1樓：咔嗒吶
先單手啪球， 啪到你可以單手運球不脫手，然後接著練習左右手交叉運球，交叉到與地面幾乎持平。 這是運球。
控球不多說，運球好了，控球自然好。
護球這個也不多說，你攻擊能力如果好，根本不需要練這個，怎麼樣才能攻擊能力好？ 突破能力強就可以了，怎麼突破強？ 控球好了，突破就好了， 怎麼控球好，運球好了，控球自然好。
假動作很難說。你多在實戰中觀察一下對手動作，如果還有不明白，就去請教他。
我沒輕視你，我說真的。
2樓：網友
還要思考，在想那個動作是如何完成，如何順手。
有調查證明經常思考如何打籃球比天天打籃球更加有效。
當然，如果天天打在配上思考，必然進步神速。
3樓：影風美美
這個東西其實沒有什麼捷徑 必須經常的練習和自身的籃球天賦！ 在實戰中總結經驗偶爾向別人討教討教就行了！
4樓：落雪瞬間
控球是越來越熟的。所以要多打。就會熟悉類。
要學會麼。就是每天找個籃球拍。先看著球運 然後不看球運 最後不可以不看球 運球跑步。
護球告訴你乙個很噁心的方法 用另外不運球的乙隻手 擋在身前。 .就象內線抗著對方一樣。這樣人家要斷球可以稍加干擾 人家基本就抄不掉類。
假動作太多了。告訴你吧。你打多了 熟悉了 假動作就自然而燃的自己領悟了。技術高了 和別人打不認真打。玩的時候用出來)然後就用到實戰去類。
5樓：藍凌塵埃
多學多練，要速成呀，那還得看你的天份了。這個不好說的。
6樓：名字陳文星
多練習運球， 加強體力訓練。 多看有用的比賽。學習和模仿他們的動作。
7樓：網友
控球主要是手感 手感好了球自然控好了 首先你得要有良好的運球基礎 ！
護球跟假動作你在長時間的比賽中自然就學會了 我就是這樣。
還得有天賦啊 小夥子！
8樓：
我想成為比爾蓋茨，但我不想吃苦，是吧，lz!!!
9樓：龐雍
不想吃苦就想成為人上人。
你這種人多的是！
10樓：
找個街球高手，讓他教你。
如何運球基本動作
11樓：w日月星辰
籃球這項運動相信是絕大多數男生的鐘愛運動，沒有哪個男生能抵擋籃球的魅力。而籃球這項體育帶晌運動最基本的乙個要點就是要學會運球，只有運球運的足夠熟練，孝行尺才能真正將籃球打出競技的樂趣。
第一是要用自己的五個手指去抓球，而不是用手掌部位去拍球。每次拍球都要有一種手指把球抓住的感覺，且力氣要打，防止球被**。而且，手指抓球能更好地控制球的方向，讓球朝自己運動方向巧高彈回。
第二，膝蓋彎而背部不能彎。在運球是背部要保持挺直，如果背部也跟著彎曲，那身體重心就會前移，導致失衡摔倒。
第三，重心要低。在運球的時候腿要分開一定距離，讓膝蓋略微彎曲，這樣能降低重心。這樣能夠讓我們保持更好的平衡，不易摔倒。
第四，球要保持在腰部一下。運球是一定不能讓球彈得太高，彈得太高不僅容易被對手搶斷，還會讓球變得不好控制。但是球也不能太低，這樣彈力不夠，就運不起來球了。
如何掌握籃球中的運球、控球、帶球、射球等等?
12樓：昂凝竹恭渺
把籃球練好最重要要有信心。
像你這麼高的打籃球應該不會太難，一開始我個人覺得不要練籃板球吧。先站在罰球線上練。我玩籃球的時顫卜掘候覺得在那裡開始比較好練。
一開始都是要練投籃的。多投，練手感。然後再練籃板球，或者擦籃板(就是在旁邊射球)之類的。
主要是多練，加強手感吧。平時再聯絡一下運球，力度之類的。
其實在學校練沒什麼丟人的，要樹立信心，等你練好了，就沒什麼丟人的了。要放開膽子去做。不要不敢。
投籃的姿勢，可以用右手託球，左手在球的左側輔助，用右臂的力度把球送出去，多練練就會明白的。其實投籃姿勢沒有太死的要求，自己覺得有手感也都可以的，以前我們班有人打比賽的時候用"拋西瓜"的姿勢進了個3分。哈哈```
其實你這個身高。搶籃茄核板會比較容易吧，別人投了球沒進。從籃框旁邊掉出來的時候跳起來搶球，可以練練這個。
如果投弊物籃實在不行，練好搶籃板，在比賽的時候發揮出來，再把球傳給隊友讓他們去投，就ok拉~~
這些都是我自己的看法，如果答的不好請別見怪``因為其實我自己也不是很會打籃球，只是喜歡，有時候跟同學打著玩而已``不過投籃我就是那樣練的，效果不能說特別有效，但是還可以吧。
運球時護球手動作的問題
13樓：代向南塔丹
首先既然你理解為護球手那麼就說明主要是以保護動作為主這個具體的判斷標準沒有唯一的，因為nba和國際標準都不一樣，對待每場比賽或者每個裁判的尺度也不一樣，如果你是持球人，突破上籃的時候只要沒有過大的動作或者明顯的肘擊推搡等，基本上裁判都不會吹，這是持球人最基本的保護，因為球在你手上。
說到具體的動作，一些不明顯的、保護自己和保護球的動作都是允許的，故意的推搡、過大的揮手、肘擊等都有可能吃犯規，當然這也根據防守人的狀態，如果他是站定並且沒有任何多餘動作，那麼你上籃的時候就要小心了，很容易被吹進攻犯規。
所以，只要你是持球人，基本上只要不是惡意或者帶有情緒的手上動作，基本上都是可以作的。
14樓：將建安磨貞
原則上是犯規的。
圓柱體不可以侵犯準則。
但實際上，可以有。
輕微觸碰，動作不要太明顯，不要朝對方面們去。
如果對方很會演戲，那你就慘了！
最好的辦法是碰一下就離開，這樣也不是要吧對方頂開，目的是掌握對手的位置，以便採取下乙個動作。
控球后衛控制球的時候，要用身體護住球，同時用輔助手擋住對手的搶斷手，注意不要屈肘（有肘擊人的。
嫌疑），用力伸直。對手搶斷的一刻，你可以用輔助手「架擋」對手的手臂。象推太極一樣。
15樓：網友
籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做。
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