1樓：小知04016守頓
盲目迷信，靈丹妙藥。
很多患者不願意從事體力勞動，每天坐在電腦前幹腦力勞動，沒活時寧可上網聊天，也不願意離開電腦，這是很多現代人的生活習慣。
不少白領其工作性質決定了每天上班數小時面對電腦，下班回到家後也離不開顯示器。大家不妨捫心自問：真的必須每天十幾個小時面對電腦嗎？自由的時間真的那麼少嗎？
很多時候是心態的問題，導致我們疲於奔命，自己給自己的心靈和身體戴上了枷鎖。要知道「久視傷血，久坐傷肉」，長期呆在電腦前，傷血、傷肝，身體內氣血執行緩慢，再加上貪涼飲冷，很容易導致脾腎陽虛，肝氣鬱結化火，心情煩躁，焦慮，有的甚至患上抑鬱症。這樣的患者，吃藥後好點，停藥後再次反覆，不是開方的醫生水平的高低問題，而是自己的不良習性所致啊。
我常常告誡這些病人，如果你想擁有健康，就得站起來。離開電腦桌，走出門去，到戶外爬爬山、唱唱歌……多動動你的肢體，吊一吊你的嗓子，放幾個響屁，讓鬱積的氣順開，讓五臟之間能夠相互滋生。
那些長期從事腦力勞動的人，每天要乾點體力活，出點臭汗。長期從事體力勞動的人，要乾點腦力活，想想自己乾的對不對，需不需要改進。只有這樣，人的思維和身體，才能達到一種健康平衡狀態。
做到身心統一！<>
不要一味的準求靈丹妙藥，其實妙藥就在你的體內，你不知道取用而已，正是捧著金飯碗，四處討飯吃。 養生的第一步，不是追求靈丹妙藥，而是解放被囚禁的心靈。
唯有真正從改變生活方式做起，從現在開始，從當下開始，你才能從依賴靈丹妙藥的陰影中走出來。
放飛心靈，擁有健康！
2樓：猴35684侄抵
工作太忙，閒時鍛鍊。
每天接觸病人，看到病人體內氣機鬱塞，周身疲乏，虛火常生，我時常建議病人：多多鍛鍊。
不管什麼人，生命過程大致都是相同的：總是從健康變成亞健康，然後出現軀體的功能紊亂，再變成器質性病變，最後發生臟器損害、臟器衰竭，最終走向死亡……
世界上有兩件事情往往是一去不復返的：乙個是青春，乙個是健康。乙個沒有時間鍛鍊，或者不注意養生保健的人，終有一天要躺下來，動不了的時候，也許那時候才是真正的閒下來了，但為時已晚！
因此，鍛鍊應該從沒有病的時候開始，從現在開始，有了病再養生就來不及了。
沒時間可以創造時間，沒機會可以創造機會，只要想鍛鍊，總是有時間的。
比如：每天上班不太遠，就不要開車，可以騎單車或者坐公交車，坐公交車可以先步行一站再等車，或者提前一站落車，這樣給自己乙個鍛鍊的機會。上下班過程中，上下樓梯時，如果時間不緊，可以考慮不乘坐電梯，步行上下樓梯，給自己乙個鍛鍊的機會……<
下班回家，和愛人一起打打羽毛球…… 吃完晚餐，不要急於上網聊天，帶領家人一起散散步……
週末不要睡懶覺，外出爬爬山，春天可以野炊，夏日可以避暑，秋日可以賞風月，冬日可以祛寒邪……
鍛鍊的機會很多，關鍵是你的觀念要轉變，認識到鍛鍊的重要性，並努力去嘗試，並從中獲得益處。
健康的心態，帶來健康的身體。
3樓：大馬
每天干活，無需鍛鍊。
我經常建議患者多鍛鍊身體，很多患者立即反駁，「每天買菜做飯，洗衣拖地，累得腰痠背痛，還需要鍛鍊身體？」
其實這裡面有乙個誤區：「幹體力活」不等於「鍛鍊身體」，兩者不能畫為等號。
雖然體力勞動在一定程度上可以鍛鍊我們的肌肉，但它常常容易傷我們的元氣，說白一定，體力活動過度導致的結果是：「勞累」。
有時不僅人累，還心累，為什麼呢？
當人不想幹體力活，而又不得不去幹的時候，帶著情緒去做，身心處在矛盾的狀態之中，力量不是由心而發，就特別容易累人。
哼著小曲幹家務，越幹越有勁，這才是身心統一。<>
但往往很多時候，人們在幹家務的時候，是苦著臉去幹，沉著臉去幹，越幹越累啊。 真正的鍛鍊，是放鬆心情，心身協調，力量由心而發，而不是「身」「心」分離。打球、爬山、跳舞、釣魚……這些活動可以放鬆心靈，釋放壓抑的情緒，身心健康，不妄勞作，才是鍛鍊身體。
有些病人同我講，「我也外出活動，也爬山，但回來後人感到很累，爬了幾次山後，覺得誒意思，就不想再爬了。」
切脈時可以發現這些患者左手寸脈上越至魚際，反應患者平時思慮過度。這樣的人，爬山的時候，腦子裡依然想著生活中的許許多多事情，他們的心是靜不下來的。雖然人的身體處在幽靜的自然環境之中，但大腦確一直在忙碌的工作，眼睛看著天下美景，額頭上的愁紋卻無法舒來，如此狀態，就是天下美景擺在眼前，也無心欣賞，因為他們的心發不下很多東西。
首先心裡揹著沉重的包袱，再去爬山、打球、跳舞，他們體會到的不是輕鬆感，而是沉澱感。對於他們而言，外出活動，鍛鍊身體反而感到更累人！
健康誤區有幾個?
