1樓：網友
任何的入口藥品都不是百分百是有益，包括維生素，而且眼睛的新陳代謝很慢，你吃了實際上只有很小部分能到達眼睛，建議你食補，跟你說幾種護眼的水果吧。
含鋅食物有桔子、蘋果、核桃、橙子、檸檬。
含鉻元素較多的食物有葡萄、獼猴桃等。
補充維生素a水果以桔子、柿子、杏子含量較豐富。
補充果糖：糖是眼睛水晶體主要營養之一，可以滋潤眼睛，防止眼睛疲勞。含糖豐富的食物比較多，各種食物均含有，但以水果糖含量最豐富。
另外，要特別提一下藍莓這個水果，水果中含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。此外，果實中還含有豐富的有益於健康的視紫質，超氧岐化酶、花青素類物質，醫學上已經證明這些天然物質具有保護眼睛，增強視力，抑制老年斑的作用。早在二戰期間，就被定為英國皇家飛行員的必供食品，以提高投彈準確率。
當前被認為是**青少年假性近視和緩解長時間使用電腦上網，看電視，學生長時間看書，引起的視覺疲勞的最佳天然保健品。 藍莓果堪稱世界水果之王，是聯合國糧農組織推薦人類的五大健康食品之一。被譽為第三代果樹品種，現已風靡歐美、德國、加拿大和日本市場。
眼睛乾燥其食療辦法是吃各種水果（特別是柑橘類水果）、檸檬、葡萄。
特別近視眼要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑橘類水果（柑、橘、橙、檸檬）與紅色果實。
還有一種方法是按摩，你可以到網上搜一下護眼世家，他們的方法不錯。
2樓：網友
枸杞菊花泡水，簡單又實用，沒必要買合成的，貴的不一定好，其實自然的東西效果往往很驚人。
另外，你可以試試一些中醫推薦的方法，我試過覺得不錯，像是看一陣子書就上下左右的轉動眼珠，交替看自己的掌紋和遠處的綠樹等等，希望對你有幫助。
眼睛視力要怎麼保護?
3樓：僑博耘
保護視力的方法有：
1、眺望遠方。在眼睛疲勞的時候，如果能眺望遠方，就能使眼睛睫狀肌功能得到非常好的調節，從而緩解眼睛疲勞的症狀。
2、注意休息。眼睛感覺疲勞的時候，不妨閉上眼睛養一會神，這樣可得到有效緩解。
3、按摩雙眼。平時可輕輕對眼睛進行按摩，可有效消除眼睛疲勞。
4、熨燙雙眼。感覺眼睛疲勞的時候可以把雙手搓熱，然後放在眼睛上，能消除眼睛疲勞。
5、蒸汽燻蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽來燻蒸雙眼，能保護眼睛，促進血液迴圈。
6、營養護眼。一般都是用樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從而更好的緩解眼睛疲勞。
這樣只要眼睛不疲勞，那麼自然就不容易近視了！
現在人經常過度用眼，我們日常生活中保護視力要注意些什麼？
4樓：每日話題心說
要注意儘量少用電子產品，不要在深夜玩手機，注意按摩眼睛，注意早睡早起，注意多吃有利於視力的水果蔬菜。
5樓：水瓶問問額
多吃一些對眼睛有好處的食物，比如胡蘿蔔，魚肝油，經常用眼睛的時候要給眼睛休息一下，做一做眼保健操，收到的向遠方看一看，不要再黑暗的情況下看手機，眼睛是心靈的窗戶，一定要好好的保護眼睛。
6樓：嘉玉玉寶貝
不要長時間坐在電腦面前看電腦。也不要在燈光昏暗的情況下盯著手機。不要在陽光刺眼的情況下看手機看書。可以適當的給眼部做乙個眼保健操。多看看遠的地方，緩解一下眼部疲勞。
7樓：西亞方舟欣欣
不要用眼過度，在學習工作之餘做做眼保健操，讓你那雙美麗的眼睛休息一下，多看綠色，眺望遠方。預防近視，保護眼睛，人人有責。從日常生活中做起，讓眼睛也有個健康的視力，不要讓它被眼鏡束縛。
眼睛，人們心靈的窗戶，美麗動人。
8樓：雙魚愛仕達
平時我們千萬不要用眼過度，而且不要讓眼睛疲勞，經常做眼保健操，一定要讓眼睛得到充分的休息，睡覺的時候用熱毛巾敷一下眼睛。
9樓：王志剛剛剛
要注意自己的時間給自己制定乙個嚴格的時間表，這樣就可以很好的避免，不應該長時間的盯手機，更不應該在沒有燈光的情況下去盯手機，只會讓自己的視力越來越下降。
10樓：依依很美的
