1樓：可靠的越兒越兒
最近有乙個比較火的話題那就是陳赫竟然要**了，如果關注陳赫的朋友們大概都知道他有多麼的毒了吧，每到夜晚的時候，他就會發一些他深夜吃東西的**或者是**，在他所出演《愛情公寓》的時候那個時候的曾小賢還沒有那麼的胖，但是如果現在去看一些陳赫的短**，就會發現他發福還是比較嚴重的。為了不像中年發福男人靠攏陳赫竟然打算**了。而他所提出了乙個名詞「深夜碳水怪」。
這乙個名詞到底是什麼意思呢？接下來就給大家詳細的解讀一下 。
深夜碳水怪名詞解釋顧名思義，深夜必然是到晚上。碳水全稱指的是碳水化合物，夜晚碳水怪全面解釋的意思就是白天可以忍住去吃一些低卡低熱量的食物但是一到晚上就受不了，就回去吃那些碳水化合物高的食品，而且還是很多。從而讓自己長胖。
**一直在路上身邊其實有很多的人，都是一直在說**，從來都不會行動，又或者是僅僅堅持了兩三天就開始恢復原樣了。<>
調整飲食比運動更抓緊很多人都會堅持運動，但是不改變飲食習慣，總是吃一些高脂肪高熱量的東西。這樣雖然體重不會太增加，但是也不會過多的減重。<>
飲食的調整一定要比運動提前，儘量去選擇吃一些青菜，蛋類，雞肉，熱量低，飽腹感強的一些食物。而且一定要大量飲水，有很多人在**期間都回去吃水果，其實這件事情也是非常不可取的，因為多半的水果的糖分都是比較高的。所以水果也是不可取的。
作為一箇中國人對於碳水必然是非常熱愛的，但是如果想**的朋友們的話，一定要控制自己所吃的公尺飯的熱量，如果一開始根本都無法掌控自己所吃的熱量，可以選擇去減半用餐，慢慢的去堅持慢慢的去調整自己的飲食。相信你會得到乙個很大的驚喜。<>
對於大基數的小朋友們 本人就是乙個大基數的小胖子，所以有很多運動並不是推薦給大家，可能那些運動確實是對於**非常有效果，但是如果體重很大的話，身體負荷是十分大的，對膝蓋的傷害也不是一點點。所以建議可以去網路上找一些心肺訓練的一些簡單的運動，從簡單開始練起。
2樓：書童陪你看娛樂
陳赫自稱「夜晚碳水怪」太過形象，碳水怪就是自己想要**，白天一直都在控制自己的飲食，主食不吃或者少吃然後寧願讓自己餓著難受，然後到了晚上餓得不行的時候就開始瘋狂吃東西，把今天白天的**計劃都打亂了。我覺得「夜晚碳水怪」應該也是很多想要**的人可以自稱的，畢竟我**的時候也是經常這樣子幹，吃完了又特別後悔，打算明天一定好好**，白天堅持得好好的控制碳水，晚上又開始瘋狂吃。<>
陳赫是發文說「這難道不就是我嗎？」的時候搭配了一張「夜晚碳水怪」的詞意解釋。陳赫他是乙個很會玩梗的人，所以他走的路線一直是喜劇演員的路線。
他現在的身材和以前就是胖若兩人了，所以他自己也想過要很努力的**，只不過按照他本人的尿性，只會越**吃得越多，運動只是讓自己的胃口變得越來越好然後吃得下更多的東西而已。不過他有時候玩梗是玩梗，要遇到拍戲需要**他還是會努力瘦下來的，但是一殺青又開始肆無忌憚的吃了。<>
「夜晚碳水怪」真的不能怪**太難，只不過白天都吃得不怎麼樣，然後就會抑鬱抑鬱就會想吃東西，吃了東西就又不小心變成了「夜晚碳水怪」。不過出現這種情況的時候不要擔心，你想著如果有抑鬱症的話花的錢要好多，而且有抑鬱症的話就更加不舒服，還不如讓自己開心一點想吃就吃呢。<>
夏天要到了，又有很多人想要**了，不過**的過程也是量力而為。如果自己的bmi屬於正常範圍內，還是隨意一點，但是如果自己的bmi超過正常範圍已經超重了的話，還是得少吃多運動來讓自己的體重恢復到正常水平，要不然害怕「三高」找上門。
3樓：讓我裝傻賣萌
碳水怪的意思是到了晚上的時候特別想吃碳水類的食品，因為碳水類的食物比較容易發胖，但是很容易讓人快樂。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
