1樓：老妹子呀
寶寶晚上幾點睡覺能長高？一天睡多久比較科學？寶寶可以足夠高，與父母自己的基因和第二天的營養補充有很大的關係，有足夠的睡眠時間也很重要。
當寶寶睡覺時，腺體可以分泌大量的生長激素，這對嬰兒肌肉和骨架發展有很大的幫助。因此，如果您希望寶寶要增長，父母必須知道睡眠**時期。長金睡眠時間段一般來說，在第二天中午21:
00和5點，達到大量的生長激素金時間。在晚上21點，生長激素開始逐漸暗中，嬰兒在睡覺後達到了峰值，並且通常是傍晚的生長激素的峰值，24分可以在晚上22點到達。因此，一定要抓住這個**時間，讓寶寶睡得足以睡覺。
讓寶寶有乙個良好的睡眠方法建立乙個安靜舒適的環境。睡覺環境對於嬰兒睡眠質量非常重要，例如安裝嬰兒睡眠的陰影窗簾，防止寶寶被光所幹擾；周圍的房子是特色的，防止寶寶正常睡覺。不要喂夜牛奶。
有些寶馬仍然睡著了寶寶後，我總是喜歡醒來寶寶，怕寶寶餓了。我不知道我的寶寶是否睡覺，因為新陳代謝很慢，有很少的低血糖症。如果你總是醒來寶寶，為寶寶的正常睡眠帶來很大的干擾，導致睡眠不足，影響你的身體發展。
晚上哭泣不應該立即去。當寶寶哭了，當寶寶哭了，不要立即擁抱，你可以等幾分鐘取決於情況，你可以決定是否去，因為有乙個嬰兒哭，你可能很快就會入睡。
許多人知道孩子的增長是通過增長激素控制進行的。一般來說，對於孩子，體內越來越生長的激素分泌，就越多，孩子越長。除了人類生長的發展外，生長激素還具有調節代謝的作用。
這種新陳代謝的調整是各種各樣的效果，幾乎所有的人體細胞都具有直接和間接的影響，例如營養素如鈣，磷，構成骨骼的鈣，磷，以及生長激素的作用。生長激素是腦垂體分泌的激素之一。生長激素是脈衝的，其分泌通過下丘腦的生長激素釋放調整，也受到性別，年齡和日夜節奏影響的，並且睡眠的分泌顯著增加。
所有父母都必須為寶寶創造乙個最舒適的睡眠環境，儘量不要打擾寶寶，讓寶寶睡得足夠睡覺，所以你可以讓寶寶長。
2樓：三家分晉次
小寶寶每天的睡眠時間要保證在13個小時以上。晚上九點前睡覺，早上8點左右起床，一般深度睡眠會分泌大量生長激素。
3樓：自己起名字
每天9:30準時睡覺，對身體非常的好。每天睡8個小時剛剛好。
寶寶晚上幾點睡覺能長高？科學的睡眠時間是什麼？
4樓：拾朋
生長激素是由腦垂體分泌的。納晌拍腦垂體還分泌性激素、促腎上腺激素等，它很忙，所以也不是一天到晚都會分泌生長激素的。在運動、飲食和睡眠中，洞羨睡眠對寶寶身高的影響最大。
要想寶寶長大後的身高超過爸爸、媽媽，最直接的有效的辦法就是保證孩子的睡眠質量。
<>父母要有耐心，在白天儘量逗引他玩一會，延長寶寶在白天興奮的時間，尤其是在下午五六點的時候，不要讓寶寶再午睡（或許可能不屬於午睡了），1個月～1歲為嬰兒期，夜間睡眠時間為12～18小時，應儘量在晚7點左右進入夜晚睡眠。1～3歲為幼兒期，每天睡眠時間10～12小時，儘量在晚8點左右進入夜晚睡眠，在寶寶入睡前讓寶寶吃飽，為了防止寶寶夜裡餓的頻繁，在白天可以適當喂的頻繁一點。
按時睡覺還有利於兒童良好飲食習慣的養成。有些孩子因為熬夜而養成了晚上吃夜宵的習慣，這個習慣對少年兒童的健康成長是不利的，這是因為生長激素在晚上達到分泌的旺盛期，3個月到6個月大的嬰兒，睡眠時間小時；6個月到9個月的小孩，睡眠時間大概是14小時；9到12個月的嬰兒，睡眠時間大概是小時。適宜的溫度能讓寶寶睡的很謹培舒服，過冷或過熱都會引起寶寶不適。
寶寶睡得少了，身體得不到充足的休息和動力，會影響身體發育；如果睡眠時間太長，長時間躺著呼呼大睡，沒有時間活動，又會導致大動作發育落後。一般來說，孩子一天的睡眠時常至少要保證在10-12個小時之內，當然有些孩子很能睡，有些孩子則不能，不過，10個小時的睡眠一定要保證哦。
5樓：網友
一般十點之後睡能長高，因為這個時間段生長激素分泌最旺盛；科學的睡覺時間是在點爛蔽銷入睡，並謹睡足10個小時，不然會導致孩子生長飢遊緩慢。
