1樓：匿名使用者
<>大多數大學田徑運動中的長跑專案包括3000公尺，具體要求可能會因學校和比賽而異。以下是一些知名院校田徑隊中的3000公尺比賽要求：1.
史丹福大學：男生需要達到8分30秒，女生需要達到9分55秒。2.
伊利諾大學香檳分校：男生需要達到8分25秒，女生需要達到10分。3.
威斯康星大學麥迪遜分校：男生需要達到8分30秒，女生需要達到9分55秒。4.
奧勒岡大學：男生需要達到8分20秒，女生需要達到9分50秒。5.
德克薩斯大學奧斯汀分校：男生需要達到8分40秒，女生需要達到10分30秒。總之，幾乎所有的大學田徑隊都會包括3000公尺比賽，但具體要求會因學校和比賽而異。
2樓：網友
全國只有清華大學和上海應用技術大學。
男生3000 女生1600
3樓：匿名使用者
<>無法確定具體的大學要求跑3000m，因為每個大學可能會有不同的體育測試要求。一般來說，大學體育測試通常涉及跑步、跳遠、仰臥起坐等多項測試專案，具體要求可能會因不同的學校、專業和學年而有所不同。建議諮詢所在學校的體育部門或查閱相關測試要求。
4樓：網友
不是很多，一般高校是2400公尺、、、
5樓：匿名使用者
<>我需要更具體的資訊才能你的問題。不同學校、不同地區、不同年級和不同專業的要求也不同。請提供更詳細的資訊。
6樓：匿名使用者
並不是所有大學都要求學生跑3000m的。通常跑步測試是用於軍事訓練或體育課程方面。具體要不要跑3000m可諮詢所在學校相關部門。
7樓：小妖皮鞋
3000m？ 忒犀利了吧 我知道學校還沒有跑三千公尺的呢 根據年級不同也就1000或2000（男）800或1500（女）
8樓：桃騎火
一般學校體育達標都是男生1600 女生1200的。
9樓：1122來
我們是跑十二分鐘！
大學還需要測試3000公尺跑嗎
10樓：誇美紐斯的小粉絲
每個學校都不一樣，有時候我們學校開學要求測800公尺。
11樓：硪草都冊
1500公尺，我們當時測的就是1500公尺的，3000公尺實在是太長了，對於現在的學生而言基本屬於地獄式測試。
12樓：網友
應該是1000公尺吧，一般不需要測3000公尺。
13樓：三好市民劉大爺
各個學校的要求不一樣，基本都測。
大學生3000公尺什麼成績算好的？
14樓：du芝蔴
一般來說大學生3000公尺跑步達標成績，大約就是12分鐘跑走可以到的距離。
男生：3000公尺跑跑進12分以內的男的40個人也有將近10多個能夠進入的，比例30%是沒有問題的，也就是五級中的第一級和第二級的總和。
男生3000公尺，12分20秒優秀，14分40秒及格女生：平均1000公尺大概慢15-20秒，所以前30%大概是12分45秒到13分00秒。
15樓：兆青旋
我一般跑三千公尺用十分鐘左右，你要在跑快那要看你的自身的體能了。明白。
大學生跑步3000公尺一般多長時間啊
16樓：以一葉知秋
我們學校前幾天運動會，女生3000m最快的是13'23，前八名全在15分鐘以內。
17樓：壽騰
我們學校要求女生20分鐘3000公尺~!`我跑了17分半```到最後簡直虛脫了`` 一般跑的比較快的也就14-16分鐘。
本人不喜歡運動 `這次是拼死堅持下來的！
18樓：匿名使用者
2分鐘以內算。超過2分鐘，可以通過噴塗擎趣，或者自己體制上跟上來，時間是不會短的，不要抽菸喝酒，得到改善。
19樓：網友
3000公尺要哪第一要跑10分左右，進11分絕對可以拿獎，我現在高三， 3000公尺要11分20 我們學校的紀錄是10分10。。大學和高中的成績差不多。
20樓：網友
男生在11分鐘以內，女生因為報名人數少，14分鐘以內絕對能拿名次，注意好節奏，我4男生，5000公尺17分多一點。
21樓：網友
我報名了校運動會……
還不知道對手能跑多少。
我最快也就18分鐘。
不是很胖。
22樓：網友
你不愛運動還關係那麼多，你那成績可以了。
我不愛長跑，我喜歡短跑，一百公尺or二百公尺。
23樓：網友
女生的話 你這個成績應該能拿個名次了，在大學裡。
24樓：
女生18分鐘 能下來就比較厲害啦！~!呵呵！~!