意思是很喜歡吃跟碳水有關的食物，而且就算發胖也毫不介意，這樣的人被叫做碳水怪。
5樓：卷卷
白天辛辛苦苦**基本不吃碳水，一到晚上就忍不住崩了塞一肚子碳水。是我沒錯了，一頓宵夜毀所有。
陳赫自稱夜晚碳水怪，夜晚碳水怪是什麼意思？
6樓：職場夾心餅乾
夜晚碳水怪物指的是白天，忍受飢餓只吃低卡的食物，然而到了晚上卻因為忍不住吃了很多碳水進胃裡面。陳赫在5月7號晚上的時候發了一條微博，自稱自己也是夜晚碳水怪物引發網友們的共鳴。<>
在日常生活中或者說是需要控制體重的時候，人們總是會通過先控制自己吃的東西，控制自己的碳水攝取量來達到**的效果，然而。白天越是剋制自己，越是拒絕是攝取碳水，到了晚上就越忍不住，頗有報復性進食的心理，這樣子不僅做不到控制自己攝入碳水的攝入，反而還會長胖。
所以說飲食方面還是得稍加控制，不必過分的苛求自己，一旦出現了報復性進食的情況，很有可能會釀成更嚴重的後果，有可能就會產生暴飲暴食的習慣，並且還會對自己的胃部造成很大的負擔。<>
本身到了晚上之後，自己的胃部就是需要休息的時候，在白天胃部得不到充足的食物，到了晚上反而胃部的工程量加大了不少，這樣是非常不健康的行為。而還有一部分人為了控制自己的體重，在平時吃飯的時候就會減少碳水的攝取，甚至是直接不攝取碳水，這樣子就更不健康了，因為人體每天需要消耗一定的能量，很有一部分就是從碳水中攝取到的。可以在平時將自己的碳水從精製碳水改成粗糧糙公尺之類的，這樣子就能在增加飽腹感的同時減少碳水的攝取，而不是不攝取。
更好的保持身材的方法，其實是在正常健康飲食的基礎上新增一定的運動量，這樣才更加的有效。也可以在平時的生活中，吃飯的時候儘量傾向於清淡口味，重口味的食物會使人水腫發胖，並且吃的更多。
7樓：路邊的風兒
在夜晚的時候喜歡喝一些碳酸飲料，尤其是可樂的行為，這樣的飲食習慣對身體是非常不好的。
8樓：春季的風啊
白天忍住不吃飯，就在晚上瘋狂的喝一些碳酸飲料，吃一些碳酸類的食物，這種行為非常的傷害身體。
9樓：白珍全全全
夜晚碳水怪是指一到夜晚就想要攝入一些帶有碳水化合物的產品，是一種深夜吃零食的行為。
10樓：王祿
晚上的時候吃一些高熱量高碳水的東西，這樣的東西可能會讓自己的身體變胖，還會影響健康的。
11樓：大超說教育
夜晚碳水怪就是指陳赫晚上的時候十分喜歡攝入碳水，十分喜歡大吃大喝。
陳赫請劉德華點評演技，你覺得陳赫的演技如何？
我覺得陳赫的演技很浮誇，他永遠保持著一模一樣的演戲套路，所以我不喜歡陳赫的演技。早年間的陳赫演技有一些浮誇，隨著拍攝作品的增多，現在已經磨練的非常不錯，算得上是乙個實力男演員。比較一般，原來陳赫演什麼都像曾小賢，自從他上了跑男之後演什麼都像他自己。陳赫演技還是很不錯的，從曾小賢開始也很受大家的喜歡，...
陳赫的身高和體重，陳赫身高體重是多少
陳赫，男，1985年11月9日出生於福州市長樂市，畢業於上海戲劇學院表演系2004級本科。上海話劇藝術中心演員 中國內地男演員 歌手 主持人。2009年，主演了都市愛情喜劇 愛情公寓 中的曾小賢。2011年，陳赫獲得優酷影視指數盛典最給力情侶獎。2013年出演 愛情自有天意 飾演男主角唐力。同年，與...
娛樂圈的親戚關係，陳赫陳凱歌不算啥，陳赫和陳凱歌的關係如何
陳赫是陳凱歌的親戚，但是陳赫不是陳凱歌的親侄子而是他的表外甥。也就是陳赫的媽媽胡小玲是陳凱歌導演的表妹，因此陳赫不是陳凱歌的親侄子。關於陳凱歌是陳赫表舅這件事情也一直以來被 拿來炒作，特別是在陳赫剛出道因為 愛情公寓 爆火的那段時間。那時候人們關於陳赫的話題好像一直圍繞著那個賤賤的曾小賢是大導演陳凱...