1樓：楠楠說劇
平時自己的學習和生活方式，以素食方面為主，覺得這些食物有利於排毒，市場上賣的也比較多，如：黑豆、白菜、胡蘿蔔、芹菜、苦瓜、木耳、海帶、地瓜等等 蘋果中含有膳食纖維，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於身體多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。
蘋果酸可代謝體內熱量，防止肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放 蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟公升驟降。
檸檬含有維生素c、維生素b1、維生素b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質；食物，我們通常吃的，冬瓜，苦瓜，適合排熱毒。馬齒莧菜適合拉肚子的溼熱毒。茼蒿，海帶，黑木耳，因為食物所含的某些成分對機體護肝，清除血管垃圾，護腎等來起到排毒作用。
如果中暑了，需要乙個送風散熱的環境加綠豆水會有效；如果有溼氣，可以吃祛溼的食物如紅豆薏公尺等會有效；如果體內口乾咽燥，可以吃雪梨或加冰糖水會有效；酸奶含有豐富的營養成分，其中包括豐富的鈣質和乳酸清，有助降低膽固醇。酸奶中的乳酸菌有清腸作用，有利於改善便秘，促進腸胃蠕動，加快體內代謝物的排洩，對**也有很好的幫助。
綠豆可以做為排毒的好食物，根據本草綱目記載"扁鵲三豆欣″**時行痘瘡，用於清熱解毒(乃綠豆、赤小豆、黑大豆)。還有(三豆膏)用痘後癰毒(外用)。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可增進胃腸蠕動，有助排便。
薏仁可增進體內血液迴圈，水分代謝，發揮利尿消腫的效果。紅豆可增加胃腸蠕動，減少便秘，增進排尿。
2樓：一生所愛
我們生活中有很多的水果，比如火龍果、橘子、荔枝還有香蕉等等，這幾種水果對排毒起到了很大的作用，尤其是在美容養顏上也有很大的效果，也有專家專門證明過。
3樓：甜豆說娛樂
蘋果、獼猴桃、火龍果、香蕉、香橙等。這些水果在飯後乙個小時後食用會起到促消化、排毒養顏的作用，因為它們本身就具有幫助人體排出體內毒素的作用。
4樓：職場百事露露
香蕉，西瓜，哈密瓜，這類食物了就是可以起到排毒養顏的效果，我們可以多吃一些，毒素也會少一些。
5樓：千森茶具
首先我覺得豬蹄，紅棗，枸杞還有花生都是能夠起到排毒的作用，而且養顏的，效果也是特別的好，相對於一些西紅柿，蘋果，黃瓜，排毒養顏的效果也是非常的不錯，應該要經常使用。
6樓：水瓶問問額
蘋果，香蕉，獼猴桃，胡蘿蔔，蓮藕，紅豆，薏公尺，百合，蓮子，銀耳，這些都可以起到美容養顏的效果，而且效果也非常明顯，還能讓我們身體補充所需的營養和維生素，尤其是獼猴桃，裡面含有大量的維生素c，吃了之後不僅可以讓我們**變白，還可以補充維生素。
7樓：王志剛剛剛
可以多吃一些葡萄。幫助自己體內通便。也可以吃一些櫻桃，蘋果，這些都可以幫助自己排毒養顏。冬瓜和苦瓜。檸檬都可以起到很好的作用。
8樓：雙魚愛仕達
多吃些黃瓜，西紅柿，洋蔥，海帶，紫菜，蓮藕，綠茶，水果，柚子，葡萄，楊梅，都可以起到排毒養顏美容效果，對女性的身體有好處。
9樓：樂樂在此呢
西柚，蘋果，香蕉，火龍果，葡萄，芒果，等等，這些水果都是有非常好的排毒養顏的效果的。
10樓：白珍全全全
獼猴桃、柚子、檸檬、葡萄、香蕉、蘋果。這些水果都可以在吃完以後起到排毒養顏的效果。
11樓：夏見冬
獼猴桃，蘋果，葡萄這些食物排毒功能是很強的，也可以多吃蔬菜，黃瓜，菠菜，海帶，這些食物有利於排毒養顏。
經常吃哪些水果，可以起到排毒的效果？
12樓：創作者
序言：相信大家都非常清楚，水果中含有豐富的營養價值，我們每天都可以吃一些水果。同時水果還有排毒養顏的效果，比較適合女性吃。
大家在吃水果的時候，可以去提前瞭解一下水果的功效，這樣才能達到大家想要的效果。下面就和大家分享一下，有哪些水果有排毒的效果。
西瓜的營養價值是非常豐富的，在夏天的時候，我們會看到許多的西瓜出現在市場中。如果吃西瓜的話，可以有效的幫助人體排毒去火。因為西瓜中水分含量是比較高的，我們在天氣炎熱的時候可以多吃一些，這樣就可以達到排毒養顏的效果。
不過對於一些腸胃不太好的人，我們需要少吃一些，這樣才能夠避免對腸胃造成更大的負擔，我們在吃西瓜的時候可以選擇榨成西瓜汁，這樣的味道會更好一些。
梨在水果中的地位是非常高的，因為這種水果含有很多的水分，它可以達到清熱解毒的效果。同時梨子是性涼的食物，可以清心降火，如果吃梨子的話，還可以幫助人體消化吸收，促進食慾，對健康的好處還是特別多的。一年四季其實都可以吃梨子，並沒有什麼特定的季節，而且吃梨子的時候沒有禁忌。
無論是哪種型別的人都可以多吃一些梨子。
士多啤梨的熱量不高，含有豐富的維生素c。而維生素c在清潔腸道和強固肝臟方面的作用是非常強大的，同時士多啤梨的排毒效果也很不錯。我們最好在士多啤梨上市的時候，多吃一些士多啤梨，大家不要吃反季的士多啤梨，不然會對身體造成不好的影響。
如果是腸胃功能不太好的人，我們就不要多吃士多啤梨啦，每天吃幾顆的話還是可以的。無論吃哪一種水果，大家一定要記住適量最好，過量只會加重腸胃的負擔。
13樓：結婚發的
香蕉，火龍果，獼猴桃，聖女果，葡萄，檸檬。這些水果都可以達到這樣的效果。
