1樓：玖蘭樞_優姬
因為你是初三的學生，你絕對沒有足夠的時間放下心來**，其實初中生的運動量已經達到標準，絕大多數初中胖子是因為食物而胖的，因為他們覺得每天都很累想多吃一些，甚者暴飲暴食，日積月累就會到處是脂肪。所以你只需要每天減少一千焦卡的能量，或者每天都做50或100個仰臥起坐相信你乙個學期後就能瘦下來。
但有的人是肌肉，這就需要自己去辨認下了，肉多的地方是硬的還是軟的。像肌肉的話就不必刻意去減，因為我們正值青春期，骨骼肌正在慢慢拉長，大學的時候才會停止，所以完全不用太在意，除非是那種短跑運動員，那就沒有辦法了，只能稍做那些需要爆發力的有氧運動。
這是我**的心德，祝你**成功。望。
ps：在給你個建議，兩三個月的**要很明顯的話，作為學生黨，實在是不太可取，特別是你們這種畢業生。因為每天每分每秒都要不斷的減阿減。
2樓：花露
注重晚餐，少吃，零食你就不要吃了，其實就飲食和運動。快走是個很好的辦法，不過重在堅持。如果你那附近有中藥你的可以試一下，我用過減掉15j。
學習緊張應該就瘦了吧。不要熬夜，運動不要少至兩個不時。個人建議。
希望能幫到你。
3樓：網友
早飯一定要吃，晚飯可以不吃或適當的少吃。不要吃零食喝飲料例（如咖啡）。由其是晚上學習的時候。
運動方面可以騎自行車或爬樓梯等等，千萬要堅持下來。上學的時候不要總坐著。多走走，運動運動。
4樓：匿名使用者
以我多年的**經驗 多運動啊 光從飲食下手是不行的。
5樓：still飄浮
跳繩吧，每天十分鐘。
中學生半個月可能瘦三十斤嗎？
6樓：愛生活的
不管是不是中學生，半個月內瘦三十斤基本是不可能的，而且短期內減重太快對身體健康有影響，你還是中學生，還處於生長階段，千萬不能選擇節食**，需要做的是均衡心情，油鹽糖多的食物必須要少吃，多在家吃飯，少吃外賣。如果不是超重可以結合適量運動去**，最好跟同學一起運動，這樣你會更有動力堅持下去。
7樓：快快
中學生半個月可能瘦30斤，這不可能，除非你特意的去**，或者遇到了什麼事情。還是應該。一點一點的**，不要減的太快了，這樣對身體也受不了。
8樓：波泰平
這是不可能的，中學生學習非常緊張，任務也多，因此半個月瘦30斤，這樣對身體肯定是有害的，中學生要加強營養，不要隨意的**，**要通過運動來達到目的。
9樓：惠芷藍
中學生半個月是不可能瘦30斤的，除非是得了很大的疾病。如果正常**或者是說不愛吃東西的話，半個月也就減5斤左右。
10樓：瀟逸學長
**是乙個循序漸進的過程，如果一下子瘦得太快，很容易產生**，那麼**已發生，變胖之後再**的話，這個過程就相比以前會難一點。**最好的方法有三個方面：
第一方面就是單純靠制定合理的飲食習慣再加。
上堅持每天運動鍛鍊來達到**的效果，雖然說通過這種方式**的週期比較長，見效比較曼，但是最後瘦下來的身材是健康的健碩完美的。
第二個方面就是通過服用相關的**食品再加上堅持每天運動鍛鍊和制定合理飲食計劃來達到**的效果，通過這種方式的**，見效快，效果也不錯。
第三方面就是預防**，很多人瘦下來之後乙個不注意就會**，有效的預防**的方式就是堅持合理飲食和堅持每天的運動量，這樣有效的保持身材防止**。
11樓：荔菲凌晴
不管是中學生還是成年人，半個月瘦30斤基本上是不太可能的。並且對身體的健康影響很大，尤其是你這個年齡，身體還處於生長發育期，一定不要過度的節食。
12樓：帳號已登出
中學生半個月瘦30斤是不可能的，這等於說每天要瘦兩斤，達不到這個效果。
13樓：擁有星座的解夢人
中學生半個月應該可能沒有辦法收30斤的，因為畢竟這個半個月瘦30斤，這個實在是瘦的，斤數太多了，而且對於你的身體損害程度也是比較大一點。
14樓：網友
中學生在長身體的階段，半個月瘦三十斤是非常不利於健康的，傷身體，再說也不太可能。
15樓：奮鬥的鄔二爺
中學生半個月瘦30斤挺難的，一般的**都比較慢的，而且突然之間瘦太多人也瘦不了了，所以要循序漸進的去**。
16樓：網友
不可能的！一天瘦2斤！！！除非每天用砍刀在身上砍下來2斤肉才行的！如果您覺著這個，能對您有一點兒啟發， 請點選內容的右下角的「…」再點選「」兩個字！
