1樓：塵封艾葉
給你幾個有效的長個方法。
第一，每晚睡前堅持做10分鐘tallplus增高運動。
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機。
第三，不能抽菸，喝酒。
第四，別太過容易發怒。
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果。
第六，每天最好1公升牛奶，最少也要500毫公升牛奶。
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣。
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制。
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜。
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥。
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
2樓：晚天肺
你是男孩吧？沒關係的，多運動，男同志到結婚後可能還會長，我同事的老公就是，結婚前不怎麼高，結婚後又長了點，再說你才20，還有4-5年的時間，多運動哦。
我今年20歲了身高170cm 。感覺 自己 有點矮。請問還會長高嗎？
3樓：匿名使用者
還有長高的可能性，我身邊就有個例子，有個親戚就是在23歲由原來的170長到差不多178。
4樓：貝特監理
正常情況下骨頭癒合要到25週歲左右就基本定型，20歲還有長高的可能。
本人現在18歲了 但是個子還是一直不是很高 怎麼才能長高些啊 我才1.60 鬱悶啊 、、、
5樓：name丨s小凌
你是女生吧？？那個那個，你幾歲開始發育的呢？？我們女孩11至15歲是長的最快的，如果你發育的早那這時間就會提前，也就長不高了。
所謂的早熟吧，壞處就是先比人長高但骨骼並未完全發育成熟，所以這先長長的並不多，等你骨骼發育成熟的時候卻已經過了最高峰長高時間不怎麼長了~~）
嗯，不過怎麼說吧，首先你可以自己粗略估計下自己還在生長嗎？？如果你已經一年沒長高了那想再長很難或者說幾乎不可能的。因為人的生長決定性因素是骨齡。
如果已經停止長高，有條件去醫院拍片確診下骨齡）
如果還能長，那麼你可以每天試著打打排球或者羽毛球之類跳躍性運動，不僅能長高也能**滴，（肥胖會抑制長高）
其次要多吃些含鈣食物，比如豚骨湯之類，可以去藥店買維生素d片，能促進人體對鈣吸收的。另外多曬曬太陽，能促進身體長高的，還有就是作息時間，最好10點前去睡，人體在晚上10點到12點是長個子最佳的時候哦，熬夜什麼的會錯過這時間。
ps：我16歲，159，都一年不長呢，你滿足吧 t t
6樓：網友
引體向上 可以不用每天做 誰每天都有時間啊- -不過閒暇的時候一定要試試跳高。
喝牛奶 吃小魚 魚骨那種。
每天保證有一袋純牛奶 而且是早起喝 不能太晚 （內時候我不喜歡也是硬喝的）
平時坐姿站姿 和走資都要正確 說起來怎麼個正確法 起碼要挺起身板 讓背直起來。
me 就是堅持介個樣子 兩年內從148長到163的= =本人現在165 其實太高也不好啊 高了會駝背的小莫要堅持才行哦。
20歲還能長高嗎？現在170cm感覺太矮了。
7樓：滄海浩波
20歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。一般到歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
8樓：弒神的優雅
蠻難。智慧和財富才是乙個人的魅力所在。
9樓：網友
幾乎不能了，還過得去。
27歲了。是不是看上去很年輕，27歲是不是不在年輕，步入中年
是的，是看上去只是20出頭的樣子，你長的是娃娃臉型，無論是多大歲數都會顯的比同齡人要小的很多，並且你是個很善良的人很天真，不是斤斤計較的人，會對你的另一半細心照顧的人 看你怎麼看。一是從外貌上看，確實覺得很年輕，陽光帥氣的大男孩。二是從內在看，就得看性格和處事態度。所以，看你看的角度。27歲了，看上...
我個子有點矮，1 50左右，90斤，20歲了。應該穿什麼樣的衣服才會好看
跟著潮流走，穿雙高跟鞋 你一樣能光彩照人 蔡依林不要是矮個子麼，她能穿出潮流，我相信你也能！給自己多點信心，該什麼潮的就怎麼朝裡潮！不然在過幾年人年齡網上長了就沒機會了！那時候就沒機會了！即使你不習慣穿高跟鞋也要穿！最主要看你的性格及自己的氣質，不能跟風，流行的不一定適合自己，按你的年齡應該休閒一些...
25歲了，還在花父母的錢。我是不是很無能？自己工作的錢不夠我開支。今年才過多月花家裡3萬多了
你也太會用錢了。錢易用難賺 平時能節省就節省。不必要的花銷就不要花 很好 還是工作不好 收入與支出不成比例？這種情況確實很糟糕，知錯就改，善莫大焉，回頭是岸 你少了一顆上進心 我說的對嗎？如果你是正常使用每月都花那麼多錢的話，那你家實在是太有錢了，但也不能亂花呀。如果是特別原因才花家裡的實屬正常，比...