1樓：網友
夢境與兇吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，千奇百怪的答案讓你更加迷惑。
夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的鏈結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的，很神奇。
但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人只有的人，一輩子也遇不到一次。
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，白天日常活動中的某些記憶片斷會自然的活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
2樓：網友
最好的方法真的就是重新開始一段新的，不然你很難忘掉以前的。
3樓：網友
儘快找另乙個吧，你寂寞了！
如何減少做夢？
4樓：卯秀愛念畫
1.睡前一杯牛奶很重要。
2.睡前泡半小時的腳。放鬆你一天的神經。
3.晚上睡時一定要讓自己的腳保持暖和，用些保暖的措施。
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
如何減少做夢
5樓：網友
研究發現若在速眼動睡眠時被喚醒，會有約80%會記得正在作夢。而正常人乙個晚上會有4-5次的速眼動睡眠，因此根據機率來看就應該有3-4次的作夢，因此理論上每個人每天晚上都會經歷夢境。
但為何有些人會說他很少做夢呢？因為他不記得了…夢境記憶必須要作夢的當下或是剛結束就醒來，若是沒醒來繼續睡的話，夢境痕跡就會消退。另一種說法是後面的夢境會蓋過前面的，所以一般人只會記得最後乙個、也就是起床前那個夢。
若有人說他一晚做很多個夢，最有可能是他睡眠頻繁中斷，或許不到他主觀意識可知覺到的清醒，但至少在大腦層次可由腦波與生理變化看出。另乙個可能性是睡眠結構不變，但大腦高頻波段能量比一般人強。這表示其大腦仍處於較覺醒的狀態，因此較易記得夢境。
很常做夢好嗎？截至目前為止，所聽過說自己很常做夢的都是覺得不好，且多半是負面情緒的夢。由此經驗來看，很常做夢的人是不好的。
提供你做參考。
6樓：小仙
不做夢的最好方法是不睡覺。。。
天天做夢 怎麼能減少做夢
7樓：盈盈雨中花
天天做夢，而且醒來記得很清楚，時間久了會影響健康，應該多做做戶外運動，學會放鬆生活、工作眼裡，作息規律，早睡早起。多吃點含鈣、鎂、vb的食物，例如：蝦皮、西蘭花、玉公尺餅子等，每晚睡覺前喝杯新鮮牛奶或酸奶，都有助於睡眠。
祝你開心健康每一天。
8樓：網友
白天不要想太多，人家都說日有所思夜有所夢，肯定是有一定的道理的。
晚上不要玩的太嗨，睡覺前能泡個熱水澡聽聽輕**是最好了、、、
9樓：我是好人
晚上你可以聽聽輕** 或者聽聽歌。
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