吃紅薯為什麼肚子脹紅薯吃多了腹脹怎麼辦

1樓：陽光男孩

病情分析：吃地瓜的好處多著呢：因為地瓜含有大量的糖，蛋白質，各種維生素與礦物質，胡蘿蔔素和維生素c以及抑制癌細胞生長的抗癌物質，大量食物性纖維，所以能預防便秘，腸癌；同時能減少熱量的攝取，是**的最佳食品之一。

地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。糙公尺糙公尺含有豐富的蛋白質，澱粉，維生素b1,a,e,纖維素，鈣，鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

地瓜是一種富含多種營養素的蔬菜唷！其對於人體健康的好處如下：

1.地瓜屬於鹼性食品，可以中和人體內所累積過多的酸。

2.地瓜含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。

3.地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，排除多餘的膽固醇。

4.地瓜中的維生素 c含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的地瓜，就能提供一日所需。

5.地瓜富含大量黏液蛋白質，能防止動脈硬化，降血壓，抗衰老，提高免疫力。

此外，地瓜的幼芽及嫩葉部分也可當做蔬菜食用，其富含維生素 c,維生素e,β胡蘿蔔素，纖維素，鉀和鐵質等營養素，吃了可以預防癌症，外用則可消瘡腫唷！

指導意見：但是很多人都害怕吃多了地瓜會放屁，其實消化能力好的人在食用地瓜後，發生排氣的情況較少，或在食用數次後便能調適腸內狀態，不再發生排氣過多的問題。所以，如果你仍有吃地瓜而直放屁的困擾，可能就得檢視消化功能是否出了問題羅！

你可以吃一些有助於消化的藥，健胃消食片和乳酸菌素片。

紅薯吃多了腹脹怎麼辦

2樓：夕志畫

問題一：紅薯吃多了脹氣怎麼辦紅薯吃多了脹氣怎麼辦。

紅薯好吃，但是吃了之後人往往會覺得腹脹、打嗝、放屁。這是由於紅薯裡含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸裡產生大量的二氧化碳，所以人才會腹脹、打嗝、放屁。吃紅薯脹氣，只要搭配以下食物，能促進消化，讓脹氣消失。

1、鹹菜紅薯會令人食後脹氣，原因之一是紅薯中存在著一種會產氣的氣化酶。氣化酶在人體的腸胃中產生大量二氧化碳，就會引起腹脹反應。

而鹹菜恰可以破壞此種氣化酶，所以，下次吃紅薯時建議配點鹹菜。

2、蘿蔔紅薯中大量的粗纖維雖然有助於促進腸胃蠕陪困坦動，緩解便秘，但也是導致腹部脹氣的罪魁禍首。

消除脹氣的蔬菜中最有效的就是蘿蔔了，所以，不想吃完紅薯打嗝泛酸的人可以吃些有利消化的蘿蔔喲！

3、鹽對於懶人一族來說，避免脹氣最簡單的方法就是吃紅薯時蘸點鹽。少量食鹽就可以減少你腹脹的幾率。

紅薯怎麼吃不脹氣。

1、把少量的食鹽、明礬加入水中，用這種水浸泡切開的紅薯，浸泡十幾分鍾，然後洗掉食鹽、明礬，再蒸煮。

2、先把水燒開，然後把紅薯上籠蒸或下鍋煮，等蒸汽上來時，改用小火蒸煮40分鐘左右，這樣長時間蒸煮，可以使紅薯裡的氧化酶破壞，減少產生二氧化碳氣。

3、吃紅薯時，不宜食用過多，每次的量不應超過一餐食量的1/3。

問題二：吃完紅薯後肚子脹怎麼辦？蘆桐紅薯就是容易脹氣的尺鄭食物，以後吃的話要趁熱吃，然後喝點熱水。

問題三：吃紅薯吃多了，會胃脹嗎會胃脹的。紅薯吃多了以後人會覺得腹脹、打嗝、放屁。

這是由於紅薯裡含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸裡產生大量的二氧化碳，所以人才會腹脹、打嗝、放屁。吃紅薯脹氣，可以搭配鹹菜、蘿蔔等食物，能促進消化，讓脹氣消失。

問題四：芋頭和紅薯吃了脹氣該怎麼辦您好，可以吃點鹹菜，胡蘿蔔。

鹽都不錯的，效果挺好的，望非常感謝。

問題五：吃紅薯多了會怎樣什麼東西吃多了都不好，紅薯吃多了會漲氣。

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