6樓：半分清甜
晚上十耐陪源點就可以睡覺了，這樣孩子就是可以讓亂敗自己的睡覺時間變得特別的好的。科昌態學的睡眠時間就是晚上十點要睡覺，早上七點起來。
7樓：a一此不懈
寶寶晚間睡覺最好在10:00左右已經進入到睡眠狀嫌輪態，因為這個時候身體已經開始分泌生鋒明長激素，這時候進入到睡眠狀態可以更好的促進生長激素被人體所吸收，銀者告那麼才能夠更好的長身高。
寶寶白天睡覺能長高嗎
8樓：娃娃谷
目前人們對於寶寶的身高問題是很重視的，由於身高對於乙個人是很重要的，而且由於不同的人群的情況不同，往往身高的情況也有很多的不同，這對於家長來說造成了困擾，那麼寶寶白天睡覺能長高嗎
寶寶白天睡覺能長高嗎 寶寶白天睡覺能長高，但效果沒有晚上睡的好，小孩子長高的最好時間是晚上11點到第二天凌晨2點，這三個小時的生長激素最旺盛。但還是要讓寶寶晚上睡覺的，睡眠***，對寶寶身體的成長髮育也有益處，一般寶寶晚上睡眠好的，個子長得都比較高。
根據最新的體格發育觀念，嬰兒、兒童、青春期三個不同的時期，對成年後的身高影響不同。兩歲以前，尤其是1歲時，營養的供給對身高影響顯著。兩歲以後，尤其3歲之後進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來。
到了青春期，性激素對身高相當重要，因為青春期的身高突增是緣於性激素和生長激素的共同作用。在每個階段，家長都應該注重孩子的生長發育的特點，並給予正確、科學的養育。
人體的高矮是由骨骼的生長發育決定的，骨齡是發育的指標，它決定孩子的最終身高。如果年齡大於骨齡，提示孩子生長遲緩。如果年齡小於骨齡，提示孩子性早熟。
所以想要了解孩子的生長發育情況，應該到正規醫院拍攝骨齡片。醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷孩子的生長潛力。
讓寶寶快速長高的因素 一、不能挑食：人的長高過程有兩個高峰期：乙個是嬰幼兒時期，另乙個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。
要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素c和a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童新增適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
二、保證充足的睡眠：健美專家常說「孩子睡得好，長得高」。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後，而且持續較長時間。
希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
三、多選有利於長個的運動：孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、桌球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
小孩幾點睡覺有助於長高
9樓：媽媽網孕育
小孩睡覺有助於長高的時間分別是21:00-1:00，以及5:00-7:00。
1.睡眠對孩子的生長發育極為重要，生長激素分泌充足，可以大大促進人體身高的增長，而分泌不足，身體發育必然會受到一定影響。父母想要孩子長高個，要緊緊抓住「**睡眠時間」。
2.前面我們提到生長激素分泌有兩個重要時間段：21:
00-1:00和5:00-7:
00，並不是說一到這個時間段，生長激素就會按時大量分泌，需要有乙個非常重要的前提：人體進入深度睡眠。換句話說，如果在這兩個時間段內，孩子並沒有熟睡或進入深度睡眠狀態，那麼就會錯過生長激素分泌，或者分泌量大大降低。
