1樓：阿舞子
家長早睡做示範。根據年齡和睡眠時間的規律，孩子每天需要的睡眠時間比家長多。這種情況下，家長們可以給孩子講睡前故事，唱搖籃曲，在孩子應該入睡的時間全家熄燈噤聲，陪伴孩子入睡。
如果家長實在睡不著，可以等孩子睡著後再進行娛樂休息。
2樓：辰星
讓孩子始終遵守一樣的睡前模式。洗澡、刷牙、睡前故事和晚安吻後，就要睡了。或者也可以是孩子的合理要求，比如喝一口水或偷看一下月亮。
給孩子一些訊號，然後再開始每晚例行模式（「寶貝，洗澡時間前五分鐘！」）不要讓孩子拖延。
3樓：於廷豹
睡前洗個熱水澡。洗個熱水澡也能讓孩子身心放鬆，更快入睡。
4樓：抽轉組
晚餐清淡莫多吃。孩子晚飯吃太飽，或吃脹氣食物、辛辣食物、油膩食物都會增加身體的負擔，影響到睡眠，甚至導致失眠情況的發生。所以，家長們給孩子準備清淡易消化的食物也能幫助孩子早睡，提公升孩子的睡眠質量。
5樓：大馬
有時候臨睡前的儀式性活動，可以培養寶寶睡覺的情緒，從而達到催眠的效用。逐步讓寶寶瞭解和掌握就寢前的常規事情，比方說洗澡，喝奶，刷牙，講故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作為一種訊號，暗示即將入睡了。長期下來，寶寶會形成一定的動力定型，有助於解決寶寶不睡覺的問題。
6樓：尹朶月
提供選擇。拒絕睡覺是孩子維護自己權利的有力途徑。因此，家長要找到一種孩子可以接受的方法，讓孩子變得自信是個不錯的方法。讓孩子決定在熄燈前是聽一首詩還是看聽乙個故事。
寶寶不肯按時睡覺，家長該怎麼辦？
7樓：阿斯達歲的說
寶寶不肯按時純信睡覺，首先要從根本上去培養孩子良好的睡眠習慣，幫孩子建立乙個良好的生物鐘，家長要以身作則，每天晚上到點兒的時做巖輪候，就要陪著孩子一起睡覺棗碧，睡前要保持安靜，不要吃太多東西。
8樓：網友
家長要讓孩子跡備皮養成良好作息滾顫，要早點睡覺，睡覺前不要讓孩子心太興奮姿差，不要讓孩子吃得太飽，一定要督促孩子，可以給孩子講故事。
9樓：路邊的風兒
面對這樣的情況，家長應該給寶寶講一舉租些睡前故事，也應該讓寶寶學會用正確的方式睡覺，也要和寶寶進行一些互動，也可以對寶寶進行謹燃一些安撫。正晌兆。
10樓：安妮的心動錄目
家長就應該給孩子講故事，也可以給孩子制定喊差櫻鄭叢乙個非常好的睡眠時間，或者是把燈關掉。這樣的話就會讓孩子有乙個很好的睡覺氛圍，也會讓孩子慢慢的慶畢瞌睡。
孩子睡前拖拉，不肯入睡怎麼辦？
11樓：擁抱心光
孩子睡前拖拉、不肯入睡可能是因為過度疲勞、興奮或者對即將到來的睡眠感到焦慮。為了幫助孩子養成良好的睡眠習慣，可以嘗試以下方法：
2. 創造舒適的睡眠環境：確保孩子的臥室溫馨、安靜、黑暗，有利於他們放鬆身心，更容易入睡。
3. 限制電子產品使用：在臨近睡覺的一小時內，儘量不要讓孩子接觸電視、手機、平板等電子產品，因為藍光會抑制褪黑素的分泌，影響入睡。
4. 適當的運動：確保孩子每天有足夠的運動量，但避免在臨近睡覺的時間進行劇烈運動，因為這可能會導致過度興奮。
5. 睡前放鬆活動：在睡前進行一些輕鬆的活動，如講故事、聽**、按摩等，有助於孩子放鬆，更容易入睡。
6. 建立睡前慣例：設定固定的睡前活動，如刷牙、洗臉、講故事等，有助於孩子知道這是要睡覺的訊號。
7. 鼓勵自主入睡：逐漸培養孩子獨立入睡的習慣，可以從分房睡開始，讓他們逐漸適應獨咐襪尺自入睡。
8. 與孩子溝通：瞭解孩子為什麼不願意入睡，可能是因為害怕、焦慮或其他原因。給予關愛和支援，幫助他們克服這些問題。
9. 不要對孩子的拖拉行為過於嚴厲：孩子可能會因為害怕入睡而拖延，過於嚴厲的好沒態度可能會加劇他們的焦慮。
10. 耐心和堅衡高持：養成良好的睡眠習慣需要時間和耐心，不要輕易放棄。
最後，請注意每個孩子的個性和需求都不同，嘗試以上方法並觀察孩子的反應，找到最適合他們的入睡方式。
孩子晚上不肯早睡怎麼辦？
12樓：知識力
孩子不早睡怎麼辦？孩子為什麼不願意早睡覺。兩個原因，第乙個原因是孩子沉迷某個玩樂的專案或者是遊戲，而導致不願意睡覺。
第二個是因為睡眠對他來講是個壓力，也就是說這個孩子睡覺就做噩夢，害怕去睡覺導致成的。
13樓：科學普及交流
可以讓孩子看看書再睡。
或給孩子講幾個故事，再睡。
14樓：新初遊戲
晚上讓孩子多運動。
不要吃過飯就要睡覺，去散散步，吃飯比較早的話，可以跑跑步，打打籃球，睡前衝個澡，可以更容易睡著。
15樓：身健拼浮世悠悠
重點調整他的生物鐘，需要全家努力至少堅持一週：1、白天全家輪流熬孩子，從早七點到晚八點不許孩子睡覺；2、晚八點全家早早的關燈呈現睡覺的狀態。3、做好前兩步，基本直接入睡，實在不行就運用一些小技巧催眠，催眠曲啊，輕拍孩子啊之類的。望採納。
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