我們請問我在16天裡200公尺還能提公升多少？我身高174cm 體重50kg上下
1樓：尐嵩♂侕已
看你50公尺的成績， 爆發力還是可以的， 16天不是很長，也不算很短， 對於你們這種沒有專業訓練的人來說是很短的， 因為沒有強度， 只能靠一點一滴往上怕， 但是對於專業訓練的來說還不算短， 因為16天足夠他們訓練乙個週期， 會有乙個階段的提公升， 如果你有條件的話， 可以找體育老師， 給你一些建議， 每天給你安排比較專業的短跑訓練， 如果沒有老師的話， 我給的建議就是每天跑300公尺， 每天3個到4個， 前200用百分之八十的速度， 後100咬住牙全力衝， 不要鬆懈， 乙個星期見效果， 記住要讓自己感覺到累， 才會有效果， 成績是跑出來的， 加油吧，自己的一點心得， 純手打， 望，
2樓：匿名使用者
如果之前手記沒達到24s 或者你200才30或天提公升空間非常大！主要你得有強度的訓練量！祝好運！
3樓：匿名使用者
多吃點，練短跑的體重至少得110以上啊。
4樓：匿名使用者
16天別受傷就好。。。跑點250 300
5樓：匿名使用者
呵呵，最多一秒。可能一秒都不到。
6樓：匿名使用者
多上上強度叭，要質量。
我身高174cm，請問我的標準體重是多少
7樓：陽光愛生活
女性標準體重計算公式 = (身高cm-100)超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．中度肥胖：
大於標準體重30％小於標準體重50％．重度肥胖：大於標準體重50％以上。
8樓：網友
60kg到70kg都是正常的 在這個之間算標準。
各位請問一下，我身高174cm 體重50kg褲子多少碼合適？（我是男生）
9樓：網友
身高174釐公尺體重50公斤，身材有點瘦，穿m型號或者28碼的褲子即可。
我今年14歲，身高174cm，體重50kg，在班上算高，我最好在打球時打什麼位置？
10樓：網友
你的身高比較高，但是體重只有50kg，所以中鋒pass了，要不沒身體在內線很吃虧。況且你運球可以，當中鋒太屈才了。你只有14歲，彈跳還好，挺棒，所以可以搶籃板球。
那麼就在pf和sf之間吧，g是肯定不行了，因為你的三分。你可以使pf和sf的搖擺人，算稍全能的型別。建議加強中投練習，或者後仰。
有一招必殺足矣！
搖擺人，很有前途。我也愛籃球！
11樓：小白
初中吧？？174cm在同齡人中應該不矮，不會三分，打後衛不行，小前鋒也要會三分，體重50kg，打中鋒吃虧，你的中投好，彈跳也可以，打大前鋒最好。
12樓：
在你現階段建議你去打小前鋒熟悉運球和突破 因為你才14，這個年齡還會有長的，等到高中以後 你的骨架的強壯程度和你的身體的強壯程度好了以後你就可以偏向大前鋒和中鋒，現階段最好不要打中鋒 ，因為你的身體還沒完全發育好，先將你的速度和突破能力提公升起來 ，這在以後都會很重要。但是說到底還是看你喜歡打商貿位子，給你的只是乙個建議。
13樓：誰_寂寞
打後衛吧、多嘗試傳球、視野廣一些、
三分球要求不高、中投好久ok了、能做一名不錯的pg
14樓：蔡振貴
14歲 174cm 你應該不是很壯吧 我建議你多練練中投 和 勾手 如果壯的話 就 內線強打 可以摸到籃板 打大中鋒 ..
15樓：富有的人會浪費
你讓我來防你啊 半場你都別想過 我們的體育老師都過不了 我勸你還是鍛鍊2-3年吧 這樣你會進步的 如果你能高一點 打中鋒吧。
16樓：網友
看你以後的發展了，對自己身體瞭解才能選擇打什麼位置。
17樓：韜韜流氓
建議小前鋒或大前鋒吧，身體要練好，不然很吃虧。
18樓：
和你的小夥伴打 可以當中鋒 在校隊可以做後衛 看你的後續發展決定！！
19樓：網友
練臂力 然後再練準度 這樣三分就好了。
20樓：網友
現在差不多是中鋒吧，以後……就不好說了。
21樓：玄德道長
可以打控衛，像拉簡·隆多一樣。
男，身高174cm.體重50kg 我想有個鍛鍊為肌肉男的計劃表 希望大家幫忙，請問是先增加體重再鍛
22樓：日子敷衍
邊練邊增加，多吃點兒體重自然會上公升，多做俯臥撐，仰臥起坐，身蹲，多跑步，有時間騎腳踏車，保證你的肌肉很帥！
本人男14歲身高166cm，體重50kg我爸爸身高174cm我媽媽身高150cm，我還能長高嗎？大概長高多少？
23樓：嘎巴貢噶
我想告訴你，你十四歲當然會再長高的，我三十歲的時候還又長了一釐公尺。至於說你長高多少？實話告訴你，沒有人可以**。
如果你想有好的體型的話，就規律生活和飲食，調整好情緒和心態的生活。少想些杞人憂天的事情。
24樓：憤怒的蠻牛
理論上能，因為男性生長發育要到20幾歲， 你現在還小，保持好的心態，你肯定還會長高的，至少比你爸爸要高。
本人身高174cm,體重才50公斤，好幾年體重都這樣,我還能胖了嗎？
25樓：作者能力有限
多運動吧。
走路抬頭挺胸。
26樓：北堂墨染的保猋
營養不吸收 建議檢查一下器髒。
請問 在一條200米的小路兩旁植樹，每20米種一棵，如果路兩端各種一棵，一共需要種多少棵樹
一共22棵。一邊種的數量是 200 20 1 11棵，兩邊的總數量就是 11 2 22 棵。希望對你有所幫助 還望採納 一邊需要 200 20 1 11 棵 一共需要 11 2 22 棵 200 20 1 11 200 20 1 2 22棵 22顆 200 20 1等於11棵11 2 22棵 200...
請問我們國慶正常放了七天假，這七天算工資麼
前三天算工資，後四天不算工資。國家法定月平均工作時間為20.83天，不含休息日和節假日。而法定月平均計薪日為21.75天，包含了11天法定節假日。所以法定節假日是算工資的。你好，就你描述的問題，律師答覆如下 首先，你們要確認和單位之間的勞動關係的事實，如 工資單，考勤記錄，工作過程中的檔案記錄。其次...
請問在wps裡打平方米和立方米怎麼打
在任一單元格，輸入m後，按下alt鍵後在小鍵盤點輸入178，鬆開alt鍵後顯示m平方 按下alt鍵後在小鍵盤點輸入179，鬆開alt鍵顯示m立方。兩種方法 1 按正常方法輸入數字米2 或米3 選中數字，格式設為 上標 2 直接插入 符號選 或在其它符號中找到 或 用公式編輯器。或選擇 插入 特殊符號...