17樓：贊紳
中學生大概14-17歲左右由於年齡小身體代謝功能非常好，通過健康飲食和體育運動半個月瘦三十斤並不難能做到的。
18樓：情感諮詢小能人
說半個月，這個應該還是不可能夠瘦30斤的，如果瘦30斤的話，這個身體遭受的負荷特別大，我認為這個應該還是比較危險。
19樓：宓自
如果你很胖，然後並且每天都努力鍛鍊的話，是可能受到30斤的，但是無論你再胖，身體最重要，你千萬不要半個月去收30斤，這樣太傷身體了。你可以慢慢的去鍛鍊，慢慢的去收拾，可以收到30斤的。
20樓：揚幼安
中學生半個月可能瘦30斤嗎？那是不可能的，半個月想瘦30斤，就是不吃不喝也不能達到這種程度，多麼愚蠢的想法。
21樓：陽光燦爛
各位學生身體健康才是重要的，如果半個月送30斤會損害身體健康也達不到這樣的極限，最好是經過自己堅持不懈的努力去段身體，這樣減下來，身體才會健康，比如說男生可以每天去跑步，打籃球用這樣的方式去**，身體才會健康，中學生是乙個長身體的時間段，不能夠採取其他的措施，身體不健康也就長不高，所以不應該用其他方式去**。
22樓：廉碧玉
中學生半個月可能瘦30斤吧，不可能不可能瘦的，這樣快，就是**也說不上30斤。
23樓：葉孤夏侯青
中學生半個月可能瘦30斤嗎？我覺得中學生半個月瘦十來斤，還算正常，但瘦30斤有點。太嚇人了吧，速度太快，對身體不好。
24樓：網友
中學生半個月可能瘦30斤嗎？一箇中學生正在身體發育階段。千萬不能半個月就**30斤這樣對身體是很不利的。
25樓：博籍
如果是**，要一點一點的減，沒有必要減那麼快，那樣會對身體不好的。
26樓：蛋蛋打呆九
最好不要把瘦的太快，對身體不好，而且中學生還在長身體，應該不要太在意**。
27樓：網友
中學生半個月瘦30斤，這個可能速度有一點太快了，因為本身學生的話，就處於生長發育期，說這麼快會影響身體的。
三個月**30斤可能嗎
28樓：楊越
這個可能的，不過也得看你自身情況。
29樓：水綺晴
三個月瘦30斤是有可能的，但是太快了，一旦**過快，容易出現**的現象不說，更有害於健康。堅持鍛鍊是好的，可以避免**過快而引起**鬆弛。
**最有效的方法就是管住嘴邁開腿。運動之後多做拉伸，不僅可以**，還能塑性，使肌肉變得緊繃起來，有彈性。
**需要定做專門的**方案，可以到健身房裡定製****，如果不想去或者不方便的話，就少食多動。
三個月**30斤可能嗎
30樓：桃樂絲的小皮鞋
您好可能是可能。
但是太過激了 沒必要這樣。
三個月瘦30斤是不正常的，一般考慮是病理性的消瘦導致的，有可能是因為有甲亢才是會突然性的出現這樣的瘦的現象，糖尿病，惡性腫瘤。您及時的去醫院的內分泌科就診，進行詳細的檢查，特別是甲亢、糖尿病、腫瘤的篩查，如果有吸菸就更要注意。
病情分析：三個月瘦30斤如果不是刻意**一般屬於病理性的，這些情況需要排除甲亢、糖尿病甚至惡性腫瘤。建議您及時的去醫院的內分泌科就診，進行詳細的檢查，特別是甲亢、糖尿病、腫瘤的篩查，如果有吸菸就更要注意。
中學生三個月怎麼**20斤
31樓：crow喚命
早飯要吃的好，吃的飽，中午下課的時候喝杯水，吃個蘋果再去吃飯到分飽下午點最好可以鍛鍊0分鐘-1個小時，慢跑或是快走 跳繩一類的小運動運動後半個小時 先喝杯水在吃個蘋果 吃飯到-分飽睡前小時喝杯水，不吃任何東西 或是半個或是1個蘋果這樣堅持1個月就會有效果。
但我總覺得 你還是個中學生，現在只要不是00斤 就不要去考慮**的事情。
平常飲食 注意每餐分飽做些適量的運動，飯前先喝水再吃飯 應該不會有太大問題。
祝你身體健康，學業有成。
32樓：前衛哥子
不需要節食，但是需要控制飲食。把三頓飯分成四份，三個小時乙份。運動的話，必需要量足。
如果時間充足，一天可以保持慢跑1個半小時到兩個小時，但是距離儘量能保證10公里。並不是需要一次跑1個小時，你如果分兩次跑，你可以一次跑1小時15分鐘。這東西，你想減，不吃藥，不節食，就必須從運動量上下手。
最後一條，最重要，就是堅持。~祝 你早日**成功。
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