1樓：愷撒豆腐機
在乙個稍微空曠點的地方，運球交叉跑，過障礙物。
2樓：瞎到扯手
首先需要平的地兒，因為球不會到處亂跑，其次要寬敞安全，因為運不好容易到處跑，如果在樓下容易有車，然後就是乙個比較安靜的地兒，否則容易影響別人的休息。
3樓：vo_小剛
如果自己真的想練好運球。
什麼地方都是籃球場。
這些只是客觀原因。
如果自己想練， 還怕找不到地方練嗎。?
4樓：網友
多點拿著球玩就好了，在家也可以呀！不過不要影響別人。
乙個人在籃球場上，怎樣才能快速的練習運球呢？
5樓：柒個與十一
一般都會選擇和團隊之間有乙個默契的合作，然後進行傳球，這樣的話也是可以快速的練習運球，都是可以鍛鍊到自己的。
6樓：酒精雨亂噴
對於籃球，想要快速練習好運球的話呢，應該先熟悉球感，可以先從一些簡單的動作，上次換手運球，逐漸熟練之後，再加快節奏，在一步步挑戰更難的動作，強調的還是反覆練習，熟能生巧。
7樓：追夢少年
乙個人訓練可以試試，多煉運球，投籃俯臥撐。還有身體核心，提公升身體的運動能力和空中滯空能力，從而達到快速提公升運球。
如何在短時間內練好籃球運球？
8樓：匿名使用者
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球 時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。 開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速 度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。
如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而 且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投 籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。
雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平 衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。
此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。
變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能 有效地使用。
9樓：網友
原地球感（讓球不落地）練習：雙手將球舉高，用雙手手指捏球，讓手燃燒起來，這是其中一種，方法有很多，反正有事沒事多摸摸球，對球的感覺就會好。
行進間球感練習（球不落地）練習：8字形胯下練球，練習的過程中，剛開始可以先慢一點，其他練習方法類似，要慢慢加快速度。
原地運球練習：利用手指低手運球，我感覺這個是最好的，當然還有其他一些方法，還有注意練習的時候最好不要看球，這個可能要求有點高，但要堅持。
各種運球跑全場：這個可能有點乏味，但每個好的運球手肯定都是這樣過來的，注意要快，眼睛要目視前方，各種變換運球，胯下，轉身，都可以，小夥子，堅持吧，未來是屬於你的！
對抗運球練習：找個志同道合的幾個小夥伴，全場對抗性運球練習，感受和小夥伴一起奮鬥，一起進步的樂趣。
練習的時候一定不要看球，要快，對抗運球時注意別受傷了。
練習之前要充分熱身開，還有一定一定堅持到底，切不可三天打魚兩天曬網。
10樓：匿名使用者
運球 無非就是手熟而已 沒什麼敲門的 當然 還有 你自身的動作協調性。
11樓：匿名使用者
每天左右手各拍500下籃球，肯定運得好。
12樓：匿名使用者
球不離手 這是nash 的訣竅。
在一人情況下，如何練籃球
先把基礎練好，原地運球，要快，等熟練了，再饒著某個地方來回運球跑 記住左右手都要用 然後在練換手，轉身，上籃，投籃 從基本功開始 籃球技術動作的訓練方法，包括籃球的腳步移動技術 籃球傳接球技術 運球技術 投籃技術 搶籃板球技術等。聯絡基本的技術，是打好籃球的基礎，不但能提高籃球技術水平，還可以節省體...
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