1樓：兔水魔寒
趙麗穎在剛出道的時候身體還是有一些胖的，而是如今的趙麗穎也是越變越瘦了。可以看出趙麗穎在生完孩子之後，她的身材似乎變得越來越好，這也是成為了大家喜歡他的乙個現象。而趙麗穎腰細被送上了熱搜，我們可以看見趙麗穎穿著一條最小碼的牛仔褲，但是趙麗穎的腰還是大了，所以說她也用別針把腰別了起來。
一定要去堅持鍛鍊如果說我們想要去鍛鍊這樣的身材也是很簡單的，首先一定要學會堅持，只有堅持自己的腰，才能夠變得更加的細。可能有一些人在健身房鍛鍊的時候，有一些教練總是會讓我們去購買束腰。束腰是千萬不能穿的，因為束腰會勒的我們的身體器官變形，所以說不要選擇去購買束腰。
通過正常的運動，也是可以讓自己擁有乙個纖細的腰。如果說我們想去減腰上的肉，一定要去堅持做平板支撐，這樣的話腹部的肉也會變得更加的緊緻，久而久之也能夠練出馬甲線。
多做一些鍛鍊腹部的動作其實有很多人腰部的骨頭如果特別大的話，那麼也是不會瘦到**去的。但是如果我們能夠練出馬甲線，從視覺上看上去也就會覺得腰特別的細，再加上腰細，穿衣服也是非常的好看。不僅要做平板支撐，也要去做仰臥起坐，最好還能去做一些俯臥撐，這樣的話也能夠鍛鍊自己腹部的肌肉。
最主要的就是要堅持，如果說我們能夠堅持才能夠讓自己有一些明顯的瘦腰。
少食多餐也是很重要的而且我們也要注意，每一頓都少吃一些，少食多餐也能夠讓自己的腰變得更細。所以有的人可能不會相信，如果說我們經常的狼吞虎嚥，而每一頓飯都要吃到撐的話，自己的胃也會被撐大。所以說肚子看起來也就非常的大，少食多餐也能夠讓自己的胃慢慢變少，所以說也就能夠從視覺上看上去腰會變細很多。
2樓：談娛談樂
普通人又不需要上鏡好看，真沒有必要練出趙麗穎那樣的細腰。普通人只要平日裡多運動，保持體脂率正常，身上有肌肉感的話，自然就會顯瘦。
3樓：帳號已登出
我覺得普通人定期去健身房，這樣才可以很好的鍛煉出來這種身材。
4樓：情感小柒柒
普通人想要鍛煉出趙麗穎的同款身材，就要節制飲食，不能吃熱量特別高的食物，還要堅持鍛鍊，這樣也是可以鍛煉出好身材的。
5樓：房間號
一定要管住嘴，經常鍛鍊自己，這樣才會練出來同樣的身材，而且明星對自己的剋制是非常強的，所以一定要有同樣的剋制力。
6樓：繁新人
開合跳，這個是最簡單的鍛鍊方法，不過要注意動作要標準，不然很傷膝蓋。
7樓：愛唱的英侃
平平時的時候一定要多注意一下，而且在吃飯的時候也儘量吃一些有營養但沒有熱量的食物。
8樓：每日話題心說
普通人應該控制自己的飲食，多練腹部，每天跑步一小時，就可以練出同款身材。
9樓：愛吃西瓜的熊
一定要加強鍛鍊，而且也可以去健身房找一些專業的教練，去做一些針對性的運動。
10樓：行樂
經常去健身房進行鍛鍊，之後需要自己瘦下來再去做一些瑜伽塑形。這樣才會有這麼好看的腰。
11樓：辛格
普通人想要擁有趙麗穎的身材，就要制定嚴格的訓練計劃，一定要堅持長期的運動，就一定會達到**的效果。
羨慕趙麗穎的腰，怎麼鍛鍊才會有她的身材？
12樓：農家小妹婉兒
趙麗穎是乙個健身狂，她經常跑步，打拳擊。想要擁有這樣的腰部，就要學習她多運動，打拳擊。
13樓：技術小輝
