1樓：網友
抖動雙臂，放鬆肌肉。熱敷。
下次最好是勞動完就要做放鬆運動。
今天老師讓我去搬書,搬完之後感覺胳膊特別痠痛怎麼辦
2樓：張曉東
1全部1，如果你鍛鍊造成的，不用擔心的，太正常了，只能說明你平時鍛鍊太少了，太用力的情況下，肌肉就會處於緊張狀態，導致受傷。過幾天就沒事啦，呵呵 2，如果你經常上網，典型的電腦痠痛症。你這個痠痛是坐電腦坐出來的。
長期這樣下去，會越來越嚴重的。建議你工作乙個小時就要起來活動一下，多轉動胳膊，做適當運動，這種肌肉痠痛沒有什麼特效藥可吃的，主要是你要加強保養意識。**的方法有以下幾個：
1、適當運動，多轉動胳膊2、可以按摩3、熱敷 熱敷可以幫助促進血液迴圈，疏通經絡，你可以上**找下熱麥，這個熱敷效果好！ 3，幫助你年紀？如果30歲以上，肌肉勞損是一種慢性的反覆積累的微細損傷。
常發生在肌肉活動過多或固定姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。
臨床表現：肌肉無力、勞累、痠痛、區域性壓痛、活動範圍受限、勞動能力下降，繼而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。 多洗熱水澡/桑拿，鍛鍊血管彈性，增強適應能力，手臂肌肉痠痛就會消失。
筋血不活毛細血管及微迴圈不暢所致，由於損傷骨骼肌肉軟組織，導致經絡阻礙，氣血凝滯。當損傷癒合後，由於微迴圈及毛細血管沒及時連線疏通，就會逐漸瘀滯為腫塊，症狀也就會表現為區域性腫脹、疼痛、瘀斑等。這是由於受傷部位經絡不通，氣血阻滯和微迴圈不暢所致。
中醫的**是以活血散淤，促進微迴圈流暢為主，可採用膏藥外敷**，主要是調理微迴圈系統，激發肌體的調節功能，只要微迴圈暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就**，不明之處可隨時諮詢．祝早日**。 筋血不活毛細血管及微迴圈不暢所致，由於損傷骨骼肌肉軟組織，導致經絡阻礙，氣血凝滯。當損傷癒合後，由於微迴圈及毛細血管沒及時連線疏通，就會逐漸瘀滯為腫塊，症狀也就會表現為區域性腫脹、疼痛、瘀斑等。
這是由於受傷部位經絡不通，氣血阻滯和微迴圈不暢所致。中醫的**是以活血散淤，促進微迴圈流暢為主，可採用膏藥外敷**，主要是調理微迴圈系統，激發肌體的調節功能，只要微迴圈暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就**，不明之處可隨時諮詢．祝早日**。
按揭買房花30年才還完，等還完自己都60多歲了，那還有必要買房嗎？
買不買房要看自己的需求，有的住可以選擇不買，或則選擇二手的不用按揭那麼多年，壓力也不會太大。我覺得買房不是特別必要，如果很貴的話。其實租房租到老也是乙個不錯的選擇。有必要因為你還是要住的，你租房子的話連房子都沒有。有地方住就沒必要 沒地方住又沒錢不貸款睡大馬路上嗎。有必要，因為還有子女。最喜歡的一句...
我高二女生，昨天有個男老師讓我搬槓鈴我說搬不動，他就說我廢物然後狠狠地踢了我屁股一腳，可以舉報嗎
當然可以啊，言語辱罵加身體傷害，但我覺得他那一腳很輕吧，也許他只是跟你們開個玩笑，沒必要那麼在意嗎，得饒人處且饒人 必須舉報。先不說這老師居心叵測。就是說學生廢物並踢人的事，就算髮生在男生身上也是不行的。這麼素質低的老師必須清除，你舉報他不僅是為自己，也是為所有的學生。不試試就說搬不動，的確很廢物 ...
杭州汽車東站搬完沒有？我明天去寧波到哪裡坐車
還沒有了，要到明年三月份才完全搬去！始發城市 發車汽車站 經過城市 終點城市 發車時間 詳情。杭州 杭州汽車東站 寧波 六橫 11 10 詳情。杭州 杭州汽車東站 寧波 寧波 11 06 詳情。杭州 杭州汽車東站 寧波 寧波 9 40 詳情。杭州 杭州汽車東站 寧波 寧波 9 48 詳情。杭州 杭州...