1樓：使用者名稱用
1、多吃含維c多的食物，維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，維生素c還可以使**黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使**白皙。
2、多運動，增加血液迴圈，有助於黑色素的代謝。建議進行有氧運動，如步行、快走、慢跑、長距離游泳、騎自行車、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動強度低，但需要堅持。
3、充足的睡眠。不充足睡眠會導致**蠟黃，**暗淡，還會帶來黑眼圈，加速**衰老。當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。
過量的皮質醇會分解**中的膠原蛋白，這種蛋白質可保持**光滑而有彈性，深度睡眠可修復**組織。
4、多喝水。每天至少8杯水，可以增加血液迴圈。建議喝20~25℃的白開水，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。
5、用2瓶以上美白產品時，不要一股腦全抹臉上，每塗完一種，等待2~3分鐘，使**可以充分吸收，起到化妝品應有的效果。
2樓：網友
平時作息不規律，經常熬夜，飲食不規律，人體器官就會有很多問題，身體就會很多毒素排不出來，臉色就會很暗沉。這個很難調理過來的，需要長期改善，其次就是看看身體各器官有沒有問題（比如排毒的器官跟不上節奏，不能完全排毒）
為什麼**有的時候暗淡無光澤，有時候卻白嫩？
3樓：行樂先生
是因為身體的原因導致的，有時候血液迴圈不好或者工作壓力特別大，都會導致**暗沉，如果心情特別的好，按時休息，**自然會變好。
4樓：娛樂八卦影視說
這主要跟平時的休息和營養有關，如果你飲食合理，注意休息的話，**肯定又白又嫩。但如果你不好好吃飯，還經常熬夜的話，那麼**肯定會黯淡無光澤。
為何**有的時候會暗淡無光澤，有時候卻白嫩？
5樓：雲貓君
當我們熬夜或者作息不規律的時候，**就會暗淡無光，當我們生理作息正常的時候，**就顯得白。
6樓：帳號已登出
因為睡眠時間的原因，睡覺充足會讓我們的**變得非常好，經常熬夜會讓**不好。
7樓：了來了啊啊啊
有可能是因為過度勞累、營養不均衡、過度熬夜、抽菸喝酒、情緒波動過大等因素，
為何有些人**會暗淡無光澤？
8樓：髮型不能亂
序言：我們在和別人進行交往的時候，一定會注意到他人的**狀態。如果**總是暗淡沒有光澤的話，那麼就會給人一種沒有精神的感覺，同時還有營養不良的感覺。
所以說大家一定要保養好自己的**，我們在太陽光比較強烈的時候，一定要塗防曬，這樣才能夠防止曬黑，也可以防止色斑的形成。同時在日常生活中大家不要經常的熬夜，如果總是熬夜的話，就會影響到我們的精神狀態，也會表現在**上，很多人在熬完夜之後喜歡長痘痘。
在夏天的時候，太陽光是非常強烈的，如果在出門的時候不做好防曬的話，那麼就會讓臉部的黑色素漸漸的沉積。長時間下去的話，就會導致**越來越黑，也會讓**呈現黃的狀態。所以說我們在出門的時候一定要塗防曬。
在塗防曬的時候，我們需要注意量，建議大家可以以以一枚硬幣為標準。同時防曬是一年4季都可以塗的，我們不要只在太陽強烈的時候塗，這樣容易影響到自己的**狀態。在每次出門前20分鐘的時候，提前塗好防曬，這樣防曬才能成膜。
現在有很多人的作息不規律，在夜晚的時候喜歡熬夜，如果長時間下去的話，就會影響到自己的精神狀態，讓**呈現蠟黃的狀態。所以建議我們不要經常熬夜，無論是熬夜處理工作還是熬夜玩手機，這種情況大家都是要避免的。建議在夜晚睡覺之前，大家不要將手機帶進臥室，但是有很多人擔心第2天早上起不來，我們就可以買乙個鬧鐘，這樣就有效的減少了自己熬夜的次數。
如果想要改善**狀態的話，大家就需要敷一些**，同時進行適量的運動。
9樓：樂樂在此呢
因為這些人的體內溼氣比較重，或者是出現了身體疾病的原因，也有可能是氣血不好，所以才會導致**暗淡。
10樓：創作者
因為沒有做好護理，或者是不經常護膚，也有可能是經常熬夜的原因導致的，所以**是非常差的。
11樓：安妮的心動錄目
因為這些人在生活中會經常的熬夜，睡覺的時間也不是特別規律，所以才會出現沒有關注的情況，其實也會變得特別暗沉。
12樓：巨集盛
因為很多人在生活中會經常的熬夜。 也不會選擇一些特別適合自己的護膚品，才會出現暗沉的膚色，甚至可能會出現特別黃的情況。
為什麼有些人膚色暗沉沒氣色
13樓：培根雞肉卷
膚色暗沉沒氣色的原因有很多，比如天生膚色天黑髮黃，又比如防曬霜沒有塗抹到位，**接觸紫外線自然會產生色斑以及**暗黃，沒有定期去角質也會讓膚色變得粗糙暗沉。
膚色暗沉的原因有很多種，很大一部分人天生**就並不白皙，這類**需要後天勤奮護膚才能扭轉暗沉的膚色。在護膚品選擇上應當以補水保溼疊加美白納鉛兆精華之類的產品，才能在肌底水分充足的前提下，激絕起到提氣色以及美白的作用。另外因為黑色素極容易經過日積月累而沉澱在**表面，所以日常的防曬也不要忽視。
紫外線對**的傷害是非常嚴重的，紫外線並不是一朝就能將**曬黑的，紫外線對**造成的影響是日積月累的。所以日常防曬一定要全方位武裝到位，而且也應當在對的場合用合適的防曬產品，比如在戶外那麼防曬值一定要高，這樣才不會讓防曬霜變得雞肋，而且在戶外時也應當時刻注意補塗防曬，因為防曬霜的作用時長是有限的，時刻補塗才能夠讓**全方位無死角的被呵護到洞租位。
另外角質層氧化也是**暗黃的重要原因。人體**經過新陳代謝是需要定期清理的。如果沒有定期去角質老化的角質經過氧化會讓人的氣色變得暗沉且憔悴。
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