4樓：厲雲德世甲
誤區一：如果我堅持吃低脂肪的食品我就能減輕體重誤區二：我正從一場感冒中恢復過來，我在這時就不會再被傳染了。
誤區三：我必須去體育館才能達到鍛鍊效果。
誤區四：「天然」食品對健康更有好處。
5樓：周若兔
十大健康誤區，很多人都中招了！
保健食品的認識誤區有哪些
6樓：焦淘**貝
誤區一：保健品**越貴越好。
保健品是高利潤產品，其中很版大一部分的利潤都是投入到廣告權和經銷商上，真正投入到產品價值上的真的少之又少。所以說並不是**越貴的保健品，效果就越好，只有真正適合自己的才是最好的。相同功效的產品，通過華麗的包裝，加上每天的廣告宣傳，銷售**自然就上公升了。
一些產品，雖然從包裝和**上都稍遜一籌，但其營銷價值卻不會遜色於前種。
誤區二：保健品吃多了對身體好。
會有消費者聽信廣告宣傳，認為保健品吃得越多，對身體越好，就會過量服用，從而增加腸胃負擔，出現毒性反應。例如人參，其本事是個好東西，但並非就適用於任何人，在身體不適宜的情況下服用，就會出現發熱、上火、血壓公升高等等症狀。
誤區三：保健品能治病。
保健品對提高身體免疫力和抵抗力是有很大好處的，但是，保健品不是藥品，它沒有**疾病的作用，保健品最多隻能充當輔助**，另外保健品的服用還要進行對症下藥，根據身體情況，以及醫生的**建議選擇保健品。如果用保健品代替藥品**的話，輕則會導致病情加重，重則會威脅生命。
有哪些是我們日常生活中的健康誤區?
7樓：網友
1、抽菸、喝酒；
2、夜生活過多；
3、每天晚睡晚起；
4、吃飯以肉類、麵食為主；
5、喝水少；
6、每天喝咖啡超過三杯以上；
7、高糖、高熱量食物吃得過多。
8樓：網友
應該是把握好度吧，什麼事情過度了，就產生反作用了。執行、營養、睡眠應該都是度的問題。
9樓：掉山皮
認為應該每餐都吃飽，什麼營養都應補到，出門就坐各種交通工具，有利於自己的健康，這種認識是生活中的健康誤區。
10樓：wanglixia和
少吃**；早餐不吃**；睡眠不足達到**。
都有什麼常見的健康誤區呢？
11樓：李浩
常見的運動誤區有哪些？
12樓：周若兔
土豆屬於主食但是不屬於菜。早上起床第一杯水，什麼都不要加。每天走路1萬步，活到100歲。
養育孩子的誤區有哪些，育兒領域有哪些常見的誤區？如何才能科學育兒？
孩子不能亂樣，這些你認為沒錯的事情，說不定會害了孩子 育兒領域有哪些常見的誤區？如何才能科學育兒？1 誤區 新生兒捆腿可以避免孩子成o 型腿。實際上胎兒在母體裡就是蜷縮狀態，出生後一段時間雙腿會自然而然的蜷縮，此時將孩子腿綁起來孩子會很不舒服。2 誤區 吃鹽孩子長的壯。實際上1歲以內的寶寶不建議加鹽...
餵養寵物的誤區有哪些，養狗的誤區有哪些？
有兩個誤區，大家特別容易踩。第一個誤區 儘量多投食，可以快快長大。這個誤區很多新手鏟屎官特別容易踩，我自己原來養狗時，也是吃了大虧。我養的是狗，快2個月的時候抱回來。原來的主人跟我說，一次主要倒3分之一食盆就可以了。我看那個食盆那麼小，而且每次倒了狗狗一下子就吃光了。如果繼續倒，狗又會繼續吃。我就以...
老年應該如何進行心理健康保健
老年人的悲哀，莫過於魯迅筆下的 九斤老太 一代不如一代，一年不如一年 的哀嘆。事實上，社會責任應由一代又一代年輕人擔當，山阻石攔，大江畢竟東流去 老年人應該領悟到社會的進步，要有 江山代有人才出 或 青出於藍而勝於藍 積極心態，有 兒孫自有兒孫福，不與兒孫作馬牛 的樂觀精神，來使自己順應社會的需要，...