1樓：匿名使用者
一般人體所需維生素量較少，只要注意平衡膳食一般不會導致維生素缺乏。缺乏維生素不會致死，但是由於新陳代謝紊亂會導致很多病徵：
維生素a ——夜盲症、乾眼症、視神經萎縮等；
維生素b1 ——神經炎、腳氣病、魏尼凱氏失語症等；
維生素b2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等；
維生素b3 ——失眠、口腔潰瘍、癩皮病等；
維生素b6 ——肌肉痙攣、過敏性溼疹等；
維生素b9 ——惡性貧血；
維生素b12——惡性貧血；
維生素c ——壞血病；
維生素d ——軟骨病（佝僂病）；
維生素e ——不育症、習慣性流產等；
維生素k ——凝血酶缺乏，不易止血。
一旦患有維生素缺乏病徵，需要在醫生指導下補充維生素藥品或服用富含維生素的食品。但是維生素吃多了也會有不好的作用補充維生素應謹慎。
你可以針對這些看你缺維生素的情況。
2樓：水晶小巫婆
去最近的醫院，做個微量元素檢測，20多元，保證比你自己對照症狀瞎猜嚇得自己夠嗆好，維生素不可缺少，但是多了更不好，所以為了你的健康，最好還是去醫院檢查一下。
如何知道缺乏哪種維生素？
3樓：網友
一、缺乏維生素a的現象，首先我們的指甲會出現很多的凹陷，嚴重的可能會出現一些紋路。經常會出現眼睛乾澀的現象，那麼這也可以證明我們的身體已經缺乏維生素a了。
二、缺乏了維生素b1,可能會出現消化不良，大便乾燥，厭食的現象，甚至可能會出現嘔吐和四肢浮腫的症狀。如果缺乏了維生素b2,可能會出現口角潰爛，失眠，頭痛的現象，整個人看起來也會比較的油，頭皮屑會大量的增加。缺乏維生素c會給我們身體帶來非常嚴重的影響。
三、最先缺乏維生素c的症狀，是在水手的身上出現，很多水手在出海過程中會出現敗血症，牙周出血，傷口難癒合等症狀。
4樓：阿純優品
營養師教你如何判斷缺乏哪種維生素！
5樓：蘇文濤
通過觀察自己的身體，讓身體告訴你缺乏什麼維生素，只要將體內的維生素補全了，身體才會健康，根據自己所缺乏的維生素，再進行補充，讓身體倍兒棒。
6樓：北極灬寒冰
根據日常自己的身體狀況可以**自己的手機手指蓋兒，就可以檢視出一些問題。
7樓：巨樂康
缺乏維生素a：會導致夜盲症，弱視，乾眼症。
缺乏維他命d：會導致佝僂病，骨質酥鬆，軟骨病缺乏維生素k： 會血小板凝聚力降低，會導致貧血， 或者割傷後，傷口很難結痂。
缺乏維生素b1： 會導致腳氣，水腫，意識模糊，肌肉萎縮。
缺乏維生素b2， 核黃素： 會導致恐光，弱視，紅舌苔，嘴巴眼部會有灼熱現象。
缺乏煙酸： 會導致糙皮病。
缺乏葉酸或vb12：會導致貧血，虛弱，延緩發展。
缺乏維生素c： 會導致壞血病，掉牙，虛弱，疲憊，**損傷。
8樓：網友
如何知道缺乏哪種維生素到醫院檢查唄。
9樓：派大星的好朋友們
1.維生素a:如果你經常感覺到你的眼睛比較乾澀或者看東西比較模糊的話，那麼你可能是缺乏維生素a
2.維生素b1:如果你感覺你的消化功能不是很好，或者有便秘的症狀。那麼你可能是缺乏維生素b1
3.維生素b3:如果你感覺你自己在說話的時候，有點口臭或者舌頭會莫名其妙的紅腫。這個時候你要。
4.維生素b2:如果你在一段時間內睡眠不好，白天精神不佳，頭痛欲裂。那麼你可能是缺乏維。
青年缺維生素d吃什麼補，人體缺維生素D吃什麼補
1 維生素d vitamin d 為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2 麥角鈣化醇 和vd3 膽鈣化醇 維生素d均為不同的維生素d原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素d，但維生素d原在動 植物體內都存在。維生...
什麼蔬菜維生素含量最高啊，哪種蔬菜維生素含量最高？
含量比較高的蔬菜包括，芥藍，雪裡紅，莧菜，青蒜，蒜苗，香椿，花椰菜，苦瓜，辣椒，酸芥菜等，都是含量較多的種類。此外，土豆和甜薯也是維生素c的良好 水果 蔬菜含有豐富的維生素。在蔬菜品種選擇上，要注意多攝食含維生素a b c的食品。為防止春困，要補充維生素b1 b2 b6 葉酸等b族維生素，以增加機體...
維生素b6治腳氣嗎，下列哪種維生素可治腳氣病
不是真菌感染，是西醫的腳氣病，可以用b6 千萬注意。b6可不是治腳氣。主要的作用是。口腔。固齒，防止牙齦潰爛。另外還有助消化的作用。現在治腳氣。有內服的藥。你可以到醫院裡去看一下。科去看。我希望我的回答。能讓您滿意 腳氣是汗液在溼度以及溫度作用下，滋養一群真菌。比如東西在潮溼和溫熱環境容易發黴，腳氣...