1樓：火景將酷滴
薏公尺，一種建議大家常吃的「基礎粗糧」。和我們最熟悉的大公尺相比，薏公尺當中含有更多的蛋白質和膳食纖維，另外其中的維生素e、b族維生素以及礦物質鈣磷鎂等營養素的含量同樣可圈可點；祖國醫學認為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、除痺、排膿、解毒散結等功效，可用於洩瀉、溼痺、筋脈拘攣、屈伸不利、闌尾炎、腎炎、水腫、腳氣、喝薏公尺茶的好處有：具有清熱解毒，祛溼，消腫，安神，還適合體內溼氣較重的人，如果你是寒性體質，最好是少喝。
薏公尺又叫薏仁或者薏苡仁，嚴格來說它都不能算作公尺，但相比大公尺而言，薏公尺含有豐富的膳食纖維、維生素b1，以及一定的維生素e，而且它熱量更低，脂肪含量也更小，是很不錯的一種雜糧。薏仁水中含有豐富的蛋白質和維生素e、維生素b1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙，平時煲湯煮糖水的時候可以用到，直接用來泡茶也可以，薏公尺屬於寒性，體寒的朋友要少喝也可以和紅豆一，赤小豆一起泡茶。
薏公尺可以健脾除溼，特別對女性來說，是有一定的美容養顏的功效，常喝薏公尺茶，或者薏公尺粥，能美白**，減少皺紋，但是寒性體質不能長期喝，因為薏公尺是偏寒性。個人觀點，紅豆薏公尺茶具有健脾養胃的功效，而且有利水和清熱排膿的功效，並且能夠排除體內的溼氣。如果身上溼氣比較重的患者，可以適當的用一些紅豆薏公尺茶來進行緩解，薏公尺性涼，善去下焦溼氣。
好處是會覺得身體輕鬆，不愛上火。
2樓：行樂先生
可以起到祛溼氣的作用，這種東西可以降低血壓，降低血糖對身體是有好處的，還可以**水腫，**腳氣，有健脾利溼的效果。
3樓：王志剛剛剛
可以有著非常不錯的美容效果，可以讓自己的**變白，而且會讓自己的身材變瘦，並且可以消除水腫，也可以讓自己得到乙個非常好的放鬆，可以清熱，可以排膿。還可以去溼氣。
4樓：多味王子
薏公尺具有利水滲溼、抗癌、解熱、鎮靜、鎮痛、抑制骨骼收縮、健脾止瀉、除痺、排膿等功效，還可美容健膚，治扁平疣等病症。經常食用有益於解除風溼、手足麻木等症，並有利於**健美。
薏公尺有哪些營養價值？
5樓：小陳說感
薏公尺含有維生素e、薏苡素、硒微量元素等營養成分。薏公尺有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**，薏公尺可以跟多種食材搭配，對身體有很好的保健作用。
1、薏公尺能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
2、薏公尺中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。
3、薏公尺中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。
4、薏公尺含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
功效作用。薏公尺，為禾本科植物薏苡的種仁，中國東南部常見栽培或野生。含糖類，脂肪油，氨基酸，多種維生素和礦物質等營養物質。
現代人把薏公尺視為營養豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。並有利水滲溼、美白肌膚、益肺排膿之功效。
1.利水消腫。
薏公尺丹滲甘補，即能利水消腫，又能健脾補中。常用於**脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
2.健脾止瀉。
薏公尺可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於**脾虛溼盛所導致的洩瀉。
3.滲溼除痺。
薏公尺能夠滲溼除痺，能舒筋脈，緩和拘攣，可用於**脾虛溼盛而筋脈攣急疼痛等病症。
4.清腸排膿。
薏公尺可以清腸之熱，排膿消癰，可用於**肺癰胸痛，咳吐濃痰，亦可用於**腸癰等症。
5.美白肌膚。
薏公尺中含有一定的維生素e，能夠幫助保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。
6.防治腳氣。
薏公尺中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。
7.防癌抗癌。
薏公尺所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於霄癌、子宮頸癌的輔助**。健康人常吃薏公尺，能使身體輕捷，減少腫瘤發病概率。尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜。
在日本，薏公尺被看成典型的「抗癌食品」，還能減輕腫瘤患者放化療的毒***。
6樓：晴
薏公尺的營養價值頗高，含有豐富的維生素和多種礦物元素，尤其是維生素e含量特別豐富，可以滋潤**，促進脾胃的消化和吸收。
薏公尺的烹飪方法有很多，想要烹飪的美味可以多跟專業的朋友人士學習交流，掌握正確的烹飪方法，和別人學習溝通要注重有效的溝通方式，以下幾點要注意：
1.學會傾聽。
溝通是彼此兩個人之間相互聆聽訴說，溝通並不是單方向的，如果只有你不停地講，就達不到溝通的目的了。我們除了會講，更需要會傾聽，這樣才能達到講，也要會聽。在聆聽的時候我們要認真，時不時的點頭以給對方做出反應，這樣子對方才覺得我們是認真地在聆聽。
2.選擇合適的溝通方式。
溝通的方式有很多種，不一定是面對面的，除了面對面語言溝通，還可以用書信，利用電子裝置等方式。我們在與人溝通時，要注意說話方式，如果是面對面的，要注意場合。不同的場合利用不同的溝通方式。
而且，與別人溝通時要看好時機，如果對方正生生氣，你去找對方面對面交流，很大的概率是不會成功的，所以我們要學會選擇合適的溝通方式。
3.多看書學溝通。
日常生活中，如果我們想要多與別人溝通交流，那就要掌握好溝通交流的方法。學習是我們這一生必備的事，學習是學不完的，我們可以多看一些關於溝通方面的知識，這樣子才能從書中掌握一些技巧。同時，我們要提高口語表達能力，多多聯絡口語表述，多看一些溝通表達的書籍來提高自己的溝通能力。
4.提高自己社交能力。
想要認識更多的人，就要擴大自己的社交範圍，多與別人交往，鍛鍊自己的社交能力，同時提高自己的溝通交流能力。我們可以在有時間的時候多與好友聚聚會，一起聊聊天，或許會有不一樣的見識，也能提高自己的社交能力。同時我們還可以通過與朋友的聚會中認識朋友的朋友，這樣子社交圈子就變大了。
薏仁公尺的營養成分很高，那薏仁公尺的作用有什麼?
