人為啥會累？
1樓：w劉梓豪
疲勞是一種自然現象，由於工作、學習任務繁重，生活節奏緊張所致。疲勞包括生理和心理兩方面。生理疲勞主要表現為肌肉痠痛、全身疲乏等；而心理疲勞主要表現為心情煩躁、注意力不集中、思維遲鈍等。
20世紀80年代中期，醫學界提出了「慢性疲勞症候群」這一概念，指出疲勞也是一種病。慢性疲勞症候群主要臨床表現有：以軀體性疲勞為主，常伴有頭疼、咽喉痛、肌肉及關節疼痛，記憶力下降，低熱，情緒低落等，易發於30～50歲的人群，病程持續數月至數年不等，許多人雖能繼續工作，但工作能力和效率明顯下降，疲勞症狀並不因休息而緩解。
國外研究認為，慢性疲勞症候群是長期積累的工作壓力得不到緩解而造成的一種具有危害性的心理狀態，目前缺乏特異性診斷標準，而且無特殊**方法。最易處於疲勞狀態的人群是中年人、白領、中學師生。另外，計程車司機，喜歡過夜生活或愛在晚上工作的人，也極易疲勞。
醫學專家建議容易處於疲勞狀態的人們學點醫學保健知識，以增強自我保健意識。保持良好、積極、愉快的心理狀態是增進健康、擺脫疲勞的重要方法牞在工作和生活中要學會運用自己的智慧和幽默，變消極情緒為積極情緒，輕鬆面對生活。養成良好的生活習慣，學會飲食調節，加強體育鍛煉並持之以恆，培養健康的業餘愛好，增強家庭觀念等，都是抵禦疲勞的良方。
下面給大家介紹三種消除疲勞的具體方法：方法一，頭昏腦脹時，身體坐直，把頭儘量向後仰，堅持8～15秒鐘，做4～8次。方法二，兩手痠累時，可將兩手掌來回快速搓動10～12秒鐘，使掌心產生熱感，然後將已發酸的雙手搖動8～10次。
方法三，兩腳麻木時，可將腿放在桌下儘量伸直，堅持8～10秒鐘，然後坐直，鬆動腿部8～10次，做4～6次。
2樓：網友
心理學上指的是潛意識遮蔽，潛意識不想接受某種資訊而自我關閉造成的。強制接受導致潛意識抵抗，會有不適感，就是累！ 樓上說的是醫學上的，可以通過運動或感興趣的事短暫麻痺潛意識，接受更多資訊，不累。
但並不長久！
3樓：吳倩
一因為周圍人勾心鬥角，讓自己整天應對很累！二社會壓力，壓力太大！三付出太多沒有回報！四自身原因，像睡眠不足，心情不好，等等。啊。
4樓：匿名使用者
想的多了自然會累啊，我也有過同感啊，想法決定出路按時要有正確的方向，加上具體的行動。
5樓：網友
因為想的多了，所以就累了，試著放開應該就不會這麼累了。(*嘻嘻，不知道我的答案你滿意嗎？
6樓：小籠包說
嗯 簡單來說 是生理因素和心理因素綜合的吧 我往往都是心累比較多 啊哈哈其實是比較懶所以運動不多。
7樓：網友
是啊，生活壓力。不過主要還是「性」
性的中間有文化－－－性文化。
性的起源是生活－－－性生活。
性的結束是命－－－性命。
性是人的主要內容。
8樓：君嫵媚
我的家鄉有句俗話：「想是無的，擔心是多的」。是人都會累，不要想太多了。
9樓：
因為人有血有肉不是機器呵呵！
10樓：網友
輕鬆面對每一天！微笑就好！一笑而過！！！
11樓：網友
男人就是累，這首歌聽過嗎？聽下就知道了。
人為什麼會累
12樓：帳號已登出
一、內耗嚴重。
人最大的消耗，不是來自於智力或者體力的透支，也不是來自於和大自然的鬥爭，而是來自於自己對自己的戰爭。由於小時候受過人際關係創傷，長大以後，只要和別人互動，就會有自卑、屈辱、內疚等情緒，於是不願意和人打交道，感覺非常累。
二、難以進入親密關係。
總是覺得自己不夠完美，總想著等到自己達到某個標準再進入關係裡。害怕被對方看出自己的不自信，親密關係裡經常偽裝起真實的自己。特別沒有安全感，經常會因為就對方身上的小毛病而否定對方和挑剔對方。
沒辦法展現出自己真實的一面，所以也很難與對方建立深度的連線。
三、討好型人格。
為了做別人眼中的「好人」，對於對方提出的要求會盲目的答應下來。等自己回過神來，又在內心糾結懊惱，自己為什麼要答應對方，又想拒絕又心生內疚。表面上看起來自己做了「好人」，實際上是一種內在的懦弱。
從根本上來說，他們的「自我」很弱，害怕做那個異類，總是需要向外尋求認可，所以總是很難拒絕別人提出的要求。
四、經常被要求懂事。
從小父母經常吵架鬧離婚，或是成長於單親家庭，又或者家庭成員生病，成長環境動盪沒有安全感。導致長大後做人做事謹小慎微，有時候甚至會「過度禮貌」，生怕因為自己的疏忽，讓別人誤會。太過於在意他人，常常忽略了自己。
由於成長環境中沒有活出自己的「攻擊性」，導致常常向內攻擊自己。
五、過度焦慮。
當被人稱讚的時候，會覺得受之有愧。當聽到自己的負面評價的時候，會覺得心慌，不會分析問題，會覺得對方是在否認自己。當這種情緒越演越烈，就會進入到另外一種極端，自己會給自己樹立乙個更高的標準，同時現實生活中沒有做到的話，就會過度焦慮。
時間長了就會覺得自卑，情緒低落，時間長了，甚至會導致抑鬱。
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