跑步。因為跑步的健身效果是最好的，而且整體塑形的效果最棒，而且還能跑出趙麗穎的小蠻腰。
14樓：永老師玄學解答
應該針對身體部位進行專門的力量訓練，同時要注意少吃一些油膩的食物。
羨慕趙麗穎的腰，怎麼鍛鍊才會擁有她的身材？
15樓：譚談社會
少吃多動，一天吃兩餐就好，每次的話應該以瘦肉為主，然後每天要進行專門的腰部訓練。
16樓：傾心的小北老師
想要擁有趙麗穎一樣的身材，一定要注意有氧運動和力量練習相結合的方式，有氧運動可以更好的燃燒掉脂肪，而力量練習可以針對身體的部位進行肌肉訓練，達到塑形的作用。如果有條件再搭配一些瑜伽動作，再改善一下身體形態，就可以達到完美的身材，像趙麗穎一樣。
17樓：做個愛吃的瘦子
可以試著做健身操，因為想要變瘦的話，我覺得還是需要全身都保持在乙個比較輕的體重只有你全身瘦了，那麼有一些部分自然就會變瘦。
趙麗穎短期內練出小蠻腰，如何才能擁有好身材？
18樓：劉長順
要想擁有好身材，那麼必須要控制自己的飲食，控制熱量的攝入，然後也要堅持每天的有氧運動，只有這樣才能讓自己的身材更好一些。
19樓：dj林林
想要擁有很好的身材，那麼首先就是應該鍛鍊，再有就是從自己的飲食上面也應該控制，這樣才能讓你迅速的恢復好的身材。
20樓：天才人物我無敵
要想擁有好身材，那麼平時一定要管住嘴，邁開腿，合理的控制飲食，再加上每天一小時的有氧運動，只有這樣才能讓自己的身材更好。
趙麗穎四尺腰線，如何才能讓自己擁有同款腰？
21樓：阿離
趙麗穎的身材非常的嬌小纖細，即使是在生過了孩子之後也能夠快速的恢復身材，我想對很多普通人來說，都想要擁有這樣的一種身材。最受到人矚目的就是趙麗穎的腰非常的細，想要擁有她的同款腰，並不是後天努力就能夠擁有的跟先天也有著很大的關係。<>
一、注意日常的飲食控制。想要擁有良好的身材，在日常的飲食上面，就應該做到最為基本的控制，正所謂三分練7分吃，就可以看出來飲食的重要性。這句話也正說明了兩者之間的難度比例，對於很多的普通人來說，想要真正的做到控制自己的慾望是一件很難的事情。
趙麗穎作為乙個明星，對自己的外在形象有著非常強的要求，所以他們在這一方面對自己的要求也會更加的嚴格，對慾望的控制已經達到了一種非常強的程度。很多的女明星都會嚴格的控制自己的飲食，對於普通人來說大可不必如此，只要能夠在日常的生活當中多吃蔬菜多吃粗糧，少吃一些高油高鹽的食物，就能夠很好的保持自己的身材達到**的目的。<>
二、合適的運動鍛鍊。隨著年齡的不斷增加，很多時候人的基礎代謝也在慢慢的下降，在年輕的時候可能吃一些東西，也並不會快速的導致肥胖。在上了年紀的時候，更應該在日常生活當中保持鍛鍊，趙麗穎之所以身材能夠一直都保持的很好，就是因為在日常生活當中，其實是非常忙的情況之下，也還會擠出一些時間來進行鍛鍊。
只有通過鍛鍊才能夠更好的提高基礎代謝不容易囤積脂肪，能夠達到很好的保持身材的目的，如果想要能夠快速的**，合理的飲食，加上運動鍛鍊，兩者之間必不可少。<>
22樓：北山一師
趙麗穎一樣擁有這樣的腰線，平時應該加強運動，每天都應該進行腰部的拉伸動作，可能讓腰部變得很纖細，飲食上面也應該嚴格的控制，吃的營養均衡。
23樓：哈幹菲
