1樓：執承璃
運球是在籃球運動中必須要掌握的基本功，運球晃動過人是運球過人一種技術含量較高的過人方法，直接影響的是進攻的效率：
想要提高晃動過人的能力，需要通過多方面鍛鍊：
1、首先得是運球。
可以通過多方面練習，提高球感，達到對手很難從手中斷球，這樣基本具備良好運球能力。
2、晃動過人。
1）、最重要的是假動作，這方面艾弗森、庫裡都可以當做範例來模仿進行訓練。
用習慣性的手運球，運球到對方跟前，當球停在控球手掌的時候（手掌不可向上，那是屬於提球犯規的）控球手向上方伸展，輕推皮球，於此同時，肩膀要晃動（晃人效果好不好，關鍵在於此）、給對方造成乙個視覺效果：已經開展突破第一步。防守方腳步移動試圖阻斷突破方向，此時控球方，可以迅速反方向突破。
關鍵點就在肩膀的假動作。
2）提高腳步移動頻率，做動作速度。
晃動的假動作最最重要的是腳步，速度，只有快速腳步移動，對手來不及思考只能根據直觀動作意圖進行被動跟防，導致失位。
3）、快速變向。
想成功地晃動過人，速度永遠是最基礎的前提，在此基礎上，聲東擊西，假傳真突，看著左側，變向右側，都能夠成功地晃動對手跟防，露出防守漏洞，進攻方則可以快速抓住防守漏洞成功突破。
總之，晃動過人的基礎是速度，快速換向，快速變換假動作，高頻假動作，都能夠實現意圖，在緊張激烈的賽場上，練好晃動過人，對於進攻的成功率來說，意義重大。
2樓：河北思悌電力
多練習一下變向，尋找一下球感，如果是身體較為瘦弱的話建議您去看一下庫裡集錦，能很好的解決變向問題，也可以學一下杜蘭特的變向，雖然個子高但是重心壓得特別低，聯盟裡有很多變向高手可以通過集錦學習一下，會對您晃開防守隊員有很好的幫助。
為什麼我運球不足以能晃掉防守人？假動作怎樣才能得心應手
3樓：only宸浮
我是乙個控衛，首先過人分幾種，拿球星來說吧。
第乙個是速度型，我是羅斯迷，羅斯和ai就是速度型。打法是利用變向或胯下，但不會很花哨，有時候就乙個動作，但依靠速度和爆發力輕易過掉對手。
第二個是技巧型，如pual和德隆，利用花哨的運球把對手晃得暈頭轉向然後突破。
還有乙個是經驗型，像老納什和老基德，其實現在他倆也不行了，但利用一些經驗也能過人。
如果你是第一種，那麼不需要太多運球，一般是變向，一定要變得快，用的時候，比如你往右突，一定要把頭和右腳往右打出去，這樣可以晃到防守的人，重心不要往太右否則變不過來，然後便想要快，建議你看看羅斯。
然後技巧型要練運球從基礎連，過人時不斷改變你的重心達到晃人的地步，但看到對方破綻一定要抓住，過掉他，手打啊採納吧。
4樓：網友
手上沒有球感！平時沒事時要多把球拿在手裡！我也是剛學打藍球不久！
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