1樓：匿名使用者
銀耳雪梨 天氣乾燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上公升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法： 1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。
而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，「該睡不睡情緒煩躁」在夏季表現得特別明顯。
炎夏「去火」蔬果：
士多啤梨 士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜 歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
西紅柿 儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
2樓：匿名使用者
多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。
最佳蔬菜——苦味菜 夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。
自制清涼飲料小妙方。
妙方1：竹菊香茶。
取菊花、綠茶、淡竹葉各10克，用煮沸的水500毫公升沖泡，加上一點點冰糖。放涼後飲用，味道清香沁人。還可清熱解暑，生津止渴。
妙方2：三葉香茶。
取鮮嫩絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各兩張，清洗乾淨，用開水沖泡，放涼後加少許冰糖。味道清爽宜人，可幫助清除體熱，具有生津止渴的功效。
山楂菊花茶 山楂100克、酸梅50克，加水煮爛；放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量的冰糖，涼後即可飲用。
綠豆酸梅湯 綠豆150克，酸梅100克，加水煮爛，再加入適量的冰糖，涼後即成。
椰汁銀耳湯 銀耳30克，洗淨後用溫水發開，除去硬皮後，與椰汁、冰糖和水同煮，煮沸即成。
荷葉涼茶 將鮮荷葉半張撕成小片，與白朮10克、藿香、甘草各6克，共煮20分鐘，加入適量白糖，涼後可飲。
食鹽甘草湯 甘草15克，加少量食鹽，沸水衝後浸泡1小時即可。
西瓜翠衣湯 洗淨西瓜，切下綠皮，加水煮30分鐘左右，去渣加適量白糖，涼後可飲。
冰鎮西瓜露 將西瓜去皮、去籽，瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內，然後用適量冰糖或白糖加水煮開，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
消暑湯 冬瓜500克、薏公尺150克、扁豆100克、新鮮荷葉1~2片，加清水8~10碗，武火沸騰後文火煮1~2小時。後加鹽少許或加糖適量均可食用。
3樓：匿名使用者
喜歡吃麵，這天氣太熱就選擇吃了拌麵，他家的老碗麵還不錯，很合胃口。
夏天這麼熱，大家都吃什麼？
4樓：ccc菜辣椒
夏 天高溫的到來，使得人們到來夏季以來，就變得食慾不振。時令果蔬既能補充維生素，又能清熱解乏，美容養顏，蓑衣時令果蔬就成了人們夏季最好的選擇。今天就給大家推薦一些夏季開胃降暑的時令果蔬。
消暑。1 瓜類食物。
一到夏季，各種瓜類食物開始上市，黃瓜、西瓜、白瓜、苦瓜等等數不勝數。瓜類大多能清熱利溼，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90%以上，且含有多種礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分和營養。
黃瓜解暑、苦瓜開胃、白瓜解熱毒、西瓜止渴等等，無論哪一種瓜都是夏季降溫解暑之良品。
2 喝綠豆湯。
綠豆湯具有止渴消暑、清熱解毒的功效。綠豆湯的種類也有很多種，例如薏仁綠豆湯、百合綠豆湯、南瓜綠豆湯等，綠豆營養成分豐富，是營養價值較高的一種豆類。但是對於脾胃虛寒、寒性體質的人來說不能頻繁飲用綠豆湯，否則會導致腹瀉或消化功能降低。
3 涼性蔬菜。
夏季最重要的就是防暑氣、除溼熱，可以多吃一些涼性蔬菜，例如莧菜、西紅柿、百合等。莧菜具有清熱利溼、涼血止血、止痢的功效，對於脾胃虛弱的人有很大的好處。西紅柿能清熱止咳、養陰涼血、生津止渴、清熱解毒、養胃補血和增進食慾的功效。
但是一定要注意要選擇已經熟了的西紅柿，未熟的西紅柿含有龍葵鹼，口感苦澀，還容易引起中毒。
5樓：破繭成美
天氣炎熱，首先要保證身體水分的攝入，多喝溫開水，吃一些容易消化吸收的食物，可以適當的吃一些富含維生素的水果，比如說蘋果，葡萄，獼猴桃，黃瓜，櫻桃，黃瓜，可以迅速補充人體的能量，補充人體的水分，防暑解暑。飲食方面可以吃點冬瓜排骨湯，紅豆薏公尺粥，西紅柿蛋湯等，飲食儘量清淡一些，避免暴飲暴食，不要在陽光下面暴曬。
6樓：網友
夏天是比較適合吃清淡的食物的，比如涼麵，還有涼皮，還有西瓜。
產後吃什麼東西比較好？
1 必不可少的小米 大棗 坐月子喝的小米粥，可不是平時喝的稀湯寡水早餐粥，這個一定要注意了，很多做月子的媽媽覺得我也是喝的小米粥，為啥孩子老是拉稀。這個小米一定要買好的新小米，要熬到色澤金黃濃稠加點紅棗 紅糖，補氣血，有利於產後恢復。我做月子的時候還發現一種吃法，就是小米粥熬好後再打入雞蛋，可甜可鹹...
夏天到了，多吃什麼水果蔬菜比較好呢
儘量吃當地的當季蔬菜水果，對身體是比較好的，俗話說一方水土養一方人。夏天一般出產 小白菜 菠菜 西葫 豆角 黃瓜 西紅柿 辣椒等 菜色很豐富 韭菜 油菜 甘藍等 水果一般出產杏子 櫻桃 瓜類 西瓜 甜瓜 哈密瓜 網紋瓜等 這些都比較好！祝你生活愉快！夏天到了，多吃應季的水果蔬菜比較好。水果多吃西瓜，...
耳鳴吃什麼東西比較好啊，耳鳴吃什麼食物比較好？
1.要減少脂肪的攝入 大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟 肥肉 奶油 蛋黃 魚子醬 油炸食物等富含脂類的食物。2.多吃含鐵豐富的食物 ...