1樓：匿名使用者
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地。
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：網友
想想開心的事，別老是想讓你傷心的事。
3樓：清夢桃
聽聽**，和朋友們出去耍耍，就可以把煩惱忘記。
4樓：匿名使用者
放下手中的事，去外面走走，看看身邊的事物，你就會開心了。
5樓：下的多上的少
暫時忘掉煩惱，做自己喜歡做的事，換個角度想想，或許心情會好點。
6樓：匿名使用者
看糗百吧；心情會好很多的，在糗百中，你會看到高興地、悲傷地、奇怪的等等。
怎樣心情才會好一點
7樓：劍經業
親。愛。
的。友。友。
這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生。
你必須有份好心情，人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！
我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下。
不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；
樂觀點就都好啦，生活還要繼續的。
所以調節好心裡狀態最主要。知足常樂，真的。
首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔。
也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的。
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點。
別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題。
小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決。
沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯。
找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失，不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂。
人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義。
朋友開心點。
保持心境開朗。
8樓：518姚峰峰
讓自己擁有好心情的方法如下：
1.早上起床後深呼吸、伸懶腰。
美國國家職業安全與健康研究院沙特博士表示，學會管理自己的一天，對減輕快節奏生活中的壓力非常重要。起床後，別忘了開啟窗戶，用新鮮空氣給大腦「提神」，伸懶腰舒展一下身體，讓一天有乙個「精神」的開端。
2.出門後與人打招呼。
走出家門，全新的一天開始了。不妨帶著微笑，與碰上的鄰居、同事主動打個招呼，他們也會回報你同樣的微笑和問候，讓你帶著溫暖的感覺開始一天的學習或工作。
3.遇到難題與人商量。
精疲力竭的真相》一書作者、心理學家麥斯慶指出，緊張、壓力容易讓人產生孤立無助的感覺。如果發現今天的工作很難完成，不如馬上向大家求助。最好把具體的問題說出來，然後集思廣益，以免讓自己一整天都陷在沉重的情緒中。
4.整理辦公環境。
良好的工作或學習環境是活力的**，既減少壓力，也有助健康。先花點時間把堆積如山的檔案分門別類，接下來的時間會讓你「有的放矢」。如果心中焦慮，可以把桌椅靠牆擺放，能讓你感到踏實。
5.煩躁時到窗邊站一站。
自然光有利於穩定情緒，但很多時候室內的'自然光線不夠。因此，任務繁多、心情焦躁時，試著走到窗邊沐浴一下自然光線，也許心情有所改善。
6.中午休息一會兒。
午睡的藝術》一書作者安東尼發現，中午小睡15—30分鐘，下午的表現會更好。但時間不能太長，否則大腦會進入「深睡眠」，難以喚醒。
怎樣心情才會好一點，心 情 怎 樣 才 會 好 一 點 ？
想想開心的 事。聽聽 輕鬆的歌。多逛逛街。有條件的話 可以去旅遊散散心。和朋友分擔點煩惱。多想想家人。因為愛過，所以不會成敵人 因為傷過，所以不會做朋友 只能是最熟悉的陌生人。愛過知情重，醉過知酒濃。關於愛的記憶，應該好好收藏，只是今後的幸福，要各自去尋找。愛是一種感覺，不愛也是一種感覺，而往往難以...
心情不好怎麼辦？怎麼樣才會好一點
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 如果有時間的話,可以找朋友出去旅遊,散散心.如果不想出去在家的話,可以找一些事情做.讓自己不去想那麼多.主要是你是因為什麼事情心情不好,可以根據你是為了感情或事業,等等等.找一些可以讓自己心情好起來的方法.如果你是女的話可以推薦你繡十字繡.哈祝你心情愉快....
人傷心難過的時候應該怎麼辦心情才會好一點
不要去想自己傷心，難過的事情，然後去給自己做一點好吃的安慰一下自己或者是出去走走散散自己的心。回答您好 很高興可以為您解答，稍等幾分鐘我正在分析您的問題，馬上回復親 等待時間您可以點選頭像關注我 作為專業情感導師您有疑惑都可以跟我溝通交流，如果交流次數不夠可以點選 無限次數文字溝通 如果文字描述不夠...