1樓：網友
啊。。。力量沒問題啊，我見得多了，這些東西用的是巧勁，不是蠻勁。
所以你得在你為什麼托馬斯那後半圈繞不過來的問題上動動腦子，要靈活運用你的腰力，在起前半圈的時候實際上是小腿的給力然後提腰利用慣性過來的，後半圈就要完全靠腰力去扭了。
還有，前半圈記住中心一定要儘量提高，也就是臀部，然後在空中用臂力和腰力控制，不要在半圈過後就直接下來，你可以利用單槓。
在空中扭扭腰，看看你能否在動作上大約繞過部分。
2樓：
看來你對breaking瞭解還不多。 托馬斯 要求有比較強大的 臂力和腰力 不過主要還是是身體的協調 這需要 很長的一段時間 來培養。大回旋不知道你是說在地上轉的那種(windmill) 還是把身體拋在半空那種(air flare) .
windmill 相對來講要比較簡單 協調掌握好一點就可以做到 而air flare 沒有強大的基本功支撐的話 你一輩子也難練出來。 我建議你先練好一些基本功 舞步 和 簡單的freeze 街舞的意義 並不在這些看起來很厲害的招式 真正的bboy是能夠在**中 在舞蹈中 來表達自己的情緒。 希望對你有幫助 也祝 所有喜歡舞蹈的人們越來越強大。
3樓：網友
健美跟力量沒關係。
街舞托馬斯全旋怎麼練啊?對久可以學會?
4樓：網友
如果沒有這方面的基礎，是要花蠻長時間才能練成的，不光是要臂力，還要有技巧，最好請專業老師指點，不然很容易受傷的。
5樓：網友
你練過breaking嗎？這個很容易受傷，如果你沒有正規的練過，而是想直接學習這個的話，那你最好找個老師，否則的話，很危險。
街舞 托馬斯 怎麼跳？
6樓：經言心歐風
樓主、我幫不了你，不過，我來陪你同術答案，最近也在練－街舞－托馬斯我總是起手不行。
7樓：冒夏萱澄致
托馬斯。要練很簡單。不過。
要連托馬斯要求卻很多！
第一你的韌帶拉的怎麼樣？雖然不需要很開，但是至少需要你有比較好的韌帶。否則做起來很難看。
第二你的機能怎麼樣？力量。臂力，腰力。耐力。如果沒有良好的機能我教你一輩子你也甩不到一圈。
第三還是基礎，你的身體協調性，達不到要求，你也很難學會托馬斯。托馬斯很簡單。只不過需要你有良好的機能。
還是把基礎打好。首先你的力量和耐力起碼要達到，能一口氣做50個軍姿俯臥撐否則你別想學好托馬斯。
基本功。托馬斯技巧方面。
主要是。抬腰。
托馬斯是甩的。
所以做得時候儘量要讓你的腿和腳感覺是在畫圓。
街舞動作托馬斯迴旋基礎練習動作？
8樓：匿名使用者
托馬斯迴旋 街舞的一種動作，通常作出這個動作需要比較大腕力和腰力，是乙個8級的動作，雙手支撐地面，利用腰力和慣性把雙腿按照一定姿勢揮擺，街舞中的分類為breaking,該動作可以連著做2000等這類高難度動作，這需要很好的基礎，初學者建議不要去嘗試。
動作解析：雙腳張開成大字形，然後左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃，右腳朝頭的方向用力踢高，在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高，使兩隻手撐著地面，雙腳騰空，腰往前挺直，然後左腳繼續保持在空中，右腳往斜後方拉回原來右腳起步的方向，左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體。
練托馬斯的重點：
1.臂力，腳掃動的力量和腰力要夠大。
2.腳也要有畫圓的感覺。
3.要抓住換手的時間。
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呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在...