1樓：網友
養成良好的生活習慣是**的基礎：不暴飲暴食、早睡早起、戒掉零食、吃豐盛的早餐、天天運動；早餐不但要吃，而且要吃好，午餐正常吃，完成少吃或不吃，晚上做60分鐘的快走（標準時時速6公里左右），其實任何運動都可以**，關鍵是能否很容易的堅持下去，快走時非常有效果的低強度有氧運動，是全身**，尤其是對肚子、臀部、大腿特別有效；堅持1~2個月，應該可以減20~30斤，告訴你乙個秘密：不要每天測量體重，最好每週測量一次，這樣你會為你的成果感到滿意，而且更有信心地去**了。
2樓：網友
你想瘦到多少斤？總要有個計劃。你身高多少、多大年齡、平時多少斤、最瘦的時候多少斤？
**成功後，能否在兩年內保持體重？最後乙個問題是提醒你，變瘦後只要在兩年內保持體重，以後就很難改變了，除非你刻意增肥。
3樓：匿名使用者
節食，還有一種就是隻吃菜不吃公尺飯一類的澱粉食物，效果很明顯的，晚上最好只吃黃瓜，番茄，白天和中午可以吃些肉類，補營養。
怎麼從150斤瘦到
4樓：肥媽**記
肚子大減不下去，每天原地側彎腰150次，140瘦到110，從不節食。
5樓：公尺林
堅持運動，控制飲食，制定**計劃。
本人150斤,想**,求怎樣可以減到120斤左右?
6樓：乾萊資訊諮詢
150斤想要減到120斤，一般可以通過運動的方法進行**。一般可以通過運動的方法進行**，每天早上可以選擇晨跑的時候，能夠有效地消耗體內的脂肪，達到乙個**的效果，一定要長時間的堅持，如果不堅持是沒有效果的。
身材比較肥胖還會影響美觀，還可以通過抽脂的方法來進行改善身體肥胖的問題，做抽脂手術的時候到當地正規的醫院去進行操作時候，注意區域性的護理，避免發生感染。
方法特點。健康**應該是安全、健康、有效的**方法。具體到個人，應該是根據自身的體質特點對症下藥去選擇**的食物和方法。
例如，有些人肥胖是因為暴飲暴食，而暴飲暴食很可能是出於心理上的原因，比如受到嚴重的困境、挫折甚至心理陰影。
這時候**者需要做的應該是勇敢地直面困境、解決困難，或者去見心理醫生甚至催眠師，才能從根本上**。再比如，有些人肥胖是由於體質寒涼而導致身體長出大量脂肪來保暖，這時候**者應該去見中醫師調養身體，而不是採用蔬菜水果**法。這顯然對自己而言是變本加厲的做法，最終敗壞的是自己的身體。
著急求各位大蝦,我的電腦木馬如何殺
確定不是系統檔案直接刪。卡巴斯基全功能安全軟體 2009是自帶防火牆的.1.不要安裝什麼360安全衛士.打個比方 你的電腦是你的家,360安全衛士能做的就是把門窗的縫隙給堵住,只能堵一個漏洞,根本上管不了病毒和木馬.360不是防毒軟體 來了壞蛋沒有辦法,只能請保鏢,有了保鏢,你家的門不關也沒有關係呀...
現在我很猶豫，求各位幫幫我，求各位前輩好心人幫幫我，我現在真的很迷茫，不知道怎麼辦了。。
則麼啦，為什麼事猶豫，總有什麼事啊，沒有事人就不會猶豫，每天過的快樂愉快的，遇到不順心的事，出去走走，或者自己喝點酒。借酒消個愁。如果有事決定不了，那就好好想想，辦法總比困難多，猶豫該不該做的時候事情估計就過去啦，有什麼事猶豫啊，你要說出來大家給你想想辦法，總有一個你滿意的，你就說了猶豫，大家也不好...
尊敬的各位大蝦你們好！我一天一包多煙！現在感覺肺部有輕微疼
用肺力咳，加化痰含片及消炎藥。多吃梨。澗肺。儘量少抽戎了吧。為什麼我一咳嗽就肺疼，還吐黑痰，一天也就10支菸吸了一年多，有什麼方法可以治 呼吸道燒傷才吐黑痰吧。記得采納啊 偶勸你還是不要抽菸了,為了自己的身體健康 跑步或劇烈運動後肺部很痛，包括喉嚨，我26歲，一天抽一包煙。請問大家有這種情況嗎，是肺...