1樓：非常少年
上或缺乏維生素c
1、「爛嘴角」
醫學上稱為口角炎，表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候乾燥外，缺乏b族維生素如b2等為其主因。
手長倒刺怎麼辦？
雙手上的倒刺增加了，其實它是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致，如果很久了仍不癒合，那就是缺乏維生素c。
夜盲症 如果坐在黑暗中五分鐘還看不到的話，可能就是患了夜盲症。
維生素a影響人的夜間視覺能力，若有夜盲的症狀，服用大量維生素a可在數小時內獲得改善，但服用大量維生素a須經醫師同意。
增加夜間開車的可見度，保持前燈乾淨，在光線不足時，避免戴太陽眼鏡，有助於增加可見度。
夜盲者應避免夜間開車。
事先計劃路線，選擇交通流量較小的道路，可減少夜間開車的麻煩，若天況不佳，最好不要開車。
2樓：網友
是缺維生素b和維生素a，長倒刺可能還有點貧血。
可服1、複合維生素b（每日三次，每次三片，好了就每日吃兩片）；2、維生素a每天兩萬單位；3、大量補充新鮮蔬菜和適量的蛋白質食物。
缺乏維生素，身體會有什麼變化？這幾個症狀，早就在提示你了
3樓：養生種草
對於維生素大家應該不是很陌生，人體離不開各類維生素的配合。人體一旦缺乏維生素，就會影響到正常的正常發育，甚至會引起疾病，比如說維生素c的缺乏會導致免疫力降低，維生素d的缺乏會造成骨質疏鬆等等。
因此在日常生活中是需要通過補充一些維生素來保養自己的身體的，畢竟就目前來說並沒有任何一種單純的食物能提供人體所需的全部營養，只有攝入全部的豐富的各種食物才能滿足維生素的需求。
那麼，在平時如何才能知道自己的身體需要補充營養了呢？下面一起來了解下，缺失維生素，身體會出現什麼樣的變化。
如果身體缺乏維生素a會表現出現**粗糙，愛長粉刺、頭髮乾枯，視力減退模糊，畏光、經常眨眼等症狀；另外還會出現夜盲症。
建議，在飲食上可以吃些一些新鮮的紅、黃等顏色的蔬菜還有魚肝油，像是一些胡蘿蔔、菠菜、豬肝。
維生素d是人體比較重要的物質，是促進人體內部鈣質的吸收。如果維生素d缺乏會引起人體的鈣質吸收不良，造成骨質軟化或者是鈣化，造成骨質疏鬆或者是佝僂病。還有的患者會出現失眠多夢、脾氣暴躁、骨頭疼痛等。
建議可以食用一些動物的肝臟、魚肝油以及蛋黃，還有就是三文魚、蛤蜊等。
會導致患者的抵抗力下降，倦怠、精神不好，容易感冒；還有可能會出現厭食，煩躁不安，而且牙齦也會容易出血，免疫力下降，建議平時多吃一些水果，像是橙子、獼猴桃、蘋果、檸檬等維生素c含量豐富的水果。
總是維生素b1攝入不足的話患者會出現腳氣病，而且會出現乏力、心悸、煩躁、氣急、腹瀉，沒有食慾等症狀。嚴重時會導致心臟和大腦受到損害。
建議最好是每天補充 的b1，像是動物的肝臟，還有一些食物中也含有一些維生素b1，如花生、小公尺、蛋類等。
如果缺乏維生素b2一般可表現出現口角炎、唇炎、眼結膜炎等。而且維生素b2還會影響到鐵的吸收。
建議在日常生活中可食用一些綠色蔬菜，如菠菜、芹菜含維生素2是非常高的。還有一些動物肝臟等。
缺乏維生素，身體會出現哪些症狀？
4樓：生殖科張娟教授
臉色蒼白 缺乏維生素b12。 牙齦出血 缺乏維生素c。 掉頭髮 缺乏維生素b7 。 **乾燥 缺乏維生素e。 失眠口臭 缺乏維生素b3。
如果身體缺乏維生素，人體會出現哪些症狀？
5樓：綜合真善美
身體缺乏維生素會帶來以下症狀。
1、**粗糙
體內缺乏維生素會令**粗糙，甚至還會長痘痘，維生素c對由於化妝品而導致的**問題都能夠起到很好的緩解以及調理功效，尤其是一些色斑、毛囊堵塞、**過油等情況調理的功效更加的明顯。
2、貧血
由於長期出血，另外，維生素c不足可影響鐵的吸收，患者晚期常伴有貧血，面色蒼白。貧血常為中度，一般為血紅蛋白正常的細胞性貧血，在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細胞性貧血。
3、**容易變黑
