1樓：冰橙小天滿
青菜【功效主治】清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結，通利胃腸。主治肺熱咳嗽，身熱，口渴，胸悶，心煩等病症。【食療作用】 1．提供營養，強身健體 青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，乙個成年人如果每天吃500克青菜，就能滿足人體所需的維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。
2．保持血管彈性 青菜中含有大量粗纖維，其進人人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。 3．潤澤**，延緩衰老 青菜中含有大量胡蘿蔔素（比豆類多1倍，比西紅柿、瓜類多4倍）和維生素c，進入人體後，可促進**細胞代謝，防止**粗糙及色素沉著，使**亮潔。延緩衰老。
4．防癌抗癌 青菜中所含的維生素c，在體內會形成一種「透明質酸抑制物」，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。此外，青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出，達到防癌抗癌的目的。 悶，心煩，食少便秘腹脹等病症。
2樓：開始懂
任何一種食物都有其營養價值，人在生長發育過程中不應該挑食，食物營養的攝入是幫助機體生長的。我不知道不吃青菜長不高是誰說的但這句話一定有他的道理。而且在生活中誰都知道吃青菜是有好處沒壞處的除非你對他過敏。
3樓：網友
青菜吃多才會長高！！！
4樓：網友
恩。需要多種的食物協調的。·
不吃青菜會長不高嗎？
5樓：冷處偏佳
不是啊`` 我幾乎不愛吃青菜的`` 可是照樣很高哦```160哦```女生哦```很高吧``
長期不吃青菜一般有什麼後果
6樓：網友
營養不良，這個肯定的。
不吃青菜的害處！！
7樓：網友
缺乏青菜中的營養元素是肯定的，長此以往不好，勸你還是儘量吃一些。
8樓：霜子郟爾芙
便秘。。
人體缺少青菜的纖維素病痛多多噢。。
還有會缺少維生素。
**也會變得不好採納哦。
9樓：揚鈺藏思瑩
便密啊，內。
泌失調啊，營養良啊。
今天，我今年9歲了，我不吃青菜，爸爸媽媽說我要吃青菜，可是我不吃，我想問一下不吃青菜長不長大
10樓：網友
要聽爸爸媽媽的話，畢竟他們經過的比你多，青菜確實有很多營養，不吃會得維生素a,c缺乏症生病的。
11樓：網友
不吃青菜會缺少維生素，時間長了眼睛視力會下降的很厲害。
12樓：網友
不吃青菜能長大，但要想長得健康就必須要吃的。
13樓：匿名使用者
告訴我你為什麼不吃青菜？！
14樓：網友
光吃青菜會變成草食男的。
15樓：道炁一
不吃青菜長大了也會變形哦，想有個好身材就一定要吃青菜。
16樓：吾錯
請問是粑粑還是嘛嘛幫忙打字的啊？嗯，小朋友，不吃蔬菜長不高哦，而且啊，長期不吃蔬菜還容易生病哦。
17樓：baby芷涵哦
真是小孩子，這沒事的，我弟從小不吃菜，現在12 歲都162了。
18樓：晴天
哈哈，不是長不大，是蔬菜含有維生素均衡補充身體，
19樓：網友
日本相撲也光吃肉，他們挺好的。
20樓：柏清俊
要吃青菜，因為人是食草類動物，不是食肉類動物。順其自然才能健康成長。
21樓：玄弓魂
不會長不大的！只是會缺乏營養，會容易生病哦！
22樓：網友
好可愛的小孩，能長大 不過吃了會更好哦。
23樓：溺戰
嗯，沒關係，只不過你要付出代價哦！首先**1.發黃，臉色難看整個人顯得沒朝氣！
2.到青春期後，身體會發胖，而你從小沒有足夠的纖維素，會長胖比正常女生嚴重！（男生會注重身材好的女生哦！
3.青菜裡的營養素是輔助鈣的吸收，會影響發育。（比如，胸扁平！）
24樓：網友
青菜含有人體需求的維生素，多少都應該吃點才行，
25樓：唐司令
青菜有許∥多維生素有利於人休。一定要吃青菜。
26樓：玉慧
要吃才能長大大喔乖~
27樓：匿名使用者
一點都不吃是不可以的哦，妹妹。
28樓：使用者
多吃點青菜對身體好，我很喜歡吃青菜。
29樓：上官禮部尚書
孩子！聽話點 多吃青菜 健康。
個人很喜歡吃青菜，但幾乎不吃飯，會不會導致長不高？
30樓：網友
五穀為養，不可不吃飯，孩子，營養要全面。
31樓：魚丸君丶卿王
喜歡吃青菜不吃飯也沒什麼，會長高的，我就喜歡吃菜不吃飯，172cm，女。
32樓：大海潮天
會！沒吃飯不吃肉是不會長高的，因為缺乏營養物質。
我從來不吃蔬菜能長高嗎
33樓：網友
不吃蔬菜會嚴重影響身體健康，但對身高影響不大。
正常的人每天要食用500克新鮮蔬菜，因為大量的公尺飯麵食和肉類大都是酸性食品，本身食物消化就是乙個酸化過程，蔬菜大多數是鹼性食品，這樣就可能平衡人體的酸鹼比例，人體需要的弱鹼體質。其二是蔬菜是維生素、無機鹽和膳食纖維，以及礦物質很好的**，尤其還要不停地變著花樣吃蔬菜，更利於健康。其三談到壞處：
人不吃蔬菜會出現酸鹼不平衡之外，還容易引發各類口腔疾病、尿酸上公升、牙銀紅腫，**過早衰老，尤其是還會導致人體變成弱酸體質，成了癌症的溫床。
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