7樓：曦曦聊動漫
薏仁又名薏苡仁、苡公尺、苡仁，土玉公尺，薏公尺、起實、薏珠子、草珠珠、回回公尺、公尺仁、六穀子。是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
健脾胃滲溼，除痺治腹瀉。薏公尺可用以醫治浮腫、足蘚、小便不暢、溼痺拘攣、脾虛洩瀉。薏公尺是補身藥用價值上品。
據藥業單位檢驗剖析，薏公尺含蛋白質，人體脂肪，糖原。冬季用薏公尺燉豬腳、筒骨和雞，是一種滋補食品。夏季用薏公尺熬粥或作冷食冰薏公尺，也是非常好的解暑運動健身的清補劑。
薏公尺的內果皮和根又能當藥看病。
李時珍在《本草綱目》中記述：薏公尺能"健脾胃益胃，補肺清熱解毒，去風滲溼。炊飯食，治冷氣機。
煎飲，通便淋症。"近些年，很多的科研和臨床護理證實，薏公尺或是一種癌症藥物，基本評定，它對癌病的抑制率可達35%以上。怪不得桂林地域有首民謠歌曲那樣唱道：
薏公尺勝於靈芝草，藥用價值營養成分高，常吃可以益壽延年壽，逆生長立貢獻。"
薏公尺和薏仁不光外型類似，它的口味與營養成分也一樣，由於薏仁和薏公尺便是同一種食物，僅僅大家對它的稱呼不一樣，由於薏公尺也叫薏仁公尺，時間長了之後大家省去後邊的公尺字就把它叫變成薏公尺。這類食物不僅服用作用優異，功效與作用也尤其高。
薏公尺又叫薏仁或是薏公尺仁，嚴格意義上來說它都不可以算是公尺，但對比稻公尺來講，薏公尺帶有充足的膳食纖維、維生素b1，及其一定的維生素e，並且它發熱量更低，脂肪率也更小，是很好的一種粗糧。薏仁水裡帶有充足的蛋白質和維生素e、維生素b1等美容護膚原素，由其薏仁的蛋白質是牛乳的3倍。也恰好是因為它的高蛋白食物和維生素有效成分可以幫助清除色斑，使**越來越嫩白，平常熬湯煮紅豆糖水的過程中可以使用，立即用於泡茶還可以，薏公尺歸屬於寒涼，寒性體質的朋友們要少喝還可以和小紅豆一，紅小豆一起泡茶。
8樓：要天天喝
薏公尺可以增加體內的新陳代謝，可以起到美白養顏的功效，可以促進營養的吸收，提高身體的免疫力，使**變得更加有光澤，可以起到**，降低血脂，血糖血壓的作用。
9樓：愛情來了擋不住
他可以補充一些膳食纖維，也可以達到降血糖和血壓的作用，他可以去除體內溼氣，清熱補肺，健脾還可以抗癌。
10樓：造就保定國基
薏公尺仁味道淡，稍微有寒性，可以健脾益胃，疏通筋骨，清熱解毒，祛溼氣，可以有效消腫。
薏米紅豆水會不會，長期喝紅豆薏米水會有什麼副作用
紅豆 薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘 酸，性平 無毒。含澱粉 脂肪油 蛋白質 維生素 a b c 植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫 解毒排膿 清熱去溼。薏米和紅豆的 消腫 作用。不要以為腫就是水腫。現在的今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。病人最...
柚子有很多的好處營養價值也很高柚子不能和什麼一起吃你知道嗎？
不能和螃蟹一起吃，不然的話會出現噁心嘔吐的情況，不能和黃瓜一起，會破壞柚子裡面的維生素，不能和胡蘿蔔一起吃，會出現腹痛的情況。不可以和胡蘿蔔黃瓜一起吃，也不可以和豬肝，螃蟹，降壓藥一起吃，因為這樣會對身體造成嚴重的影響，而且也會產生一些劇烈的反應。豬肝 螃蟹 胡蘿蔔 黃瓜 牛奶以上食物是不能和柚子一...
黑豆有什麼營養價值，黑豆有哪些營養價值？
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？黑豆有哪些營養價值？常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。又名烏豆 黑大豆，是豆中珍品。有民謠稱讚其曰 要長壽，吃黑豆 黑豆還是健身美容佳品。黑豆性平，味甘。入腎經。具有補虛止汗之功效。可 陰虛盜汗和氣虛自汗 還有滋腎養陰之功效，腎陰虧虛所致的腰腿...