中的營養成分，確保營養配比均衡而足量。
寶寶成長需要很多營養的協同作用，在營養方面厚此信公升薄彼可是寶寶科學餵養的大忌。營養包作為副食營養品，含有高密度營養素，可保障寶寶快速生長發育過程裂坦豎中的均衡營養，供給寶寶生理需要，促進寶寶健康成長。每天攝入營養均衡的寶寶，才是具備「**成長表現」的寶寶。
寶寶健康成長，口糧選擇太重要
5樓：王倦卷不動了
君樂寶樂鉑。
奶源地在河北張家口，雙重益棚戚畢生元+高opo的成分搭配，opo含量超過了很多高階奶粉，主打好消化、好吸仔豎收。常規強化配方也很前面，總之成分很能打。<>
飛鶴星階優護。
奶源地黑龍江齊齊哈爾。乳清蛋白粉更好消化，可以幫助減輕寶寶負擔。opo含量較高，適合消化不好容易便秘的寶寶。奶基原料中加入了脫脂乳粉，對新鮮度有影響。<>
完達山元乳。
奶源地黑龍江。奶基原料只有沙僧牛乳，新鮮程度有保障。常規配方比較全面，熱色配方中含有乳鐵蛋白，提高寶寶免疫力，在平價奶粉中這個成分也是少有的。不含不友好成分，價效比擔當。<>
母乳是嬰兒最理想的「口糧」
6樓：愛之翼
母乳是嬰兒最天然、最優質的食物，其營養價值不容忽視。
雖然年輕的新媽媽們都已瞭解母乳餵養的好處，並盡最大努力積極實踐著，但看到小寶寶的生長速度、體重增長不如混合餵養和人工餵養的孩子時，不免動搖了繼續母乳餵養的決心和信心。事實上，母乳餵養的孩子的生長發育是最理想的。
滬上知名兒科學專家吳聖楣教授解釋道，母乳中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，同時也含有免碧凳疫物質。
仔細分析這些免疫因子，我們可以發現，母乳中既含有生長激素和紅細胞生成素，又含有生長抑素和悔敏旅胰島素 樣生長因子，這些生理作用對立的有機化合物在母乳中「和平共處」，不僅滿足了嬰兒生長發育的需要，還抑制了嬰兒日益膨脹的食慾。
有利於保持平穩的。體格增長，達成了矛盾的統一，我們不禁感嘆母親是真正的科學家。事實也證明，母乳餵養的孩子很少是「小胖墩」。
有資料顯示，純母乳餵養的嬰兒每天體重平均增長37克，混合餵養48克，人工餵養51克，母乳餵養不是落後，而是其他兩拿和種方式餵養的孩子增長過速。
最近，路透社披露的一項研究再次提醒，出生體重超重和出生後6個月內體重增長過快的嬰兒在3歲時就發生肥胖的幾率大幅增加，而嬰幼兒期肥胖會提公升成年後肥胖的風險，醫學研究明確顯示，肥胖與心血管疾病、糖尿病、腫瘤的關係非常密切。錢煒昂。
「挪窩」並非是迷信，那對寶媽與寶寶會有哪些好處呢？
挪窩 意思就是寶寶滿月了，孃家人要來接女兒和外孫，讓寶寶到姥姥家住幾天。有的地方風俗是女寶寶住天，寓意長大做什麼事都很麻利 順利 男寶寶住天，寓意長大後身材魁梧，健健康康。生育向來都是一件受人重視的人生大事，而在寶寶滿月的時候，很多地方都會保留傳統的習俗，比如滿月 挪窩 挪窩 這種傳統風俗在全國各地...
母乳餵養的寶媽一枚，該怎樣快速恢復身材呢
大多數女性在生完寶寶後身材都會發生巨大的變化，不僅腰圍變大了，胳膊長肉了，大腿也變粗了，臉還變得圓潤了。很多年輕的媽媽在產後很容易就恢復原來的好身材，但是也有些媽媽身材仍保持在產後的狀態。那麼產後一般多久恢復身材呢？產後恢復身材，這個還要看個人的體質。哺乳期不宜進行 要等哺乳期過後才能進行合理的 過...
母乳餵養會加快寶媽的衰老速度嗎？你是如何看待母乳餵養的？
是不是母乳餵養一般來說母乳餵養是會瘦得快一點，因為一個人的營養價值要提供兩人，寶寶每天吃很多次奶，媽媽也睡不好，日夜顛倒，當然瘦得快一點。膳食結構許多父母認為母乳餵養就需要暴飲暴食，雞鴨魚肉，各種各樣骨頭湯，一天四五一頓飯，還需要加新鮮水果。我覺得徹底沒必要。一日三餐，營養搭配就能夠。正常的吃，不用...