14樓：星了
經常吃蘋果、山楂、梨子、柚子、葡萄、榴蓮等水果，可以起到很好的排毒效果。
15樓：是柒先生呀
可以排毒的水果具有以下幾種：第一種，櫻桃，櫻桃不僅可以排出人體內的毒素，還可以促進腎臟排毒；第二種，紫葡萄，可以幫助人體的肝臟、腸胃、腎臟清理人體內的毒素、垃圾；第三種，士多啤梨，士多啤梨可以清潔胃腸道；第四種，檸檬、檸檬中所含有的黃酮類化合物可以殺滅多種病原菌，清除體內的多種雜質、毒素，減輕肝臟的負荷；第五種，蘋果屬於水果之王。
不但還有營養物質豐富，適合各種人群食用，經常吃蘋果，還能夠起到美容養顏的作用。
在生活中吃什麼水果，自己的身體會自動排毒呢？
16樓：芝士達人勳學長
現在人們隨著經濟生活水平的提高，也越來越關注自身的健康問題。但是我們在日常生活中遇到的許多食物都是帶有毒素的，所以排毒對我們來說就什麼重雀漏要，那麼吃哪些水果有利於排毒呢？<>
蘋果是一種性味溫和的水果，它的體內含有豐富的碳水化合物、維生素和其他微量元素。另外它還含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，幾乎可以算得上是所有蔬菜水果中營養價值最接近完美的乙個了。同時蘋果也是一種低熱量的食物，每100克的蘋果產生60千卡的熱量，另外蘋果中的營養成分具有很大的可溶性，容易被人體吸收，因此蘋果具有「活水」的稱號。
吃蘋果能夠有利於溶解硫元素，使人們的**柔潤光滑。而且蘋果中還含有豐富的纖維質，可以促進腸道蠕動。加速排便，降低人體內毒素的產生。
因此，蘋果對於排毒是有非常大的幫助的。<>
紫色或黑色的葡萄被稱為體內「清道夫」，吃葡萄能夠幫助腸內的黏液增加，有助於肝臟、腎臟以及腸胃清除體內的垃圾，具有滲歲信排毒的效果，並且多吃葡萄能夠保護肝臟，加強肝臟的解毒能力。但是葡萄含有的熱量高，不能多吃。值得一提的是，有研究發現，葡萄比阿司匹林更好的能夠有效阻止血栓的形成，還能降低人體的膽固醇水平叢輪，對預防心腦血管病有十分有效，每天食用適量的新鮮葡萄，有益於提公升心臟病患者的健康。
因為食品安全問題，我們體內的毒素可能日積月累的越積越多，因此需要多吃一些能夠清除身體毒素的水果來保證我們的身體健康，但是在吃水果清除體內毒素的同時，也要減少食用那些**不安全的食品。
17樓：數位技術小輝
士多啤梨、蘋果、櫻桃、葡萄、檸檬等，吃這些水果，自己的身體會自動排毒。
18樓：帕切航槳
吃蘋果、香蕉、火龍果、梨、哈密瓜、葡萄可以自動排毒，因為這些水果中含有大量的膳食纖維。
19樓：阿斯達歲的說
吃蘋果，吃香蕉，吃火龍果，吃梨，吃哈密瓜，吃葡萄可以自動排毒，因為這些水果裡面含有很多的膳食纖維。
哪些水果可以排毒養顏
20樓：匿名使用者
木瓜 木瓜具有美白、**等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是**的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
酪梨 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。 香蕉 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
既排毒又**。 蘋果 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
讓人垂涎的水果不僅可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆「挺拔」，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為小肚腩發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手！ 奇異果。
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。 西柚 西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。
當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。 番茄 番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對**相當有幫助。
還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
排毒養顏的水果都有哪些呢？
21樓：執政創世
香蕉，香蕉促進人身體消化，有排毒的功能，而且有便秘情況的，也可以吃香蕉緩解，士多啤梨，檸檬當中含有的維生素較高，可以使**變白，蘋果也非常的好，當中有很多的微量元素，對便秘，痔瘡，高血壓都有效。
22樓：王志剛剛剛
香蕉，士多啤梨，芒果，蘋果，火龍果，梨，奇異果，木瓜，這些水果都可以，而且還可以幫助腸胃更好的消化，還能讓**的手感特別好，多吃還能**。
23樓：愛情來了擋不住
蘋果，香蕉，梨，橘子，士多啤梨，火龍果，柚子等等。這些水果都含有豐富的維生素，可以排除體內的毒素，使我們的面部垃圾得到很好的排出，還可以淡化痘印和黑眼圈。
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