1樓：周晶晶
我覺得只要不是剛剛吃完飯，就好。
2樓：匿名使用者
晚上。因為可以消耗熱量，以免過多得剩餘熱量。而在睡覺後堆積成脂肪。
跳繩還可以修塑體型，有利於長高。並且使整得整個身體得鍛鍊。跳繩後可以選擇拔拔筋，這樣你的腿看起來就會很勻稱。
祝你身體健康！
3樓：
當然是早晨拉~~~吃好飯後乙個小時後 運動很不錯的 就怕你沒時間~~~
4樓：年伶伶劇沈
你好！當然是早晨拉~~~
吃好飯後乙個小時後。
運動很不錯的。
就怕你沒時間~~~
如果對你有幫助，望。
記得給問豆啊！
一天跳多長時間繩能**？什麼時候跳最有效？
5樓：儒商小朱
運動四十分鐘後，開始**，你可以按照這個來計算一下。
6樓：_孫海標
看個人體質，與是否經常鍛鍊。
最初，可每次跳五分鐘，休息一會繼續，這樣連續跳三次即可，剛開始不要讓自己的體力完全用盡，並及時補液。
運動量與次數，可隨適應度適量增加。
時間的選擇，不要在清晨太陽還沒有出來的時候，這個時候空氣為一天之中最為渾濁時間段，大量室外運動不利身體健康，也不要選擇陽光太過劇烈的時候和地點，防止體液大量流失，體內電解質紊亂，更加不要在飯後立即運動，會導致腸胃疾病。
最好選擇晚飯前，或晚飯後乙個小時，這是大多人們選擇的鍛鍊時間，相比下較合適。
如果喜歡在室內，則只要注意不在飯後立即運動即可，挑選合適時間。
注，跳繩也要注意不要過量運動，注意安全運動。
7樓：筱筱書生
半小時就夠了 我女朋友就是這樣的 效果還可以 關鍵是你能夠堅持。
一天中什麼時候一跳繩最好
8樓：**草原小狼
跳繩頻率合理安排最好。
每天跳繩多少個合適？建議不要每天都跳繩，可以隔天跳繩，或者跳繩兩天停一天。每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次，一般需要有一天的休息和放鬆，這樣促進身體恢復能量還可以將跳繩成績提高地更快。
總結：一天跳繩多少合適？跳繩並無特定的數量規定，不過可以由跳繩時間長短來**合適的跳繩強度。
每次跳繩時間控制在小時到小時之間，太少起不到健身的效果，多於兩個小時的跳繩也會使身體極度疲勞。
什麼時間根據自身安排。
一天中,什麼時候接車最合適，一天中什麼時候喝牛奶最合適
沒有具體多長時間，先練一會，看看 出錯，然後停下想想，在練一會。不要光傻練 一天中什麼時候喝牛奶最合適 營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。喝牛奶應當避誤區 牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的...
一天中什麼時候太陽離地球最近，太陽在一天中什麼時候距離地球最近
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一天什麼時候鍛鍊最好，一天中什麼時候鍛鍊效果最好
你好！如果是有氧訓練，無論是室外還是健身房裡，最好在上午。室外最好在10點以後。如果是力量訓練，最好放在下午14點以後，或者晚上18點以後，22點之前。因為18點後，又是人體另一個興奮點，有助於做力量訓練，大重量訓練後，身體會疲乏，正好休息有助於肌肉修復和生長，22點後不要再做訓練以免精神和身體亢奮...