寶寶在哪個時間段睡覺有助於長高？
10樓：醫學生
寶寶在哪個時間段睡覺有助於長高？小寶寶每天什麼時間點睡覺，才能讓個子蹭蹭往上長？我們都知道孩子的身高70%來自遺傳，30%來自後天生長，而遺傳不可能百分之百複製，因此最主要的還是後天培養。
下面看看寶寶睡覺長高的最佳時間段是什麼時候？
一般寶寶出生後1~3歲是生長發育最快速的階段，正常情況下，0~1歲的寶寶平均增長20~25cm左右，1~3歲的寶寶平均增長8~10cm左右，在孩子3歲之前，影響長高的後天因素遠遠超過遺傳因素，在這一階段除了營養補充好外，最主要的就是睡眠。
都說「人在睡覺中長個兒」晌卜，幼兒熟睡時分泌的生長和扒激素量佔全天總分泌量的50%以上，該激素的分泌有兩個高峰期，分別是晚喚謹昌上11點到凌晨2點和早上快要醒來的前乙個小時，而第乙個高峰期分泌的生長激素最多，寶寶長得最快，想要生長激素分泌的質量最佳，就要保證孩子這段時間處 深在睡狀態。
研究表明每晚9:00~9:30上床睡覺是寶寶長個子的最佳時間，因為這個點躺下的寶寶，一般10點就能夠睡著，晚上11點到凌晨2點正處於熟睡狀態，並且這段時間也是細胞修復的**期，此時腦部活動和新陳代謝也得到了充分的休息，寶寶的第二天的精神狀態好，最利於成長。
一般情況下，寶寶長到多大就可以睡整夜覺了？
11樓：李佳楠那男
正常情況下都在兩歲到三歲，這樣的話就可以讓孩子睡覺覺了，而且也會讓孩子養成乙個特別好的習慣，最後孩子就會睡得特別的舒服。
12樓：李丶陌人
一週歲以後的寶寶就可以一覺睡到大天亮。可以讓寶寶睡整覺的方法有：一、培養寶寶規律睡眠的好習慣，0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，家長要掌握。
二、白天別玩得太累，睡前也別讓寶寶過於興奮，這樣都會使寶寶入睡困難。三、給寶寶佈置乙個溫馨、安靜的睡覺環境，讓寶寶擁有安全感，有助於寶寶睡眠。四、臥室溫度與溼度合適，理想的室內溫度為20~24℃，溼度為50%~60%，被子厚度與硬度也適宜。
五、減少夜間打擾，如把夜尿、換尿不溼，寶寶夜間常被打擾，睡眠質量必然受影響。六、呵護寶寶健康，減少疾病，寶寶生病時身體難受，難以擁有優質睡眠。
13樓：民生小薛老師
孩子到兩歲到三歲的時候就可以睡整夜覺了，而且這個時候也會讓孩子進入到深度睡眠，對孩子來說這也是乙個很好的做法啊，可以讓孩子睡飽。
14樓：慧心學長
一般情況下在大概兩歲左右的時候就可以睡整夜覺了，而且也不會起夜，相對來說比較好養活。
晚上應該幾點睡覺最好，晚上一般最好是幾點睡覺
通常晚上在23點之前睡覺最好，對於正常成年人，每天最佳睡眠時間需要保證6 8小時為宜，深睡眠時相儘量大於4個小時，在深睡眠時相中儘量在凌晨2 3時度過，因此在晚間10 11點睡覺時，能夠保證在凌晨2 3點之內處於人體的深睡眠時相。在深睡眠時相中對於大腦皮層的恢復能夠得到最佳的充分休息和充分進行植物神...
一天24小時要怎麼分配休息時間，晚上幾點睡？幾點起床？睡多久？中午休息時間
7點起床，7 30 8 30之間吃早餐 午餐12點 13 00 吃飯半個小時，散步十幾分鍾 午睡時間13 00 14 30 5 30 6 00 可以適當跑跑步 6 30 7 30 吃晚飯 8 30 9 30 看看電視或者聽聽 23 00 睡覺 睡覺前30分鐘洗刷 記住睡眠一定得滿8小時 朋友，最好是...
寶寶一天睡多長時間才算正常，小孩一天睡多少小時覺算正常
不同年齡段寶寶的睡眠需求存在差異 新生兒 沒有白天和黑夜的概念，飽了就睡，餓了就醒，通常能一口氣睡上2 4個小時。大約從6周開始，夜間睡眠時間逐漸延長。3月齡 白天的睡眠開始變得規律，常有3次小睡，每天睡眠時間約15小時，其中夜間睡眠時間約9小時。6月齡左右 每天睡14 15個小時，白天常有2次小睡...