首先你要足夠瘦。加上自身的身材條件，加上後天的鍛鍊，可以通過減脂+塑形來達到效果，減脂可以游泳跑步，加上腰部的訓練。
24樓：我的果子殿下
多做運動，控制飲食，不要光羨慕明星的好身材，同時自身也要行動起來，從嘴巴開始控制自己的慾望，每天適量的運動，四尺腰指日可待。
25樓：花花就是我
那麼就應該控制住自己的飲食，而且也要多做一些腰部的動作，像卷腹動作之類的。
為什麼趙麗穎擁有那麼完美的身材？
26樓：帳號已登出
首先趙麗穎的骨骼天生就偏小，是很精緻的骨骼，其次趙麗穎是吃不胖的體質，她除了拍戲之外還自己抽時間到健身房去鍛鍊身體。
27樓：糖果罐
除了天生的，還有後天的努力，身為女明星，她們要時刻保持自己的身材，要通過合理的運動和低熱量的飲食，讓自己的身材更加完美。
28樓：千森茶具
我覺得跟她自律還有飲食是有很大的關係，畢竟她從來不吃很多，在飲食方面非常的合理，就是為了保持自己的身材，儘量清淡一些。
29樓：卞凌昳
遺傳加運動形成的。趙麗穎天生骨架小，加上平時有教練指導做有針對性的練習，身材保持的好。
30樓：寄情以言
因為經常保持鍛鍊，趙麗穎作為一名比較有名的女明星，她很注重自己的身材管理，經常去健身房進行鍛鍊。
31樓：的瘦
這都是因為她很努力，非常的自律，一直在堅持運動鍛鍊，所以才會有如此棒的成果，非常的了不得，這份毅力值得大家學習。
32樓：小
趙麗穎喜歡運動，她已經給自己辦了健身卡，經常去運動。所以說，她的身材就是特別的不錯的。
33樓：溫暖與暖
因為她很注重自己的身材，經常健身鍛鍊身體，而且需要照顧孩子還要工作，累了也會瘦，趙麗穎是個非常努力的明星，相信她對飲食也會非常注意。
34樓：秋之雅
身材很好！纖纖細腰很獨特！
趙麗穎真實身材怎麼樣？
35樓：涵er愛
說起趙麗穎，許多人對她最大的印象就是長著一張娃娃臉，眼睛很大，給人一種可愛小女生的即視感。也許一路走來養成了她大大咧咧不嬌氣，而且堅強果斷、能吃苦的性格，她也總是被當作娛樂圈正能量的代表。她那張臉太過搶鏡了，很多人似乎很少關注到她真實的身材，最近一組網友曝出的**，真正驚呆了網友。
原來趙麗穎也瘦出了排骨胸，看起來整個人像似個平板，給人弱不禁風的感覺。
網友恍然大悟：原來這才是真實的你！
趙麗穎這樣的身材，在娛樂圈算是乙個什麼樣的水平？
36樓：詩允love詩傑
我認為趙麗穎的身材在娛樂圈中應該算是中等水平。不過真的很喜歡她。
37樓：網友
我覺得趙麗穎這樣的身材，在娛樂圈裡算是一箇中等偏上的水平了，趙麗穎的身材很瘦，那腰特別細。
38樓：孤僻的小老太太
可能趙麗穎的身材在娛樂圈並不算是佼佼者，她並沒有大長腿，曲線美，但她是娛樂圈很有特點，別具一格的美。
39樓：網友
趙麗穎現在身材屬於微胖女生，這樣的女生才是最可愛的，比較甜美，是所有人追捧的物件。
40樓：夢曉霜天
趙麗穎的身材在娛樂圈算是中上水平吧，身高不算低，**白皙沒有瑕疵，盈盈細腰。
41樓：肖兔兔的小蘿蔔
我覺得趙麗穎的身材是很好的了，她其實很瘦，然後個子不算太矮就還好。
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