要注意方法一定是對的，做眼保健操，喝一些黑枸杞，看手機的時間一定要自己把握好，這樣都可以保護視力，不要選擇一些沒有用的。
11樓：春季的風啊
不要經常老盯著電腦或者是手機看，遠離一些輻射性強的東西，然後我們平時有時間的話就做一做眼保健操。
12樓：瑤瑤超讚
注意不要用眼過度，不要盯太久電腦手機，一定要及時的望一望遠處，辦公桌上可以擺些綠色植物。
13樓：房間號
我們要注意，在玩手機的時候手機一定不要離眼睛太近，因為這樣會加快眼睛的近視，而且也會對眼睛造成嚴重的損傷。
14樓：小李美死了
應該注意用眼，健康，而且應該保護自己的視力，並且應該遠離一些電子產品，而且應該做一些眼保健操。
現在人經常過度用眼，我們日常生活中保護視力需要注意些什麼？
15樓：勇敢
由於計算機的普及，許多人不得不在工作中面對計算機，整天坐著。首先，這種工作肯定容易誘發頸椎病。其次，長時間使用眼睛會導致眼睛疲勞。
長期以來，它容易引起某些眼病，近視更為常見。菊花茶可以消除眼部浮腫和疲勞。如果你在睡覺前喝太多的水，第二天早上起床時你的眼睛會腫得像熊貓一樣。
民間有一種有效的祛除方法，就是用棉花蘸上菊花茶汁，敷在眼睛周圍，這樣可以迅速消除水腫。
菊花對**眼睛疲勞和視力模糊有很好的效果。中國自古就知道菊花可以保護眼睛健康。除了塗抹眼睛以消除水腫外，通常還可以泡一杯菊花茶喝，這可以消除眼睛疲勞的症狀。
如果你每天喝三到四杯菊花茶，也有助於恢復視力。選擇開白色大花的菊花。
菊花茶不加茶，只浸泡或煮幹菊花，冬天的熱飲料和夏天的冰飲料都是好飲料。菊芪茶是一種很好的護眼飲料。枸杞被新增到菊花茶中，菊花茶和枸杞都是保護眼睛的傳統中藥。
釀製的茶是著名的「菊花奇茶」。尤其是，學生們在通宵複習功課後，經常會感到眼睛疲勞。近視患者經常感到眼睛乾燥。
喝菊花茶可以改善眼睛不適。
決明子與黑公尺粒一起煮成茶汁。它也是一種很好的護目飲料。當你感到眼睛周圍很累，有嚴重的乾燥感時。
你可以用熱的純棉毛巾在眼睛周圍加熱。此外，你可以做一些眨眼的姿勢，因為它可以讓你的眼睛看到水，產生潤滑液，從而避免眼睛周圍的頭髮發癢或乾燥。該公司的大部分辦公室都種植了一些綠色植物和盆栽植物。
在長期眼睛疲勞之後，你可以**綠色植物和盆栽植物，這可以減少過度使用眼睛造成的不適。
16樓：浩海永寧
不要長時間盯著電子螢幕，適當的休息，可以用防藍光的保護膜，做眼保健操，吃對眼睛好的食物，這都是要注意的事情。
17樓：雙子小黑嘿
一定要注意休息，千萬不要太勞累，要吃一些胡蘿蔔，要吃一些西紅柿，要經常按摩眼部的肌肉。
18樓：要天天喝
多做眼保健操，少玩手機，少看電視，少打遊戲，少玩電腦，最好不要躺著看書。
怎麼保護眼睛，提高視力？怎樣保護眼睛視力？
1 光線充足 光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。2 反光要避免 書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。而且選好品種的檯燈，普通燈的光線對視力造成損傷。4 坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠近或趴著做功課容易造成睫狀肌緊張過度，長期處於蘆桐緊張狀態就會造成近視。5 看書距...
愛護眼睛保護視力的方法
愛護眼睛保護視力的方法有 1 每天堅持做眼保健操，按壓攢竹穴，四白穴，睛明穴，太陽穴。2 熨眼法，將兩手掌搓熱，雙手掌心按壓，眼部2 5分鐘，每日3 4次。3 熱敷眼部，蒸汽眼罩敷眼部。4 遠眺法。看手機 看書，一小時以後要遠眺10 15分鐘，多看一些綠色背景。5 每天堅持眼球運動。可以上下左右轉動...
緩解視力疲勞，保護眼睛的方法，緩解視力疲勞的方法有哪些？
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解 缺乏葉黃素可引起各種眼病，如眼痛 眼痠 眼脹 眼乾澀 視網膜病變 晶狀體模糊 青光眼 白內障 老年性黃斑變性等。葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色 喝菊花茶...