1樓：匿名使用者
做好**基礎清潔，應以好一點的化妝品滋養**，不要著急，慢慢來，多運動，平時注意養生，一年之後一定大不一樣，我就是這樣做的。
2樓：匿名使用者
在適當的用安全性高的**，不要熬夜，現在很多護膚品都有很多新增劑，防腐劑，香料，鉛，汞，激素，你說這些東西抹在臉上臉還能好麼，所以要用安全性高的護膚品。
3樓：糖果璐璐韓妝屋
選擇一套適合自己的護膚品，然後堅持使用，還有就是記住保養是個漫長的過程不能三天打魚兩天曬網，還有**是必備保養品。
4樓：匿名使用者
補水很重要的，缺水會引起**快速衰老長斑長痘之內的？好好補水吧。
5樓：匿名使用者
姮好酵素，排毒養顏，保溼抗皺，還可以**便秘，肥胖，月經不調，不孕，改善三高，胃腸炎……hao1591201631
6樓：匿名使用者
喝葡萄籽 敷嬰兒**。
7樓：匿名使用者
增強**彈性煥顏系列的都不錯。
8樓：匿名使用者
需要清潔補水修復**，試試漢草古坊。
9樓：匿名使用者
我有補水套裝韓珀麗，價效比高，南韓牌子。
10樓：匿名使用者
要選對護膚產品才行 不要從大流加我加我mmm812493294
11樓：匿名使用者
三十二當然要注意開始保養，你保養的起步有點晚。 你是什麼膚質？
12樓：匿名使用者
應該好好保養自己的**！有興趣私聊我哦。
13樓：匿名使用者
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14樓：匿名使用者
加我v信，小意思，我幫你，css960113
怎麼保養**才會讓人看起來比較年輕？
15樓：仰憐杉
要想讓**變好，必須堅持這幾個好習慣。
1.不盲目的使用護膚品。
因為用錯一次需要很長時間來彌補。請不要將自己的臉當成護膚品的實驗基地，護膚品之所以稱之為護膚品，說明最重要的是保護和維護**的良好狀態，能做到這一點就很不錯。
2.防曬。可見它對於**變好是多麼的重要。防曬不僅僅是為了防止曬黑，更重要的是防止光老化。它會加速膠原蛋白的流失，使皺紋增加、**鬆弛下垂、色斑增多、毛孔粗大等問題。
3.多吃新鮮水果。
平時可以多吃富含維生素c的蔬菜和水果，因為維生素有提亮膚色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的維生素c是純天然的，堅持吃了一段時間之後，你會發現膚色提亮了不少，還更有光澤感了。
4.保障足夠飲水。我們身體水分得不到及時補充，就會使得**內部，各項生理機能運轉變得緩慢甚至停滯。
多喝溫水。使肌膚細胞和身體水分充足，才能讓我們**看起來水潤有光澤，更顯年輕。
我才十八歲，可是顯得很老，怎麼樣才可以把**保養好一點呢？
16樓：匿名使用者
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥。
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲。
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對**粗糙：筍燒海參煲。
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
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