1樓：手機使用者
建議你到醫院檢查一下，如果你不願意去醫院的話你可以做一下**鍛鍊。你可以試一理倒走，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走鍛鍊不方便的話，可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20公釐的書上，堅持直立，時間越長越好，感覺一下腰痛有無減輕。有效果的話可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走的原理相同，替代了常規的藥物**和按摩理療。
功能性腰痛在一些醫學檢查上如x光檢測都沒有異常表現，但是有的患者卻腰痛很嚴重，所以正確的站姿、坐姿也是很重要的，一些辦公室白領、電腦工作者，還有工作時必須保持同一種姿勢的人，患腰痛的幾率就要高。
2樓：網友
如果只有一年，應該可以通過鍛鍊來恢復，但多數人往往不能堅持，你要是能堅持應該就可以恢復。
常用方法：每天早晚做伸展運動五十個，即雙手向天伸五至十秒，再向地，雙手儘量抱小腿跟部，每天堅持，三個月就應該有效果。
如果嚴重，可以買一些外用活血舒經的產品配合，我們用下來，南洋理通、肌樂都不錯，也就三十元左右一瓶，可以用一二個月，就是不知道能否買到。
每天用熱水沐浴，不要用冷用。
祝你健康！
背部肌肉疼痛是怎麼回事後
3樓：命脈
你的病情屬於中醫風寒溼痺症的範疇，中醫認為主要是起居不慎感受風寒溼痺阻經絡關節，阻滯氣血執行不通引起的症狀，應注意防寒保暖，避免受涼，多運動鍛鍊增加身體素質提高抵抗力，勞動汗出後勿當風受涼，內衣汗溼及時換洗，不可乘身熱汗出洗冷水浴，建議口服散寒除溼口服液和九味羌活丸風散寒除溼止痛，還可以針灸推拿理療。
背上的肌肉老是痛是怎麼回事？
4樓：匿名使用者
你這可能是腎虛加上長期感受風寒溼引起的。建議找水平高的中醫辯證**。另外也可以背部拔罐理療。
5樓：匿名使用者
你有沒有做些吃力的東西`如果有請別坐自己感覺很費勁的東西``這樣就會像你這樣的情況。
背部肌肉痠痛是怎麼回事？
6樓：農民三哥
病人出現後背肌肉有痠痛的現象，導致這種現象的原因有很多。比如由於病人久站、久坐、久蹲，導致後背部肌肉內的血液迴圈執行不暢，出現氣滯血瘀，經絡不通，就會產生痠痛的感覺。另外，病人的後背部肌肉，由於長期的慢性勞累、勞損、外傷、著涼等原因，導致後背部肌肉發生損傷，出現頸背部筋膜炎、棘上韌帶炎、棘間韌帶炎等情況，都會產生痠痛的現象。
出現了這種病症後，在**上，首選可以採用保守**。首先需要病人臥床休息，在肌肉痠痛部位進行熱敷處理，可以配合理療儀烤電、紅外線**儀**、微波儀**等辦法。也可以給予區域性，外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，都能夠緩解後背肌肉痠痛的現象。
背部肌肉痠痛，肩部也是疼痛，別的毛病沒有
7樓：網友
現在很多長時間久坐的辦公室人員的通病，也屬於職業病，定時的起身活動放鬆，會有助於緩解。
8樓：機智的饅頭
建議提高運動前拉伸熱身和運動後拉伸的時長。
我後背肌肉痠痛是什麼原因
9樓：水月林風
很多原因可以引起。常見的：1）坐姿不對，長期背沒有挺直，會造成區域性肌肉緊張；
2）受涼受寒，比如夏天空調，出汗後沒有及時擦拭換衣等；
3）上肢活動多，造成區域性勞損。
意見建議：自我注意事項：坐姿一定要正。
避免長時間坐立，每半小時起來活動和做背部牽伸運動。不要直接對著空調和風扇。晚上睡覺一定要保護好肩部和背部不要受涼。
必要時推拿，按摩。
背部有很多痘痘在五年了咋回事，背部有很多痘痘在五年了咋回事？
應注意飲食的均衡性，既不可過分強調某些食物對青春痘的不良作用，也不能完全無所顧忌。建議患者少食油膩性 辛辣食物以及巧克力 糠果 含糖高的糕點等甜食。應當食用各種營養成分均衡 清淡可口的食物，適當補充維生素和微量元素。還應多吃新鮮蔬菜 水果，保持大便通暢。這裡需要強調一點，少食並不等於完全不能進食，一...
幼兒背部漲，我家閨女一週歲半了，這兩天敲著後背有漲鼓音。常常哭鬧
帶去醫院看一下吧，看是不是感冒了 寶貝肚子漲的鼓鼓的，很硬很硬 敲起來碰碰的。出生今天第十天？求教急 是不是幾天沒解大便了？不管如何先去醫院孩子難受。還掛懸賞，去掛急診啊。真替你們著急。別在這問孩子小應該去醫院看 趕緊去醫院，有專家 去醫院啊！天哪！別出事 背部的大疙瘩是什麼？背部長滿小疙瘩怎麼回事...
核磁共振能檢查出腰肌勞損麼，腰部痠痛了一年，檢查說腰肌勞損，後來大腿那裡疼，晚上睡覺翻不了身，照了X光和核磁共振，說是骶髂關節
您好，du腰肌勞損通常有以zhi 下五種dao表現 1 有早期腰部專損傷史或腰部軟組織疼痛史，如果屬這類人經常從事於某項工作，如辦公室文員 司機等，平素又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損。2 經常出現無明顯誘因的慢性腰部酸脹痛，休息 揉捏或熱敷後疼痛可緩解。這種疼痛也可在臥床片刻後減輕，但不久又會...