傷心的時候做什麼事能讓自己不那麼傷心

1樓：你傻我知

1.玩遊戲。玩到累了就睡。

2、做運動。累了洗洗睡了。

切忌聽歌，越聽越傷心。

2樓：網友

出去跟朋友玩、不要自己乙個人就好、現在我也失戀很難過！

3樓：網友

唯有把心中的事放下，努力剋制自我，轉移注意力到工作中去。

4樓：網友

我傷心的時候喜歡吃東西，如果條件允許的話，就自己做。總有些別的東西讓我們開心起來的。要好好待自己啊。

怎麼樣才能不去想那個讓我傷心的事情

5樓：

摘要。您好，為您提供以下建議，希望對您有所幫助1. 首先要學會放下，不去想那些讓自己傷心的事情，不要再把它們帶回自己的思維裡。

2. 練習改變思維，當腦海裡浮現那些不愉快的事情時，要學會換乙個角度去思考，把它們看成一種財富，努力把它們變成積極的能量。3.

不要有太多負面情緒，讓自己有安全感，有自信心，在自己認為可以控制的範圍內，不要讓自己太緊張。4. 多參加一些有趣的活動，把注意力從不愉快的事情上分散開來，不要把自己深陷其中，學會放鬆心情。

5. 學會傾訴，向家人或朋友傾訴自己的感受，讓大家一起分擔你的負擔，放鬆心情，也可以獲得別人的理解和安慰。

您好，為您提供以下建議，希望對您有所幫助1. 首先要學會放下，不去想那些讓自己傷心的事情，不要再把它們帶回自己的思維裡。2.

練習改變思維，當腦海裡浮現那些不愉快的事情時，要學會換乙個角度去思考，把它們看成一種財富，努力把它們變成積極的能量。3. 不要有太多負面情緒，讓自己有安全感，有自信心，世散在自己認為可以控制的範圍內，不要讓自己太緊張。

4. 多參加一些有趣的活動，把注意力從不愉快的事情上分散開來，不前返盯要把自己深陷其中，學會放鬆心情。5.

學會傾訴，慧和向家人或朋友傾訴自己的感受，讓大家一起分擔你的負擔，放鬆心情，也可以獲得別人的理解和安慰。

這件事困擾我一年多了，我都不知飢頌悔橡道怎麼說，一邊是我的發小，從小一起長大，一邊是我的哥哥的媳婦兒，我不知道他們為什麼這爛前鄭樣對我，我都不知道和誰說。

既然困擾殲野咐，建議您把時間投入到更多的興趣愛好上面去，轉移脊虛注意力總是最好的辦法，或者想辦法跳出這個生活圈，去認識更多的人氏純，接觸更多的事情。

怎麼樣才能不去想那個讓我傷心的事情

6樓：

首先，我理解您的痛苦和困惑，對於我們人類而言，有些事情是難以擺脫的，尤其是那些讓我們心痛的事情。但是，我們可以採取一些方法來儘量不去想那些事情。您可以試著轉移注意力，例如通過做一些喜歡的事情來分散注意力；或者和身邊的人聊天，分享自己譽老的感受，讓自己感到被理解和支援。

此外，您也可以嘗試寫日記來記錄自己的情緒和想法，這樣可以讓老檔您更好地瞭解自己的內心，並且也有助於減少對那個讓您傷心的事情的關注。最後，我還想提醒您，時間可以幫助我們逐漸淡忘那些讓我們痛苦的事情，所以請您耐心等待，相信自己能夠走出低谷侍虛亂。

什麼事情會讓你傷心？

7樓：zj柺杖在哪呢

人在生命的這段旅程中，可能會受很多事情影響。感情是最不可控的事情，愛而不得，會讓人很傷心，感覺很遺憾。

8樓：就你的日常

友情上呢，我有乙個發小，從學前班到高中我們都是乙個學校，有時候我都覺得我們很難再分開，因為太熟悉彼此了，後來卻因為一件事情絕了交。

十幾年的友情，又是女生之間，談絕交算是最嚴重的地步了，那個時候我整個人過的都很恍惚。

這件事對我的打擊很大，但是過了乙個冬天我們就又好了。

9樓：活寶就是不上班

我個人認為世界的環境越來越不好會讓我很傷心，因為那樣自己的生活條件會變得比較差，情況是很不好的。