大學女子3000公尺要怎樣才能跑第一啊？最重要的是什麼？
25樓：數神
1、跑前準備；合適的鞋子，運動服，會讓選手擁有更好的競爭力。
挑選自己平時運動習慣穿的鞋子，會比較適應，不會產生需要磨合的情況。
檢查好要穿的東西。有沒有什麼問題。衣服會不會太緊，鞋子會不會太鬆。
2、勻速；最開始的速度。
很多選手想爭奪前幾名在剛跑的時候，盲目的加速會浪費身體的能量。
此時，保持勻速。不讓自己落在最後也不要太往前搶。在隊伍的中間就可以。
3、呼吸：適當的調整自己的呼吸。
儘量保持均衡的呼吸速度，不要頻頻轉換。有的時候會增加身體的負擔。
跑前放鬆好自己的身體，自己的思想，那麼呼吸會很容易。
很緊張的話，需要想想開心的事情。
4、水：長跑會很容易產生缺水現象。
跑到一定的時候，身體就會很累很渴，這就是長跑的難點。
跑前可以喝少量的水，太多的水，會讓肚子脹脹的不舒服。
5、跑步的幅度：找到自己最適合的幅度。
太大的幅度會讓身體很累，所以找到適合你的幅度，讓身體減輕負擔。
儘量不做大幅度的運動，除非到最後衝刺階段。
6、最後的衝刺：堅持跑下去。
身體在最後會是最累的時候，考驗耐力就是這裡了。
堅持跑完，如果還有力氣的話一定要調整利用好自己的力氣，在最後給自己乙個爭奪的機會。
26樓：匿名使用者
人都是有疲勞期的，大約跑1個月左右，腿就不會疼了。
不過要跑3000，還是要堅持跑，如果你堅持跑1個月，休息了1天，效果就會都沒了。
每天2000，1個月++1圈，明年你就能前5了。
27樓：匿名使用者
跑完步後首先要放鬆 最好叫別人幫你壓壓韌帶 這樣不會使肌肉中的乳酸大量的堆積，腿也就不會感到那麼的痠痛。
3000公尺跑最關鍵的是在第3圈 前面幾圈儘可能的達到自己的70-75%的速度 在第3圈時是最難度過的。這兩圈堅持在自己的速度不掉下來，後面的幾圈跑起來便會輕鬆許多。然後在第5圈時可以嘗試著加速，最後的600公尺就勇敢的衝吧。
大學生3000公尺記錄是多少？？？？？
28樓：奇葩老拽
全國大學生3000公尺的成績是分鐘達標。
如果你大學跑3000的話就要是跑9分30就基本稱霸了。
29樓：網友
五千公尺18分鐘，二千五百公尺是9分鐘，三千公尺就是分鐘 飛了已經。
30樓：受悠逸
正常是跑下來不累還合格。這是部隊的標準。
31樓：網友
300公尺記錄還沒有人創造吧，200公尺是19秒19。我就知道這麼多。
5000公尺和3000公尺長跑的達標時間（大學生）和世界記錄。
32樓：飛天小黃魚
男子3000公尺的世界記錄是7分20秒67
女子3000公尺的世界記錄是8分06秒11
北京時間2004年6月1日，在荷蘭東部亨格羅舉行的乙個國際賽事上，衣索匹亞人貝克勒以12分37秒35的成績打破了同胞格佈雷西拉西耶保持的12分39秒36的世界紀錄，男子5000公尺的世界記錄再次被重新整理，該項紀錄是格佈雷西拉西耶在1998年6月13日在芬蘭的赫爾辛基創造的。
全國大學生3000公尺的成績是多少
33樓：du風雲
全國大學生3000公尺的成績9分12秒02，是四川選手譚澤芹1988年8月在南京創造的。
34樓：五福元子
深圳大運會，8月13日，土耳其隊的哈利勒·阿克卡什以8分20秒83的成績奪得男子3000公尺障礙的冠軍，這一成績打破了大運會26年以來的紀錄。
35樓：春風化雨時
全國大學生3000公尺的成績是分鐘達標。
田徑(track and field)或稱田徑運動，起源於古希臘時期，被稱為「運動之母」 ，是指由走、跑、跳、投擲與全能所組成的運動專案，是徑賽、田賽和全能比賽的統稱。以高度和距離長度計算成績的跳躍、投擲專案叫「田賽」；以時間計算成績的競走和跑的專案叫「徑賽」。田徑比賽由田賽、徑賽、公路跑、競走和越野跑組成，此外還包括部分田賽和徑賽專案組成的「十項全能」。
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