專家指出，很多人之所以會**黑是因為酪氨酸酶的活性導致黑色素聲稱所致，只要阻斷酪氨酸酶的活性便可有效的控制黑色素生成。除此之外還可以保護**不受紫外線傷害，甚至還能將深層**中已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，長期服用維生素c可以有效的改善**暗沉。
4、出血症狀
**淤點為其較突出的表現，病人**在受輕微擠壓時可出現散在出血點，**受碰撞或受壓後容易出現紫癜和淤斑。隨著病情進展，病人可有毛囊周圍角化和出血，毛髮根部捲曲、變脆。齒齦常腫脹出血，容易引起繼發感染，牙齒可因齒槽壞死而鬆動、脫落。
擴充套件資料：需要補充維生素c的人群：
1、過食、偏食、節食者，尤其是果蔬攝入不足者；
2、免疫力低下，易感冒者；
3、常期服用藥物如：抗生素、避孕藥、**藥的人群；
4、牙齦經常發炎出血者；
5、精神壓力過大者；經常吸菸飲酒者；
6、常吃快餐，醃製、熏製食物，碳酸飲料等人群。
補充維生素c注意事項：
1、和豬肝同時，失效。
維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此，維生素c與豬肝同時，會使維生素c生成其它物質，而失效。
2、不可與雞蛋。
牛奶等富含維生素b2放入食物同時食用。維生素b2具有氧化還原性，並且其氧化性要強於還原性。兩者同時的時候，不僅會使維生素c失效，而且還會影響維生素b2在體內發揮的作用，可以說是「兩敗俱傷」。
3、服用維生素c的同時不要大量進食黃瓜，胡蘿蔔等蔬菜。
因為這些蔬菜中含有維生素c分解酶，此種酶可以促使維生素c分解，進而起不到作用。
4、吸菸時少用維生素c
雖然在吸菸者的體內維生素c的含量要低於不吸菸者，他們需要補充，但是有研究表明，吸菸會使唾液中的維生素c改變性質，轉化為對人體有害的物質。
6樓：網友
習慣性的口唇開裂，口腔潰爛也是維生素缺乏的常見症狀，多是由於體內缺乏維生素b2，維生素c，維生素b3，鐵，鋅等微量元素所造成的。
7樓：網友
一些**上的症狀。**粗糙，長痘痘也是維生素缺乏的症狀之一，可能是由於體內缺乏維生素ad的所造成的。
8樓：網友
免疫力低下，容易感冒 我們的飲食中維生素長期缺乏可導致壞血病。
9樓：網友
維生素b是b族維生素的總稱，有12種以上，其中公認為人體所必須的維生素有9種，全部為水溶性維生素。孕婦或寶寶缺乏維生素b，容易出現**疾病，如手腳脫皮脫皮、溼疹、爛嘴角等。
10樓：阿紫
1、**粗糙。
體內缺乏維生素會令**粗糙，甚至還會長痘痘，維生素c對由於化妝品而導致的**問題都能夠起到很好的緩解以及調理功效，尤其是一些色斑、毛囊堵塞、**過油等情況調理的功效更加的明顯。
11樓：沙雕網友**解答
缺少維生素你的身體是如何反應的，食物中含有豐富的維生素哪些食物是補充維生素的。
缺少維生素的症狀？
1、眼乾澀： 缺維生素a、胡蘿蔔素-
2、口臭： 缺維生素b6、鋅-
3、牙齒不堅固： 缺維生素a、鈣、鐵-
4、唇乾燥、脫皮： 缺維生素a、b2-
5、貧血、手腳發涼： 缺維生素b6、鐵葉酸-6、易疲勞、精力差： 缺維生素b1、b2、b6-7、脫髮過多、頭皮屑過多：
缺維生素a、b6、鋅、鈣-8、頭髮枯黃、分叉： 缺維生素e、鐵-
9、黑眼圈： 缺維生素a、c、e-
12樓：來自五美景園鬥志昂揚的冬瓜
維生素b2，以輔酶的形式參與許多代謝中的氧化還原反應，在細胞呼吸鏈中的能量產生中發揮作用。缺乏時會出現脂溢性皮炎，上皮角化，脂溢性脫髮和神經紊亂，同時導致能量、氨基酸和脂類代謝受損，嚴重是可引起免疫功能低下。
維生素b6，參與神經遞質，血紅素、類固醇、核酸、糖原、神經鞘磷脂的代謝，還參與氨基酸代謝，具有維持免疫功能、神經系統功能的作用，同時還降低同型半胱氨酸。缺乏會有典型的脂溢性皮炎、抑鬱、貧血等。
13樓：健康從養生開始說
維生素是維護我們身體健康不可少的營養素，在調節身體代謝、維護正常身體功能中，維生素起著重要的作用，可是許多人並不知道我們到底缺乏哪一種維生素，現在告訴你！
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