1樓：網友
你好~就是身體體質弱，然後引起的睡眠質量不好！
建議睡之前用一杯熱牛奶對一點蜂蜜，可以緩解下~造成睡眠質量不好的原因有很多，還有我們平時不注意的電腦和電器輻射~我家的電腦主機箱對這哦頭部，那段時間我睡眠質量非常不好，就像你說的，每天晚上很難睡著，還很容易醒~
後來講座中說，機箱兩側的輻射是最大的，已經遠遠超過了國家規定的睡眠時的輻射值！~哪個時候我才知道有這樣一回事的~
還有電視，冰箱所有家電都是這樣的 ~
如果嚴重的失眠的話，我還是建議去醫院看看專科大夫，醫院現在有睡眠科室了，可見現在很多人都有這樣的問題！
2樓：藍精靈pk格格巫
我也差不多這樣，睡覺前適量做點運動，不要太劇烈，讓後喝杯牛奶，在枕邊放有香味的東東。
3樓：匿名使用者
可以試下安神補腦口服液，澄清下本人不是做廣告，因為我以前有過類似經歷，用的就是這個，還不錯``
4樓：
我以前也這樣，最好睡前喝杯牛奶，或者多補補身體。
5樓：網友
用大棗15枚、百合30克、首烏藤20克煲烏雞（半斤一斤自已定）喝湯吃肉 臨睡前用合歡花10朵泡茶喝。
不行再一下。
6樓：網友
我也是這樣，愁死了。
女朋友每次，晚上很容易就睡著了，但是每天都是凌晨3點多都會睡醒，，，，，怎麼了？
7樓：網友
她的心裡壓力太大了，你帶著她去外面散散心。
8樓：q嘗輒止
神經衰弱。一般這樣人心思比較重。
9樓：餜挅緋栧疂
這是她的睡覺習慣，很正常的，每個人都有自己的睡覺習慣。
10樓：匿名使用者
我經常這樣，很正常，自己有什麼牽掛吧，
女朋友晚上睡不著,早上很早就就醒了,一天只睡幾個小時,怎麼辦啊
11樓：幣海拾貝
晚飯後休息40分鐘，散步快走乙個小時，睡覺前熱水泡腳15分鐘 ，容易睡覺。
12樓：燃燒
經常運動可以增加睡眠。
13樓：網友
你晚上努力點，她累了就多睡了
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女朋友晚上下班很晚我要發怎樣的簡訊關心她最好
我是女的，要是我男朋友每天不論多晚都能親自接我，那我一定感動的以身相許了 嘻嘻 我感覺只要你每天發自內心的去關心她我想她會懂得你對她的好的。愛情不是靠華麗的句子和金錢的裝飾就能得到的。真正的愛情是平平淡淡 真真切切的發自內心的愛 不管怎麼樣我感覺你只要是真的關心她，她會明白的。希望能幫到你哈，祝幸福...