1樓：
跳繩是我國流行的一項大眾運動，因其**便宜，對運動場所基本沒什麼要求，而且容易掌握要領，所以一直有許多鐵桿"跳繩迷"，在學校裡，還有專門為其開設的比賽，場面很激烈。其實，在**中，跳繩也佔了重要的位置。
跳繩的好處真是多：它是最佳的健美操，不但可以減少腿部、臀部、腰部多餘的肉；使動作敏捷、穩定身體的重心，並能使全身肌肉勻稱有力。
跳繩只要手握一根繩子，就可以運動了，無需其他特殊器材，或是特定的服裝，可以在任何空間跳躍。跳繩不但男女老少皆宜，而且跳躍就像游泳和騎腳踏車一樣，一旦學會了，一輩子都不會忘記。有人甚至用跳繩來消除疲勞。
單腳跳：完全像跑步的動作，兩腳輪流離地，這是一種標準的跳繩姿勢。可以一路往前跑，也可以停留在原地跳。
在跳繩子前先做暖身運動，活動一下手臂膝蓋、腳趾的關節，然後才開始跳。身體挺直但不要僵硬，兩眼直視前方，以腳掌著地（非腳跟），揮動繩子時，手臂不要晃動得太厲害。在柔軟的草地或地毯上跳，如果在硬地上跳，必須穿厚的軟底鞋。
跳繩最理想的時間。
肥胖的人，應該在飯前跳繩，因為飯前的運動可以減低食慾。跳繩是很奇妙的運動，清晨起床，睡眼惺鬆，若先跳幾回繩，可以使頭腦清醒，活力充沛；但是在睡前跳繩，則有完全不同的效果產生。有乙個患有失眠症的人，自從他每晚睡前跳繩，就再也不必吃安眠藥了，而且跳繩後立即就沉睡入夢了。
跳繩時的服裝舊的寬鬆的衣服，都是最適合跳繩時穿著的，這也是跳繩容易被人們接納的原因一，最好能在腰間加一條帶子，使得衣服不致因為跳動而滑上滑下。
跳繩的時間長短。
通常是每次30分鐘，一星期5次，但是並非絕對的，這得視個人的體力以及需要量而定。剛開始學跳繩，一次跳5分鐘也許就氣喘如牛了，那麼就不必非強迫自己跳30分鐘。動作熟練之後，運動了30分鐘，尚覺得意猶未盡，大可以增加時間。
2樓：帳號已登出
怎麼舒服怎麼跳。。多大的孩子呀？
怎麼學跳繩 小孩子
3樓：隔壁的小姐姐
學跳繩小孩子的方法如下：宴知。
1、告訴孩子跳繩的基本動作，身體站直，雙肘自然彎曲，手腕微微晃動，起跳時要注意節奏。
2、家長可以給孩子數數，讓孩子跟著節奏跳躍，可以讓孩子感受到跳繩時的節奏。讓孩子單手握繩，練習邊甩繩邊跳躍的動作，要注意孩子甩繩的姿勢，胳膊不要張得太大，將繩子前後轉圈甩起來。
3、讓孩子雙手握繩，開始練習跳繩，這裡是最需要耐心的時候，孩子剛開始跳繩的時候，會出現很多問題。
4、家長要做的，就是糾正孩子的動作，然後在孩子失望、不開心的時候給予鼓勵。讓孩子甩繩時慢一些，或者家長給孩子做分解動作，先將敗陸繩子甩到腳邊，再起跳。
5、孩子在不斷重複的過程中，會自己調整感覺，多練習一段時間，他終將會邁出第一步。學習跳繩，不能一蹴而就，需要每天練習，每天鍛鍊半個小時比較合適。
跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩察祥頃中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
小孩學跳繩方法
4樓：匿名使用者
向前搖，不要著急，到腳前蹦一下。慢慢咯，就變快了！~\/~
5樓：匿名使用者
自己事範讓他跟著慢慢學。
6樓：橙小慧的寶盒
我教我們家寶寶學跳繩經歷了三個階段：
1. 跨著跳2.雙腳同時起跳
衝破每分鐘一百個小學生跳繩這一項想拿到100分，要達到每分鐘110-120個。為了這個目標，我曾經費了不少心思。
有兩點建議給你：
讓孩子自己數數。這一點非常非常重要。我的孩子剛開始跳繩總是跳到20-30個左右就斷了，我們想了很多的辦法，譬如：
左右手放在同樣的高度上，跳斷之後不要緊張。說實話，這些辦法都沒有用。
最後，我意識到孩子跳錯，是因為手和腳不協調。如何讓孩子協調？就是家長不要幫孩子數數，讓孩子自己數。
一旦孩子自己數數了，就能實現身心統一，基本就不會斷開了。孩子能一口氣跳到一百多。
我的這些經驗希望對你能所有幫助，歡迎點贊或關注哦！
如何讓孩子快速學會跳繩
7樓：最後天使毀滅
跳繩是簡便易行的一項運動，尤其適合於冬天。跳繩不但能夠發展幼兒動作的協調能力，增大肺活量，促進幼兒生長發育，還能夠健腦。
通過觀察發現幼兒跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。這是因為幼兒沒有掌握跳繩時的節奏。因為跳繩不但需要身體各部位動作的協調配合，還需要良好的節奏感。
因此，需要分步訓練。
第一步，徒手聽節奏跳。先讓幼兒一邊拍手一邊跳，然後讓幼兒隨著節奏跳。
第二步，按節奏模仿跳繩動作。幼兒仍空著雙手，按照在第一步訓練中已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。
第三步，單手拿繩（握住跳繩的兩頭），按正常的節奏模仿跳繩動作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動。
第四步，雙手拿繩實際練習。
以上四步訓練，分解了幼兒學跳繩的難度，強化了跳繩時的節奏感，幼兒學習跳繩就容易多了。
8樓：網友
和同齡的孩子一起玩的時候。
如何教育孩子學習，家長應該怎樣教育孩子學習？
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怎樣教育孩子學習，家長應該怎樣教育孩子學習？
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如何幫助孩子學習？家長應該如何幫助孩子學習？
家長應該如何幫助孩子學習？1 第一 陪伴和答疑。學習不是孩子一個人的事情，是整個家庭的事情，尤其是在孩子幼年時期，陪著孩子就是為了給孩子創造一個相對安穩向上的學習環境，並且能對孩子的疑問進行及時的指導。2 第二 審視和改正。陪伴的過程要多觀察，多審視，不斷地發現孩子行為上的缺點 學習上的不足，在孩子...