1樓：第一視角看汽車
網球反拍擊球是與握拍手相反的落地球打發，他的正拍擊球一樣，也是網球基礎技術中最常用的擊球方法。單反放小球也是單反球員的乙個長處。在擊球線路方面個人感覺單反更容易打出直線，而雙反的話現對難度要大一些。
手臂和球拍的隨揮。我們完全可以將這個過程和正手底線擊球進行類比（當然在發球中，這個過程遠遠 短於正手擊球）。
<>首先使用手臂（包括手腕）內旋和手腕「跟進」使球拍擊向來球。其次，在擊球點上，手腕保持穩定（已經完成了跟進動作）與手臂形成擊球結構 （形成乙個整體），繼續加速擊球通過擊球點一段距離（儘管很短）。我們對發球中手腕錯誤的認識主要來自隨揮中的「鞭打」動作（就像正手中的隨揮中的甩腕動作一樣），實際上，在通過 擊球點的過程中手腕是保持相對穩定的，或者說手腕是「被動」的跟隨著手臂進行內旋動作。
擊球點就會太靠近身體，擊出的球會飛向左外側；如果擊球點早了，擊球點會遠離身體，球則會飛到右外側。 擊球時收緊下頜，眼睛盯住來球，虎口對準拍柄左斜上面與垂直線的中間線，用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指末節貼住左下斜面，其中手臂內旋內旋比較難理解的，說法也有很多種(扣手腕 ,手腕內翻 ,小臂內旋 ) 字面上非常難理解這個動作是什麼。 通俗的話吧，這就是在頭頂扇扇子的動作。
食指第三節壓在右上斜面。主動地改變回擊球路線就稱為變線球。變線球是一種高階擊球技術，只有在掌握了穩定、熟練的單手反拍擊球技術後，才可練習採用。
否則，將很難提高單手反拍擊球的穩定性。其中手臂內旋內旋比較難理解的，說法也有很多種(扣手腕 ,手腕內翻 ,小臂內旋 )
2樓：小李美死了
我們可以鍛鍊自己胳膊的毅力，而且也可以鍛鍊胳膊的柔韌性，現在就可以很好的練習網球。
3樓：房間號
可以多練習正手揮拍的方式，或者有針對性地對正手進行訓練，這樣就可以提高自己正手的穩定性和力度，在比賽的時候發揮才更加的平穩。
4樓：愛上我企鵝9啊
在平時一定要加強鍛鍊，尤其是鍛鍊手臂上的力量。在健身房也可以鍛鍊。可以穩定手部力量。
怎樣可以提高網球正手球速？
5樓：乾萊資訊諮詢
動作結構的合理、流暢、穩定，每一次的擊球動作都能猜亮要保持一致性，如果每一次擊球都有不同的動作機構，是很難有穩定的擊球的；動作過程是否流暢，從揮拍到擊球到隨揮結束，任何一點不流暢都會影響到整個動力鏈，動力鏈的斷裂，會影響你的力量。
擊球的速度和隨揮的速度大力擊球時候，你會鄭稿使球取得高速，可是這種球大部分都出界了，當你開始調整過網高度，又會出現大量喊兆孝的下網。但是大力擊球是打出乙個正手快速球的充分的條件，而快速甚至是加速的隨揮是打出一穩定正手快速球的必要條件。
加快隨揮方法，動作連貫，流暢，放鬆手腕，手掌，食指成扣扳機狀。
要讓身體各個部分的肌肉活動有機地銜接在一起，就不要在其中任何乙個環節出現停頓，使揮拍產生間斷。把擊球時機從球開始下落改為球彈跳到最高點甚至更早就擊球，這樣就可以藉助來球的速度，用較小的動作幅度換來較高的球速。
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